Secrete de vedete: Trucurile de frumusețe ale Iulianei Tudor te ajută să arăți și să te simți bine în pielea ta

IulianaTudor

trucurile de frumusețe ale Iulianei Tudor

Are o carieră în plină ascensiune și o familie perfectă, așa cum toate ne-am dori: un soț care-i stă alături de peste 20 de ani, pe micuțul Tudor care, de 7 ani, îi bucură fiecare clipă și doi părinți pe care, din fericire, îi are aici «pe pământ, nu în gând», cum îi place să spună. 

Iuliana Tudor, căci la ea facem referire, este o prezență extrem de plăcută, care cucerește, în primul rând, prin naturalețe. Ca de obicei, însă, interesul nostru se îndreaptă către stilul de viață al vedetei. Câteva informații în plus despre alimentație, diete sau trucuri de frumusețe sunt întotdeauna bine-venite. Așa că nici Iuliana nu a scăpat de curiozitățile noastre. Să descoperim, așadar, în rândurile care urmează, trucurile de frumusețe ale Iulianei Tudor.

Alimentație

Ce alimente se găsesc, în acest moment, în frigiderul tău?

Iuliana Tudor: Semințe, unt de cocos, iaurt, brânză de capră, legume, fructe, lapte de cocos, o supă de pui, iahnie de fasole, icre, ciocolată organică, raw – alimente pentru meniul meu. Desigur, frigiderul are înăuntru și alimente pentru fiul meu, Tudor, și pentru soțul meu.

 

Cum arată, în linii mari, meniul tău într-o zi? 

Iuliana Tudor: Dimineață: nuci, un castravete, o felie de brânză sau o ceașcă de iaurt, o lingură de unt de cocos.

Prânz: un singur fel: supă sau ciorbă. Sau o salată (varză albă, salată verde, castraveți) cu pește. Sau o iahnie de fasole (îmi place mult fasolea) sau mazăre. Sau orez cu legume. Sau broccoli fiert cu peste.

Gustare: Pe la ora 17.00, un fruct.

Cină: Un smoothie din lapte de cocos, semințe de cânepă, fructe de pădure și puțină scorțișoară.

Foarte importantă pentru organism este hidratarea. Prin urmare, consum 2 l de apă pe zi. Sau 10 pahare, iar de o lună încerc să mă răsfăț cu desert doar o dată pe săptămână, și atunci aleg ceva ușor, preferabil, fără zahăr.

Descoperă recomandările referitoare la dietă ale Iulianei Tudor pe pagina următoare

Dietă

Ai avut vreodată probleme cu greutatea? Cum ai scăpat de kilogramele în plus și în cât timp?

Iuliana Tudor: Personal, nu am avut nevoie de diete. Pot spune că sunt norocoasă, dar și atentă la tot ce mănânc. Măsura e totul!

Niciodată nu am luat mai mult de 2-3 kg. Dacă este nevoie să le dau jos rapid, merg pe un meniu bazat doar pe legume și iaurt. Dacă nu, cam în două săptămâni reușesc să scap de ele,  cu condiția să mănânc la 4 ore și foarte puțin.

În Post, când renunțăm la tot ce e de origine animală, cred că organismul se relaxează și se echilibrează.

 

Ne poți da rețeta unui fel de mâncare gustos, dar, în același timp, dietetic?

Dietetic, recomand desertul de vară iaurt cu piure de mango. Este o rețetă simplu de preparat, care necesită doar două ingrediente. Un fruct mango copt se curăță de coajă. Pulpa fructului se taie bucățele, se pune în blender pentru a-l face piure, după care piureul delicios rezultat se pune în pahare, alternând cu straturi de iaurt cremos. Poate fi decorat cu zmeură.

 

Multe femei care se confruntă cu kilogramele în plus și-ar dori să slăbească, însă nu au suficientă voință sau nu sunt suficient de motivate. Ce sfat le-ai putea da acestor femei? Care ar trebui să fie motivația unei persoane care dorește să slăbească, pentru că, din păcate, doar simpla dorință nu este suficientă pentru a arăta bine?

