Totul despre produsele de protecție solară. Cum să alegi SPF-ul potrivit și să te protejezi eficient

Protecția solară nu trebuie neglijată, indiferent de sezon sau de durata expunerii la soare.

Alegerea unor produse de protecţie solară cu SPF adecvat și aplicarea corectă a acestora sunt esențiale pentru menținerea sănătății pielii și pentru prevenirea efectelor nocive ale radiațiilor UV. Prin respectarea câtorva reguli simple și prin adoptarea unor obiceiuri sănătoase, te poți bucura de soare în siguranță și poți avea o piele frumoasă pentru mult timp.

De ce este importantă protecția solară? 

Protecția solară este esențială pentru sănătatea pielii și pentru prevenirea unor probleme serioase de sănătate. Expunerea prelungită la razele ultraviolete (UV) poate cauza arsuri solare dureroase, îmbătrânire prematură a pielii și creșterea riscului de cancer de piele, inclusiv melanomul, o formă gravă a bolii. Aplicarea corectă a produselor de protecție solară poate preveni aceste efecte nocive și menține pielea sănătoasă și tânără mai multă vreme.

Ce înseamnă SPF și cum funcționează? 

SPF (Sun Protection Factor) este un indicator al eficienței produsului de protecție solară în blocarea razelor UVB, cele care provoacă arsurile solare. De exemplu, un SPF 30 înseamnă că pielea ta poate rezista de 30 de ori mai mult la soare fără să se ardă, în comparație cu situația în care nu folosești nicio protecție. Este important să știi că SPF-ul protejează doar împotriva razelor UVB, nu și împotriva razelor UVA, care pătrund mai adânc în piele și contribuie la îmbătrânirea prematură și la riscul de cancer de piele.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Ilie Bolojan, îndrăgostit. Cine este femeia enigmatică de la brațul lui? E de o frumusețe aparte și are o profesie nobilă

Cum să alegi SPF-ul potrivit pentru tine? 

Alegerea SPF-ului adecvat depinde de tipul tău de piele, de durata expunerii la soare și de activitățile pe care le desfășori. Dacă ai pielea deschisă la culoare, părul blond, sau dacă te înroşeşti ușor, este recomandat să folosești un SPF de cel puțin 30 sau chiar 50 pentru o protecție maximă. Persoanele cu pielea mai închisă la culoare, care se înroşesc mai rar, pot folosi un SPF 15-30, însă nu trebuie să neglijeze protecția solară, deoarece razele UVA afectează toate tipurile de piele.

Tipuri de produse de protecție solară 

Produsele de protecție solară se împart în două categorii principale: fizice (minerale) și chimice. Produsele cu filtre fizice, cum sunt cele pe bază de oxid de zinc și dioxid de titan, formează o barieră la suprafața pielii care reflectă razele UV. Aceste produse sunt ideale pentru pielea sensibilă, pentru copii și pentru persoanele care caută o alternativă mai naturală. Cremele cu filtre chimice, pe de altă parte, conțin ingrediente active care absorb razele UV și le transformă în căldură, eliminată apoi din piele. Ambele tipuri de produse sunt eficiente, însă alegerea între ele depinde de preferințele personale, de tipul de piele și de sensibilitatea acesteia.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Roata destinului se întoarce! 4 zodii rup lanțurile ghinionului și își rescriu destinul, pășind într-o eră a norocului suprem!

Cât de des trebuie aplicată crema de protecție solară? 

Pentru a asigura o protecție optimă, crema solară trebuie aplicată generos cu aproximativ 15-30 de minute înainte de expunerea la soare. Reaplicarea este la fel de importantă. Trebuie să reaplici produsul la fiecare două ore și imediat după ce înoți, transpiri intens sau te ștergi cu prosopul. O cantitate insuficientă de produs reduce eficiența protecției, așa că nu trebuie să ţineţi la moderaţie atunci când aplicaţi crema. Specialiștii recomandă utilizarea a aproximativ 2 mg de cremă pe cm² de piele, ceea ce înseamnă cam 30 ml (echivalentul unui pahar mic) pentru întregul corp.

Cum să te protejezi eficient de soare? 

Pe lângă folosirea regulată a cremei de protecție solară, există și alte măsuri de precauție pe care le poți lua pentru a te proteja de razele dăunătoare ale soarelui. Poartă haine lejere, în culori deschise, care acoperă cât mai mult din piele. Pălăriile cu boruri largi sunt excelente pentru a proteja fața, gâtul și urechile. Ochelarii de soare cu protecție UV sunt esențiali pentru sănătatea ochilor și pentru pielea sensibilă din jurul acestora. De asemenea, încearcă să stai la umbră, în special în intervalul 10:00 – 16:00, atunci când radiațiile UV sunt cele mai puternice. Hidratarea este extrem de importantă, deoarece expunerea la soare poate duce rapid la deshidratare.

Sfaturi pentru aplicarea corectă a produselor de protecție solară 

Este important să aplici crema solară nu doar pe zonele expuse direct la soare, ci și pe cele mai puțin evidente, cum ar fi urechile, ceafa, dosul mâinilor și picioarele. Dacă folosești produse cosmetice cu SPF, asigură-te că acestea oferă protecție suficientă și nu uita să aplici un strat generos. În cazul în care te machiezi, poți reaplica protecția solară folosind spray-uri speciale sau pudre minerale cu SPF.