10 secrete pentru un week-end ca o vacanta

10 secrete pentru un week-end ca o vacanta

10 secrete pentru un week-end ca o vacanta

Ti se intampla sa astepti cu nerabdare sfarsitul de saptamana, iar cand soseste, sa il petreci facand cumparaturi si curatenie, fara sa iti dai seama cand trec cele doua zile de “odihna”? Iata un plan de bataie care te ajuta sa ai o vacanta adevarata, in fiecare week-end.

Scapa de treburile casei
Departe de noi intentia de a te sfatui sa ignori praful de pe mobile sau foamea celor din familie. Insa ar fi o idee buna ca in timpul saptamanii sa rezolvi cat mai multe treburi care tin de intretinerea casei si pe care, de obicei, le amani pentru week-end.

Cate o ora la sfarsitul fiecarei zile a saptamanii sau cateva ore de efort sustinut vineri dupa-amiaza te pot scuti de multe treburi in week-end. De exemplu, programeaza in timpul saptamanii spalatul si calcatul rufelor ori datul cu aspiratorul, iar vinerea, dupa serviciu, te poti dedica cumparaturilor si gatitului.


Incearca ceva nou
Stii sa-ti organizezi saptamana, astfel ca poti sa rezolvi si treburile casei inainte de week-end, cand te ingrijesti de silueta si mergi la sala de gimnastica. Dar nu cumva acest lucru s-a transformat intr-o rutina egala cu “trebuie sa…”?

Pentru ca in week-end sa te simti ca in vacanta, ar trebui sa rupi aceasta rutina si sa incerci ceva nou. De exemplu, nu mai merge la gimnastica si invita o prietena in oras, la o cafea sau la un film. Meriti si tu o recompensa dupa o saptamana de munca!


Adauga cuvantul EU pe lista de prioritati
Cand serviciul iti ocupa cinci zile pe saptamana, promiti rudelor sau prietenilor ca le vei acorda “atentie” in week-end. Astfel ca sambata si duminica timpul iti este ocupat tot cu ceilalti. Ar fi cazul sa-i tai pe cei de pe lista si sa te treci numai pe tine. Te vei revansa fata de ei altadata.


Organizeaza un “club al parintilor”
Familia este cea mai importanta si iti iubesti copiii foarte mult, dar nu-i asa ca tanjesti dupa un week-end in doi, pe care sa-l petreci numai cu partenerul tau? O dimineata de week-end in care sa lenevesti in pat pana tarziu, fara nici o alta grija… Sau doua zile la munte, numai voi doi…


Desigur, poti sa-i rogi pe bunici sau pe vecini sa aiba grija de copii, dar nu-ti place sa-i deranjezi pe ceilalti cu problemele tale, nici sa te simti vinovata ca lasi copiii acasa, in compania altora. Ai putea angaja pe cineva sa aiba grija de ei in week-end, dar persoanele de incredere sunt greu de gasit si nici nu vrei sa iti faci griji ca li s-ar putea intampla ceva rau. Vrei o solutie? Organizeaza un “club al parintilor”, in care fiecare cuplu are grija cu randul de toti copiii.


Sunt persoane cunoscute, care au la randul lor copii, asadar, sunt de incredere. In plus, odraslele tale isi vor petrece timpul cu prietenii lor si poti sa fii sigura ca si cei mici se vor distra de minune! Iar tu nu te vei mai simti obligata si nici vinovata pentru timpul liber pe care il castigi. Iti va veni si tie randul sa ai grija de grupul vesel, in timp ce alte cupluri se bucura de timpul liber. Asa ca, grabeste-te sa folosesti fiecare minut, la maximum. Pregateste de duminica seara micul dejun pentru dimineata de luni, ca sa nu intri brusc in vartejul saptamanii…


10 secrete pentru un week-end ca o vacanta

Tine cont numai de propriile standarde
Faci eforturi supraomenesti ca sa tii casa impecabila de dragul standardelor impuse de altii? De exemplu, iti vine soacra in vizita si totul trebuie sa straluceasca, asa ca o zi intreaga freci podele si stergi geamuri, iar week-end-ul este doar o iluzie.