Iuliana Tudor: Nu sunt în măsură să dau sfaturi în acest sens, dar vă pot spune ce aplic pe mine. Cred că nu kilogramele trebuie să fie prioritatea. O femeie care e în echilibru cu ea însăși, în interior, va reuși să fie atentă la tot ce trăiește.

E de căutat întâi ce anume determină creșterea în greutate… De ce mănânc mult și dezordonat? Sănătatea corpului depinde de sănătatea psihicului. Odată descoperită cauza din viața dumneavoastră, care vă dă peste cap bioritmul firesc, știți ce aveți de făcut. O dietă nu rezolvă problema decât cel mult pe termen scurt, oricâtă voință ar exista!

Dacă o femeie ajunge să fie în echilibru cu ea însăși, va ști exact cum trebuie să arate pentru a fi fericită. Singura motivație este atenția către propria persoană. Eu gândesc așa: dacă eu nu mă prețuiesc și nu am grijă de mine, atunci nici cei din jur nu vor avea parte de cea mai bună variantă a mea!

Descoperă trucurile de frumusețe ale vedetei pe pagina următoare

Frumusețe

Cât de importantă crezi că ar trebui să fie imaginea pentru o femeie obișnuită? Cât de mult contează felul în care arăți?

Atât cât să nu devina un scop de viață. Atât cât să ofere confort și plăcere. Atât cât să întrețină proaspătă feminitatea. Atât cât să susțină încrederea în sine. O femeie îngrijită, o femeie care se hrănește sănătos și nu face excese de niciun fel, o femeie care nu-și uită feminitatea, dar nici creierul… poate muta munții!

 

Este posibil să arăți bine cu investiții minime?

Categoric. Avem exemplul bunicilor noastre care trăiau după reguli sănătoase și care iubeau. Iubeau totul cu așa o dăruire… Când iubești, ești o lumină. Oricine arată bine când iubește…

Ele iubeau tot și aveau cultul esteticului. Își coseau singure rochii atât de frumoase, știind că atunci când ieși în lume, nu o poți face oricum. În simplitatea lor, exista extrem de mult rafinament. Și astăzi se poate. E nevoie doar de puțină educație.

 

Care este rutina ta zilnică de înfrumusețare?

Iuliana Tudor: Somnul, igiena, demachierea cu ulei de măsline, uleiul de cocos pentru corp, hidratarea (sănătatea pielii și a părului se întreține în primul rând cu apă). Și ZÂMBETUL.

 

La ce truc de frumusețe apelezi de obicei?

Iuliana Tudor: Somnul este singurul regenerant care funcționează impecabil în cazul meu. Fața, tonusul, toate se refac excelent când dorm și dacă dorm suficient. 8 ore pe noapte. Și, desigur, fără nopți albe.

 

Apelezi la tratamente naturiste? Ne poți da rețeta unei măști preparate în casă? 

Iuliana Tudor: Pentru păr, folosesc o mască din ou cu drojdie, de două-trei ori pe lună. O aplic pe păr și pe scalp și o las să acționeze cam 20-25 de minute.

Descoperă sfatul de suflet al vedetei pentru cititoare pe pagina următoare

Sfatul de suflet al vedetei pentru cititoare

Majoritatea femeilor își împart timpul între serviciu și familie, ambele solicitându-le peste măsură. Este principalul motiv pentru care femeile nu mai găsesc timp pentru ele și se neglijează. Ce sfat ai avea pentru aceste femei?

Dacă uitați de voi și Viața vă va uita! Prin Viata înțelegând ce trăim cu adevărat. E importantă cariera, dar cred că e și mai importantă Viața de dincolo de ea.

Să fiți iubite, să faceți copii, să dăruiți timp și energie altor oameni din când în când, fie ei cunoscuți sau anonimi, să faceți lucruri simple: o pâine cu propriile mâini, să vă jucați, să râdeți în fiecare zi sau să călcați desculțe pe iarbă și să vă pierdeți privind cerul… asta e Viața! Asta cred eu că ne face fericite cu adevărat. E, însă, doar ceea ce cred eu.

A consemnat: Oana Anghel

Foto: PR

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3 4

Recomandari
Libertatea
Publicitate
Huff
VIVA!
Retete
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Vedete