Secretul siluetei Melaniei Trump. Ce mănâncă în fiecare dimineață și care e regula de la care nu se abate niciodată
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2025/01/melania-trump-donal-trump-foto-hepta-10.jpg)
Melania Trump afișează o siluetă impecabilă la vârsta de 54 de ani. Fost fotomodel și una dintre cele mai controversate prime doamne de la Casa Albă, viața Melaniei, inclusiv dieta sa, a stârnit interesul multor oameni. Ce sacrificii face soția lui Donald Trump pentru a arăta așa și care e mâncare ei preferată.
Melania este o femeie foarte disciplinată, potrivit Telegraph, și în fiecare dimineață consumă aceleași alimente.
Cu câțiva ani în urmă, Melania a dezvăluit pentru revista „GQ' că de obicei își începe ziua cu fulgi de ovăz, care conțin fibre, și cu un smoothie preparat din mai multe ingrediente pline de vitamine, în care adaugă iaurt fără grăsimi, fructe, ulei de măsline, seminţe de in, dar și suplimente alimentare de Omega 3 şi vitamina D. Uneori mai înlocuiește smoothie-ul cu un platou cu fructe.
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2024/11/hepta_7944444-scaled.jpg)
Melania Trump a dezvăluit rețeta de smoothie
Prima doamnă a SUA a împărtășit chiar rețeta pentru smoothie urmăritorilor ei pe Facebook în 2013, după ce a primit „multe cereri.'
„Amestecați totul proaspăt și organic: spanac, țelină, morcovi, afine, măr, suc de portocale, suc de lămâie, iaurt degresat, ulei de măsline, semințe de in, omega-3, vitamina D,' a scris ea în postare, primind mulțumiri din partea oamenilor în comentarii.
Melania își găsește întotdeauna timp dimineața și pentru cafea, care trebuie să fie însă sănătoasă, fără frișcă, zahăr sau sirop.
Mai mult, din dieta ei zilnică nu lipsesc fructele bogate în antioxidanți. Într-un interviu, ea a dezvăluit că obiectivul ei zilnic este să mănânce minim șapte porții de fructe și nu se abate niciodată de la această regulă. Fructele ei preferate sunt merele și piersicile și încearcă să se bucure din plin de ele.
Datorită siluetei ei trase prin inel, mulți oameni cred că Melania nu consumă deloc zahăr. Cu toate acestea, realitatea este altă.
„Nu am dulciuri preferate pe care le mănânc mereu. Dacă vreau desert, aș alege un fruct sau puțină ciocolată, pentru că cred că sunt necesare pentru corpul meu', a spus ea.
Prima doamnă a mărturisit chiar că uneori își dorește să mănânce înghețată, atâta timp cât este „echilibrată cu mâncarea sănătoasă'.
De altfel, ea a dezvăluit că nu urmează diete drastice, dar alimentația sănătoasă face parte din stilul ei de viață.
Mâncarea preferată a Melaniei
Pentru Melania, este foarte important să bea suficientă apă pe parcursul zilei, pentru a fi hidratată, dar nu consumă niciodată alimente grase sau bogate în calorii. Însă, recunoaște că uneori în weekend își mai face și alte pofte.
După ce l-a născut Barron, ea a recunoscut că alimentația sănătoasă și pilates-ul, practicat de două-trei ori pe săptămână, au ajutat-o să revină în formă și să scape de kilogramele acumulate în timpul sarcinii.
Cu toate acestea, ea recunoaște că mâncarea ei preferată este puiul pe parmezan, pe care îl mănâncă de câte ori iese la restaurant și nu bea adesea Cola dietetică.
„Mâncarea mea preferată este puiul cu parmezan, iar băutura mea preferată este Coca-Cola dietetică din sticla clasică de sticlă', a mai recunoscut ea.