Incearca sa nu depinzi atat de mult de aprecierea celorlalti. Stim cat e de greu sa urmezi acest sfat – doar vrei sa demonstrezi ca esti perfecta! Perfecta dupa ce reguli? Cine le stabileste? Incearca sa tii cont de ceea ce vrei, nu de ce crezi ca ar trebui sa faci!


Ignora lucrurile neplacute
Ce crezi ca este mai important: deranjul din casa sau odihna ta? Nu mai poti indura harababura din dormitorul fiului tau? Esti tentata sa iti petreci si acest sfarsit de saptamana facandu-i curat in camera si in dulapuri?

Dar, la urma urmei, eventualii musafiri neprevazuti nu trebuie sa faca un tur al casei – doar nu vin in vizita la muzeu! Asa ca invata-l sa-si faca singur curat in dormitor si asteapta ca minunea sa se intample. Pana atunci, inchide usa, nu mai privi dezordinea care te enerveaza si rasfata-te cu ceva care iti face placere.


Nu te mai simti vinovata
Multe femei obisnuiesc sa puna pe primul plan nevoile celorlalti, uitand de cele mai multe ori sa-si faca timp pentru ele. In schimb, barbatii nu au aceasta problema.

Cati barbati stii ca renunta seara la o bere cu prietenii ori la etapa de fotbal de duminica? Te simti vinovata pentru ca ii neglijezi pe ceilalti? Sentimentul tau de vinovatie e ceva obisnuit in randul femeilor care se dedica trup si suflet familiei, casei sau carierei. Trebuie doar sa exersezi: fa ceea ce iti place in acest week-end si vei scapa si de sentimentul de vinovatie care nu-ti place!


Iesi din casa
Nu la cumparaturi, ci la plimbare! Ai observat ca, atunci cand iti petreci timpul liber in casa, ajungi sa te ocupi tot de curatenie? Stai relaxata – chipurile! – pe canapea, insa deodata observi praful de pe televizor si ti se pare ca ar fi cazul sa dai cu aspiratorul. Cat despre copii, te exaspereaza cat de lipiti stau de ecranul calculatorului. Nu-i asa ca si lor le-ar prinde bine o gura de aer proaspat? Mai bine ia-ti sotul si copiii si mergeti la o plimbare, cat mai departe de praful din casa, de televizor si computer.


Invata sa spui “nu”
Din nou, vechea poveste: nu poti spune “nu” si te lasi acaparata de problemele celorlalti. In ciuda sentimentelor de vinovatie care te pandesc, ar trebui sa refuzi uneori rugamintile celor din jur. Iar daca te simti atat de vinovata, gandeste-te la reversul medaliei: energia pe care o daruiesti cu atata usurinta va ajunge la fundul sacului.

Urmarea? Vei fi obosita, nervoasa si chiar vei ajunge la un punct in care ceilalti iti vor deveni nesuferiti. Ar fi mai bine sa stabilesti niste limite pentru ceea ce poti sau nu poti sa faci pentru cei din jur. Nu uita de propriile dorinte si traieste-ti viata si dincolo de rolul de mama, fiica sau sotie. Cu alte cuvinte, invata si ce inseamna “a trai”, nu doar “a face”!


Stai de vorba cu tine insati
Renunta sa iti tot spui “trebuie sa fac asta, asta, asta…” – este un mesaj care doar te face sa te simti presata de timp si treburi, nu te si mobilizeaza. Este mult mai bine sa il inlocuiesti cu “vreau”.

De exemplu, priveste-te in oglinda si spune-ti: “Voi uita pe moment de maldarul de farfurii nespalate din chiuveta si am sa fac o baie fierbinte”. Bineinteles, incearca imediat sa pui in practica o asemenea dorinta. Nu cumva sa uiti de sarurile de baie cu arome de vara, fiindca te vor face sa te simti ca in vacanta. Doar meriti, nu?!


Psiholog Loredana Banica

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Recomandari
Libertatea
Publicitate
Huff
VIVA!
Retete
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Vacanta