Primul abonament la sală: tipsuri despre cum să te pregăteşti

Ca orice lucru pe care îl faci pentru prima oară, primul antrenament la sala de sport aleasă poate fi pe cât de entuziasmant, pe atât de stresant. Vezi atât de multe poze online cu persoane care merg la gym, încât este posibil să nu mai ştii cum să te pregăteşti pentru primul tău antrenament, aşa că acest articol te va ajuta.  

Indiferent că ai optat pentru antrenamente cu un antrenor personal sau nu, mersul pentru prima dată la sală dă multor femei bătăi de cap în luarea unei decizii importante: cum te îmbraci la gym? Dacă te uiţi pe reţelele sociale, vei observa că mersul la sala de sport a devenit precum un cocktail party: ţinutele sunt atent alese, foarte variate şi extrem de atractive. 

Pentru că ne dorim ca această experienţă nouă să fie una cât mai bună, avem pentru tine un ghid scurt care să te ajute să-ţi faci o idee mai clară asupra lucrurilor de care vei avea cu adevărat nevoie pentru mersul la sală:

1. Listă de cumpărături 

Ei bine, dacă am face o listă succintă cu lucrurile de care vei avea nevoie la antrenamente, aceasta ar consta în:

• Tricou: alege, de exemplu, un tricou Under Armour, care permite pielii să respire şi care, indiferent de exerciţiile pe care le vei practica, nu o să te incomodeze;
• Pantaloni: pantaloni scurţi sau lungi, strâmţi sau largi, important este să te simţi bine şi să treacă testul genuflexiunilor;
• Încălţămintea: indiferent că iei una sau două perechi, ține cont de descrierea producătorului. În funcţie de tipul antrenamentului pe care urmează să-l faci, vei avea nevoie de o pereche pe pantofi sport cu talpă mai rigidă sau mai flexibilă;
• Accesorii: majoritatea sălilor de sport au pentru vânzare diverse băuturi potrivite pentru a fi consumate în timpul antrenamentului, aşa că poţi cumpăra de acolo sau poţi veni cu propria sticlă. Pentru a-ţi aduce la sală lucrurile necesare pentru antrenament, achiziţionează o geantă uşoară, de mici dimensiuni, dar bine compartimentată. 

2. Tipsuri pentru îmbrăcămintea pentru sală

Atunci când eşti începătoare, te poţi simţi cu uşurinţă copleşită de multitudinea de opțiuni în materie de îmbrăcăminte de fitness, aşa că am sintetizat pentru tine elementele de bază, după care te poţi ghida:

• Confortul este cheia: lasă deoparte trendurile şi promovările influencerilor de pe reţelele sociale. Hainele de sport trebuie să te facă să te simţi bine când le porţi şi să-ţi permită să faci cât mai multe mişcări. 
• Alege materiale ce permit pielii să respire: deoarece transpiraţia este un element cheie atunci când vine vorba de ora de sport, este esenţial să alegi produse din materiale ce permit pielii să respire. 
• Mizează pe clasic: colanţii negri, tricourile albe şi pantalonii gri de trening nu se vor demoda niciodată, indiferent de trenduri, aşa că poţi investi cu încredere în aceste piese ori, dacă le ai în dulap, le poţi readuce la viaţă. 
• Investeşte într-o bustieră de calitate: femeile cu sâni medii şi mari pot simţi un disconfort, atunci când fac sport. Dacă şi tu eşti una dintre ele, unul din elementele cheie în care merită să investeşti este o bustieră de calitate.

3. Nu uita că less is more

Nu este nimic rău în a-ţi dori să arăţi bine la sală, iar dacă machiajul este ceva ce te ajută din acest punct de vedere, nu trebuie să renunţi la el. Însă ţine cont că, la antrenament, vei transpira şi este foarte posibil ca acesta să nu mai arate cum trebuie. În loc să cauţi cele mai bune soluţii pentru a-l face să se fixeze cât mai bine, te sfătuim să încerci să foloseşti cât mai puţine produse, doar pe cele esențiale, care îți conturează armonios trăsăturile. 

Aminteşte-ţi mereu că cel mai important aspect al oricărei ţinute este modul în care te simţi. Concentrează-te pe confort, funcționalitate şi calitate şi vei vedea că te vei simţi grozav la orele de sport!

Sursa foto: Shutterstock