Rețeta de pâine care nu îngrașă. Andreea Marin a dezvăluit cum se prepară: „E gata în 5 minute”

Andreea Marin a dezvăluit fanilor ei rețeta pentru pâinea care nu îngrașă. Fosta prezentatoare de la „Surprize, surprize' consumă acest aliment când este la dietă.

Andreea Marin a venit cu rețeta mult așteptată pentru pâinea care nu îngrașă. Vedeta a explicat pas cu pas cum se face pâinea de dietă și totul este gata în doar 5 minute. Ea obișnuiește să mănânce acest aliment atunci când urmează un regim alimentar și vrea să scape de kilogramele în plus.

„Pâinica promisă de dietă! E mai gălbioară, pentru că e gătită cu ouă, și e gata în doar cinci minute!

Evită făina tradițională, e o variantă gustoasă de pâine făcută în casă atunci când vrei să ții o dietă fără făinoase, carbohidrați (fără pâine, paste, orez, cartofi).

Așadar:

– 65 g făină de migdale (cam 3 linguri cu vârf, o găsești online sau la Plafar)

– 2 ouă întregi

– 2 linguri de unt topit

– o linguriță mică de praf de copt

– sare după gust

– eu adaug, așa cum vedeți și în fotografia 2, diverse semințe și condimente: chimion, ceapă uscată, praf de usturoi, semințe de in și susan, piper.

– când vrei să iasă un desert fără zahăr în loc de pâine, înlocuiești sarea și condimentele de mai sus cu picături de stevie pentru îndulcire (cea mai bună variantă de înlocuire a zahărului, mai indicată decât siropul de agave), poți pune dacă vrei și puțină cacao sau mai bine pudră de roșcove.

Amesteci totul într-un vas mai înalt, de pildă un bol de sticlă, și îl bagi la microunde cam 3 minute, doar atât! Aluatul crește și se coace, dacă vrei poți sa mai adaugi apoi 30 de secunde, depinde cât vrei sa iasă de rumenită pâinea.

E tare gustoasă și în dieta mea pot mânca dacă vreau și carne, pește, fructe de mare, brânză, smântână, pot pune unt pe pâine, compensând cu grăsimi bune lipsa carbohidraților.

Adaug mereu salate, legume, supe, ciorbe, ceai. Evit doar ce conține carbohidrați rafinaţi și zahăr, inclusiv fructele prea bogate în zaharuri, în rest am libertate, dar nu pot mânca oricum mult, organismul se reglează tare bine și nu îmi cere prea mult', a scris Andreea Marin, pe pagina ei de Facebook.

VEZI FOTOPOZA 1 / 9

Iată ce poți citi în ediția de print a revistei Avantaje, mai 2023:

A apărut ediția de mai a revistei Avantaje. Luna aceasta v-am pregătit materiale interesante, numai bune de savurat dimineața la cafea… În primăvara lui 2023 Avantaje îți este cel mai bun aliat pentru inspirație, informație și entuziasm. Afli lucruri noi sau poate deja știute dar noi te ajutăm să le certifici și să le structurezi.

Iată o mică parte din cuprinsul ediției:

Acidul hialuronic este o super-moleculă pe care o avem cu toții în organism. Ce face acidul hialuronic? Îți spunem noi: are super-puteri: este capabil să amâne procesul de îmbătrânire cutanată.
Există superstiții care ne pot schimba viața? Prinși în vârtejul clocotitor al vieții moderne, ignorăm deseori, zeci și zeci de „reguli ale binelui și răului, un fel de legi nescrise, transmise de secole, din generație în generație și după care se conduce lumea misterioasă a semnelor ascunse.
Poveși urâte de pe TINDER: Iată câteva povești, cât se poate de adevărate, cu protagoniști care au avut curajul să se destăinuie despre dezastrul care se poate ascunde în spatele unor întâlniri „match by Tinder.
Ai colegi dificili? Există conflicte la serviciu? Iată cum trebuie să te comporți: micile neînțelegeri sau conflictele pe care le ai la serviciu îți pot face viața un chin. Nu le lăsa să-ți afecteze randamentul și eficiența, ci găsește modalități prin care defectele colegilor să-ți fie utile ție.
Cum se face un shooting de copertă? Fără cei patru pioni importanți, niciun shooting nu e relevant. Tiberiu Arsene, Cristian Buca, Mirela Macovei și Alexandra Calafeteanu sunt departe de a fi simpli pioni într-un proiect de imagine: ei sunt adevărații alchimiști care transformă obișnuitul în remarcabil.
Răsfoiește revista aici: https://magazines.ringier.ro/brands/avantaje/

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro

Rețeta de pâine care nu îngrașă. Andreea Marin a dezvăluit cum se prepară: „E gata în 5 minute”

Iată ce poți citi în ediția de print a revistei Avantaje, mai 2023:

Câți ani are Neti Sandu? „Nu știu de unde-i am, cum am făcut rost de ei”

Ce face Irina Loghin în fiecare zi pentru sănătatea ei și pentru a se menține în formă. Are 84 de ani. „E lege”

Cristiano Ronaldo și Georgina, noi declarații despre căsătorie

Tina Turner. Ce se va întâmpla cu casa regretatei artiste?

Verdictul medicilor în cazul Danei Roba, care a fost lovită de soț cu ciocanul: „Șansele să rămână o legumă sunt uriașe”

Reacții după moartea lui Stephan Pelger. Vedetele sunt devastate: „Mă învinovățesc că poate aș fi putut face ceva”

Mihai Trăistariu a achitat împrumutul de 500.000 de lei la bancă: „Un credit care mi-a mâncat creierii, viața, sufletul și timpul”. Cum a reușit

„Groapa”, noul serial de la Pro TV. Actori cunoscuți, cu multă experiență pe scenă, vor lucra alături de tânăra generație

„Săriți de pe fix!”, cea mai nouă emisiune de la Pro TV, prezentată de Cabral. „Am avut noroc cu un casting de comedianți și tineri”

Stephan Pelger a murit la 44 de ani. Designerul, care suferea de depresie, a fost găsit fără suflare de un vecin

Shannen Doherty, noi dezvăluiri cutremurătoare. Cancerul i s-a râspândit la creier

Gestul făcut de Dwayne Johnson pentru verișoara sa. Aceasta a rămas fără cuvinte

Keanu Reeves, gest neașteptat care a salvat-o dintr-o situație jenantă în 1993 pe Kate Beckinsale

De ce Oase a renunțat la „America Express” 2024. Nu mai apare în următorul sezon: „Nu m-am certat cu nimeni”