Top 6 metode eficiente prin care să iei note mari în sesiune

Probabil, pentru majoritatea oamenilor, studenția este cea mai frumoasă perioadă din viața lor, însă sesiunea vine la pachet cu stres, emoții și nopți nedormite. Dacă ești și tu student, iar în scurt timp vei începe sesiunea, mai jos vei găsi o listă cu metode prin care poți ajunge să te organizezi cât mai bine și să ai rezultate bune.

         Iată cele 6 lucruri de care să ții cont pe perioada sesiunii! 

1. Rutină de somn

Pentru a da randament la învățare și a avea rezultate bune este important să ai o rutină de somn și să mergi odihnit la examene. Creează un mediu confortabil pentru somn și încearcă să eviți expunerea la ecrane și consumul de cafea înainte de culcare. Pentru a reduce nivelul de stres ai putea bea un ceai de tei sau lavandă înainte de somn.

2. Program de învățare

Dacă vrei să ai rezultate cât mai bune, ai putea încerca să îți faci un program de învățare în funcție de câte zile ai între examene și de cât ai de învățat. Este indicat să personalizezi acest program în funcție de orele tale de concentrare și să prioritizezi materiile care necesită mai mult timp pentru studiu. Nu uita să introduci în rutina ta și pauze pentru a-ți păstra concentrarea cât mai mult timp.

3. Organizarea materiei

Înainte de a începe să înveți, ar fi indicat să îți organizezi materia astfel încât să nu pierzi timpul. Adună toate materialele de care dispui, precum cursuri, cărți, notițe, în funcție de materie și de ce ai adunat pe timpul semestrului. Pentru a sistematiza tot ce ai de învățat, te-ai putea folosi de hârtia pentru copiator de pe biroticienii.ro și astfel să îți faci scheme sau notițe pentru a ușura procesul de învățare.

4. Mâncare sănătoasă

Mâncarea sănătoasă bogată în nutrienți și vitamine ajută și ea în procesul de învățare. Ai putea opta și pentru nuci și semințe care conțin omega-3 și acizi grași care ajută la o funcționare bună a creierului. Atunci când iei pauză, ai putea încerca să iei o gustare sănătoasă care să te motiveze pentru următoarea sesiune de învățare.

5. Suplimente de memorie

Înainte de a lua orice tip de suplimente este recomandat să te consulți cu medicul tău pentru a face o alegere potrivită în funcție de starea ta de sănătate și de ceea ce ți se potrivește. Apoi ai putea opta pentru suplimente care să conțină omega-3, Ginkgo Biloba sau Bacopa Monnieri, recunoscute pentru sănătatea cerebrală și stimularea memoriei.

6. Colaborează cu colegii

Pentru a avea mai mult succes în sesiune, ai putea colabora cu colegii pentru a orgamiza sesiuni de învățare, în care veți răspunde la întrebări și veți realiza ce lacune aveți sau ce părți din materie mai trebuie repetate.

Sesiunea poate fi o perioadă copleșitoare, dar, dacă ții cont de sfaturile de mai sus, ai șanse mari să ajungi la rezultatele pe care ți le dorești. Nu uita să te odihnești suficient, să iei pauze și să îți faci un program pentru a avea succes la examene.  

Sursă foto: freepik.com