Rutina de îngrijire a părului: 5 pași pentru a avea un păr sănătos

Îți dorești un păr sănătos, strălucitor și cu cât mai mult volum? Iată ce trebuie să faci pentru a obține rezultatele dorite.

Ca și tenul, părul are nevoie de o îngrijire adecvată și de o rutină sănătoasă pentru a fi strălucitor și pentru a avea volum. Pentru asta, e nevoie să-i oferi produsele potrivite cu ingredientele potrivite, să-l îngrijești corespunzător și, mai ales, să creezi o rutină zilnică sau săptămânală. Procesul nu este deloc greu, iar în articolul de mai jos, ți-am pregătit o listă cu pașii necesari pentru a obține rutina dorită.

Spală părul cât mai bine și mai corect

Folosește un șampon potrivit tipului tău de păr, cu ingrediente cât mai naturale. Înainte de a șampona, udă bine părul. Dacă șamponul este unul de calitate, nu e nevoie să folosești o cantitate mare. Importantă este șamponarea corectă și masarea scalpului cu buricele degetelor, nici într-un caz cu unghiile. De asemenea, scalpul este cel care trebuie șamponat, și nu lungimea firului de păr. Foarte important de reținut este și faptul că la o spălare, părul trebui șamponat de două ori, iar temperatura apei să fie una potrivită, nici prea caldă, nici prea rece.

Hidratează bine părul și tratează problemele acestuia

După spălare, aplică un balsam sau o mască hidratantă. Atenție, cele două produse se aplică de la mijlocul capului în jos, pe lungimea firului de păr, nu pe scalp. De asemenea, dacă părul are nevoie de o hidratare ceva mai profundă, poți folosi un ulei hrănitor. Găsești variante ce pot fi aplicate fie pe părul umed, fie direct pe părul uscat. În cazul în care părul este decolorat, firul este fragil sau te confrunți cu un scalp gras, alege tratamentele potrivite și folosește-le zilnic sau săptămânal.

Folosește protecție termică

După spălarea părului e important fie să aplici protecție termică, fie să folosești un uscator de par de ultimă generație, cu senzori care măsoară temperatura, astfel încât să evite deteriorarea sau supraîncălzirea părului. Poți alege să folosești fie un spray cu protecție termică, fie o cremă. Important e să protejezi părul de căldura puternică data de feon, placa de întins părul sau ondulator. În plus, aceste produse creează un strat de protecție și mențin hidratarea naturală a părului. Înainte de a folosi placa sau ondulatorul, asigură-te că părul este perfect uscat. Cele două aparate nu se folosesc niciodată pe părul ud sau umed deoarece vor arde firul de păr, care, ulterior se va rupe.

Periază zilnic părul

Folosește o perie adecvată tipului tău de păr. Periile cu dinți rari sunt potrivite pentru părul creț sau ondulat, iar cele cu dinți deși sunt adecvate pentru părul drept. Cele mai inspirate alegeri pentru orice tip de păr sunt periile din păr natural de mistreț sau din lemn, care nu electrizează. Ceea ce e important de reținut este faptul că părul trebuie periat atât dimineața, cât și seara înainte de culcare. Prin periere, se activează uleiurile naturale care hidratează părul, și, de asemenea, se îndepărtează firele de păr ce stau să cadă, făcând loc unora noi.

Adoptă o alimentație echilibrată

Schimbarea vine și din interior, motiv pentru care, pentru a te bucura de un păr sănătos și puternic, ar fi bine să adopți și o dietă echilibrată. Să consumi zilnic fructe și legume, dar și alimente bogate în fier, zinc, magneziu, calciu și fibre. Din dietă nu trebuie să lipsească nici proteinele, deoarece firul de păr este 90% compus din ele. Ouăle sunt cea mai indicată sursă de proteină și cea mai sănătoasă, așadar nu ezita să le introduci de cel puțin două ori pe săptămână în meniul tău. De asemenea, trebuie să te hidratezi corespunzător și să fii cât mai activă posibil.

Așadar, pentru a avea un păr sănătos, strălucitor și puternic, încearcă să ții cont de sfaturile oferite în textul de mai sus. Acordă-i părului tău aceeași atenție ca și tenului și corpului.

Sursă foto: Freepik.com

(P) Material publicitar realizat de Philips