8 tehnici de întinerire. Vei sfida trecerea timpului!

23.10.2018, 13:17 .

Cele mai avansate tehnici de întinerire a corpului, minții și spiritului, sfidează trecerea timpului și te pot face să te simți tânără indiferent de vârstă. Psihologul Alexandru Pleșea supranumit „antrenorul minții' recomandă o serie de astfel de metode prin care corpul poate întineri folosind nu doar dietele și potențialul alimentelor ci și uriașele posibilități ale resurselor intelectuale și abilităților mentale latente. Iată care sunt cele 8 tehnici de întinerire cu ajutorul cărora vei sfida trecerea timpului.

Iată care sunt cele opt metode de întinerire, la îndemâna oricui și ușor de folosit pentru ca energia ta interioară, fizică și spirituală să crească pe zi ce trece, întinerindu-te fără a recurge la toate procedeele hi-tech moderne de la filerele injectabile, la laserul multipolar:

Folosirea telefonului strict pentru eficiență (alte plăceri creează dependență);
Mâncare vie cu nutrienți în ea (total imortală, neprocesată și fără multă apă);
Somnul de minimum opt ore pe noapte și gânduri de recunoștință înainte și după somn;
Gânditul la ce faci, în clipa în care faci – vigilența de moment;
Determinarea trăirilor după cum vrei acum, nu cum vor alții și nici raportate la trecutul tău;
Cinci minute de auto masaj zilnic – scalp, față, spate, mâini, burtă, ceafă;
Întinderea articulațiilor cu mișcări lente și conștientizate – Yoga- Tai Chi etc;
Eliminarea voluntară a gîndurilor asociative produse de minte despre trecut și viitor.

„Acumulatorii noștri se încarcă și descarcă cât e ziua și noaptea de lungă. Cel mai rapid se descarcă prin gânduri și emoții negative, iar cel mai rapid se încarcă prin hrană mentală și emoțională cu recunoștință pentru tot ce este în jur. Mâncarea are un rol mic, dar substanțial ca aport de energie-hrană pentru corpul nostru. Metodele prin care un corp poate întineri sunt, mai nou, legate de mâncare, însă ea este limitată la nivel chimic și fizic pentru corpul nostru. Întinerirea este un proces care va veni în urma folosirii uneia sau a tuturor acestor tehnici. Efectele lor transformă și alchimizează multe din procesele zilnice cotidiene, făcându-ne mai atenți, concentrați, creativi, energici, bucuroși, recunoscători, zâmbitori și sănătoși', explică psihologul Alexandru Pleșea.