Regula Mihaelei Bilic pentru un abdomen plat. „E bine să le consumăm în prima parte a zilei”

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Regula Mihaelei Bilic pentru un abdomen plat. „E bine să le consumăm în prima parte a zilei”
. 
Homepage  / Vedete

Pentru cei care vor să scape rapid de kilogramele în plus acumulate în vacanța de vară, Mihaela Bilic vine cu sfaturi importante. Nutriționistul are sceretul unui abdomen plat. Ea a ținut să precizeze că este foarte important să renunțăm la trei alimente care dunează grav siluetei.

„Trebuie să facem singuri curățenie în alimentație. Mai puțin și mai rar funcționează cu adevărat!', a spus specialistul în nutriție într-o postare pe Facebook.

Mihaela Bilic a ținut să precizeze că este foarte important să limităm consumul de făinoase. De asemenea, zahărul și alcoolul trebuie reduse semnificativ.

Mihaela Bilic BSeparatorVEZI FOTOPOZA (1 / 6)

„Porția de carbohidrați de la fiecare masă trebuie să fie cât palma, adică 2-3 linguri de orez, paste, cartofi sau o felie de pâine. Cerealele conțin gluten, o proteină care poate determina inflamație și balonări la nivel intestinal.

Destăinuirea emoționantă a lui Teo Trandafir: „Dacă îl chem acum, vine fără să întrebe de ce”. Cine este singurul bărbat din showbiz pe care se bazează oricând
RECOMANDAREA NOASTRĂ:
Destăinuirea emoționantă a lui Teo Trandafir: „Dacă îl chem acum, vine fără să întrebe de ce”. Cine este singurul bărbat din showbiz pe care se bazează oricând

Ca să scăpați de disconfort, alegeți orez, quinoa sau mămăligă, care nu au gluten. Atenție la cerealele integrale, conțin fibre insolubile cu efect iritant pentru intestin- decât pâine neagră, mai bine paste făinoase albe fierte al dente', a spus Mihaela Bilic.

Pentru rezultate vizibile la nivelul abomenului, Mihaela Bilic recomandă excluderea totală a carbohidraților la cină: „Este regula de aur pentru un abdomen plat! Glucidele sunt necesare pentru echilibrul nutrițional, dar e bine să le consumăm în prima parte a zilei, când facem efort fizic', a spus medicul, care a precizat că farfuria ideală la cină trebuie să conțină carne cu salată sau pește și o felie de pâine: „O porție de somon la cuptor cu broccoli și fulgi de parmezan aduce proteine de înaltă calitate, fibre, calciu și grăsimi omega 3 cu efect antiinflamator. Și unde mai pui că e și gustos!', a transmis specialistul.

Horoscop Urania: 5 zodii ajutate de Jupiter să adune bani și să rezolve probleme acute în luna iulie
RECOMANDAREA NOASTRĂ:
Horoscop Urania: 5 zodii ajutate de Jupiter să adune bani și să rezolve probleme acute în luna iulie
Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Google News Urmărește-ne pe Google News
Recomandari
Carmen Brumă, apariție spectaculoasă în costum de baie la 49 de ani. Unde au plecat în vacanță ea și Mircea Badea
Avantaje.ro

Carmen Brumă, apariție spectaculoasă în costum de baie la 49 de ani. Unde au plecat în vacanță ea și Mircea Badea

Alimentele la care Andreea Esca a renunțat, pentru a se menține în formă la 53 de ani. „Nu știu dacă am cel mai sănătos stil de viață”
Avantaje.ro

Alimentele la care Andreea Esca a renunțat, pentru a se menține în formă la 53 de ani. „Nu știu dacă am cel mai sănătos stil de viață”

Cum arată apartamentul Andreei Bostănică, din Sectorul 1: „Totul este exact cum mi-am imaginat”
Avantaje.ro

Cum arată apartamentul Andreei Bostănică, din Sectorul 1: „Totul este exact cum mi-am imaginat”

