9 pași importanți pentru o piele sănătoasă și hidratată pe vreme rece

piele sănătoasă și hidratantă pe vreme rece (2)

Dr. Amalia Anghel, fondatorul clinicii SKINMED din București, a descris, în cadrul unei sesiuni de informare și de educație dermatologică dedicată jurnaliștilor și bloggerilor câțiva pași prin care putem crește calitatea pielii, iarna. 

Pentru foarte mulți dintre noi, sezonul rece vine cu schimbări neplăcute ale pielii. Combinația între frig, umiditatea atmosferică scăzută, vânt și încălzirea artificială din interioare cauzează o uscăciune exagerată a pielii, deoarece toți acești factori accelerează pierderea apei din piele. Uscăciunea pielii poate varia de la forme ușoare cu piele ternă, deshidratată și senzație neplăcută de piele care ține până la forme severe cu piele fisurată, descuamată, înroșită (eczemă) și senzația de mâncărime (prurit)', spune dr Anghel.

Cum îți dai seama că ai un ten cu probleme

Cea mai avansată metodă, din punct de vedere tehnologic, pentru depistarea tenului cu probleme cauzate de frigul de afară este FotoFinder Adonia. Acesta este un sistem care combină documentarea profesională pentru tratament cu un instrument sofisticat de scanare a tenului. Practic, el conține o cameră foto, controlată de software, care îi ajută pe medici să facă mai multe fotografii faciale rapid și ușor.

piele sănătoasă și hidratată pe vreme rece

Adonia vizualizează porii, petele pigmentare inclusiv arsurile, ridurile, roșeața și leziunile vasculare precum și uniformitatea pielii. Rezultatele obținute sunt comparate cu cele ale unor persoane de aceeași vârstă, gen și cu același tip de piele. Disponibil în clinica SKINMED, acest sistem stă la baza recomandărilor făcute de medicul dermatolog.

Cum poți avea o piele sănătoasă și hidratantă pe vreme rece

Totuși, există și recomandări cu caracter general în perioada rece, deoarece uscarea pielii este mai pronunțată la nivelul extremităților (mâini, gambe, picioare, buze) și la extremele de vârsta (copii si vârstnici)', spune dr Anghel. Practic, îngrijirea pielii corectă în sezonul rece înseamnă o combinație între măsuri de a evita uscarea pielii și măsuri de a hidrata pielea suplimentar, a mai subliniat ea.

  1. Evită dușurile/băile cu apă fierbinte

Apa fierbinte se simte minunat iarna când simți nevoia să te încălzești dar dușurile lungi cu apă fierbinte îndepărtează filmul lipidic, hidratant al pielii.

  1. Protejează-ți pielea de frig

E bine să te obișnuiești să folosești mănuși, esarfe/fulare, șosete groase din fibre naturale care acoperă și protejează de frig.

  1. Folosește un umidificator

Sistemele de încălzire din interioare usucă aerul grăbind pierderea apei din piele, deci poți folosi umidificator în case, mai ales în dormitor pentru a reface umiditatea din aer și pentru a preveni uscarea pielii.

  1. Evită alergenii și substanțele iritative

E bine să eviți materiale iritative (lână) și substanțe chimice iritative (detergenți puternici, parfumați sau care conțin substanțe antibacteriene) pentru că pot accentua uscarea pielii mai ales la persoane cu dermatita atopică, dermatită xerotică, psoriazis. Iarna poți înlocui cu detergenți și produse casnice mai blânde, pentru piele sensibilă.

  1. Hidratează-te

Iarna ai tendința de a bea mai puțina apă în favoarea băuturilor calde (ceai, cacao, cafea), însă nu uita ca pielea are nevoie de apă și din interior. Dar hidratarea înseamnă și tratarea pielii, aceasta fiind cea mai bună metodă de a preveni uscarea ei.

Pentru aceasta, alege cu atenție produse foarte hidratante, de tip ulei în apă (balsam, cremă) și aplică produsele de hidratare imediat după spălare, pe pielea umedă, pentru a reține cât mai mult din apa în piele.

De asemenea, aplică produsele de hidratare înainte de culcare pe zonele foarte uscate (mâini, picioare), folosind eventual mănuși și șosete speciale pentru a menține hidratarea. Alege produse speciale pentru zonele foarte uscate, create să corespundă necesităților acestor zone: crema de mâini, crema de picioare, produse de hidratare pentru buze. Folosește spray de hidratare pentru față de fiecare dată când simți nevoia pe parcursul zilei.

  1. Adaptează-ți dieta

În sezonul rece, introdu în alimentația ta cât mai mult în dietă alimente bogate în acizi omega3, grăsimi nesaturate, vitamina E, antioxidanți (pește, nuci, alune, avocado, ulei de cocos și măsline, semințe de in).

  1. Evită produsele de îngrijire care pot usca pielea

Este posibil ca produsele de îngrijire pe care le folosești de rutină, iarna să accentueze problemele de uscare a pielii. De aceea, iarna e bine să schimbi produsele de spălare sau curățare (săpun, gel de duș, gel de spălare față, loțiune tonică) cu variante hidratante, fără săpun, fără parfum, fără acid glicolic sau acid salicilic.

  1. Efectuează proceduri de exfoliere

Exfolierea înseamnă îndepărtarea stratului cornos superficial al pielii (celule moarte ale pielii) pentru a avea o piele mai fină, mai hidratată și pentru a ajuta produsele de hidratare să pătrundă mai ușor în piele.

Exfolierea se poate face mecanic folosind dispozitive sau substanțe abrazive (perii de diverse tipuri, geluri de duș sau creme cu particule abrazive) sau se poate face chimic folosind produse de îngrijire (geluri de spălare, creme, măști) care conțin alfa-hidroxi acizi (acid glicolic, acid salicilic).

  1. Nu uita crema de fotoprotecție!

Inclusiv iarna pielea este expusă radiațiilor ultraviolete și este indicată utilizarea cremei cu factor de protecție. SPF 30 în rutina zilnică poate fi suficient, însă la expunere la zăpadă ai nevoie de SPF 50 pentru că arsura solară poate apărea în acest context.

Iarna, pielea are nevoie de toată atenția, de îngrijire specială, cu adaptarea ritualului zilnic. pentru a menține sănătatea și integritatea acesteia.

Citește și

De ce trebuie să folosim protecția solară în timpul iernii? Medicul Amalia Anghel ne explică la ce riscuri ne expunem atunci când încălcăm această regulă 

Ce trebuie să știi despre estetica ginecologică fără bisturiu. Cui se adresează și care sunt pașii de urmat

EXCLUSIV AVANTAJE Amalia Anghel, doctorița cu chip de copil și vorbe înțelepte, ne dezvăluie secretul pielii frumoase la orice vârstă

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Frumusete