Mirela Vaida, vacanță de lux în Tenerife! Câți bani scoate din buzunar pe noapte, pentru resortul de 5 stele unde s-a fotografiat cu fiica ei
Avantaje.ro

Mirela Vaida, vacanță de lux în Tenerife! Câți bani scoate din buzunar pe noapte, pentru resortul de 5 stele unde s-a fotografiat cu fiica ei

Mai multe din Avantaje.ro
Anunțul făcut de Dragoș Bucur, după 20 de ani petrecuți alături de Dana Nălbaru. „Mă îndoiesc teribil că poți fi fericit când ajungi acasă și patul e gol”
Avantaje.ro

Anunțul făcut de Dragoș Bucur, după 20 de ani petrecuți alături de Dana Nălbaru. „Mă îndoiesc teribil că poți fi fericit când ajungi acasă și patul e gol”

Andreea Marin, declarații neașteptate la un an de la despărțirea de Adrian Brâncoveanu: „E timpul să am grijă de mine”
Avantaje.ro

Andreea Marin, declarații neașteptate la un an de la despărțirea de Adrian Brâncoveanu: „E timpul să am grijă de mine”

Loredana Groza, surprinsă în ipostaze provocatoare, pe pat. Imaginile au primit mii de aprecieri. „Vreau să știu cine face pozele”
Avantaje.ro

Loredana Groza, surprinsă în ipostaze provocatoare, pe pat. Imaginile au primit mii de aprecieri. „Vreau să știu cine face pozele”

Cum arată casa din județul Bihor, pe care Culiță Sterp a scos-o la vânzare. Cât cere artistul pe locuința lui
Avantaje.ro

Cum arată casa din județul Bihor, pe care Culiță Sterp a scos-o la vânzare. Cât cere artistul pe locuința lui

Mesajul Mihaelei Rădulescu la un an de la moartea lui Felix Baumgartner. „Este timpul să fiu din nou fericită”
Avantaje.ro

Mesajul Mihaelei Rădulescu la un an de la moartea lui Felix Baumgartner. „Este timpul să fiu din nou fericită”

Mesajul Elenei Udrea la un an de când a fost eliberată din închisoare. Cum a fost surprinsă alături de fiica ei. „Mulțumesc, Doamne”
Avantaje.ro

Mesajul Elenei Udrea la un an de când a fost eliberată din închisoare. Cum a fost surprinsă alături de fiica ei. „Mulțumesc, Doamne”

Cum a apărut Marcel Pavel alături de doi dintre copiii săi, într-un platou de televiziune. Ce se întâmplă cu fiul cel mare al artistului. „Nu a putut”
Avantaje.ro

Cum a apărut Marcel Pavel alături de doi dintre copiii săi, într-un platou de televiziune. Ce se întâmplă cu fiul cel mare al artistului. „Nu a putut”

Cum a apărut Inna la Nibiru. Artista s-a distrat în mijlocul mulțimii, dar nimeni nu a recunoscut-o. „Ei habar nu aveau”
Avantaje.ro

Cum a apărut Inna la Nibiru. Artista s-a distrat în mijlocul mulțimii, dar nimeni nu a recunoscut-o. „Ei habar nu aveau”

Anisia Gafton, primele declarații după operația estetică suferită! Adevărul din spatele transformării radicale: ”Mi se pare că așa trebuia să mă nasc!”
Avantaje.ro

Anisia Gafton, primele declarații după operația estetică suferită! Adevărul din spatele transformării radicale: ”Mi se pare că așa trebuia să mă nasc!”

Cabral rupe tăcerea după divorțul de Andreea Ibacka. „Nu mi-a convenit să spun asta cu voce tare. M-a afectat”
Avantaje.ro

Cabral rupe tăcerea după divorțul de Andreea Ibacka. „Nu mi-a convenit să spun asta cu voce tare. M-a afectat”