(P) 6 idei inedite de relaxare acasă

(P) 6 idei inedite de relaxare acasă

Trăim în secolul vitezei, iar cei mai mulți dintre noi suntem ocupați tot timpul astfel că, în puținele zile libere pe care le avem, nu ne dorim decât să ne odihnim. Și unde te poți simți cu adevărat mai împlinit și relaxat decât în confortul propriei locuințe?! Acasă este locul în care fiecare își poate reîncărca bateriile, atât fizic cât și mental sau emoțional. Ei bine, dacă alegi să rămâi în casă atunci când te simți epuizat, nu înseamnă că trebuie doar să dormi sau să stai pe rețelele sociale. Ai la dispoziție o mulțime de activități inedite care te vor ajuta să te relaxezi și să te simți excelent. Iată câteva idei interesante:

Explorează-ți pasiunile

Atunci când faci ceea ce iubești, instantaneu, te vei simți fericită. Acordă timp unui hobby mai vechi, păstrează-ți câteva ore libere pe săptămână ca să pictezi, să dansezi sau să cânți la chitară. Timpul liber trebuie să fie dedicat și pasiunilor tale, adică acelor obiceiuri și activități care te ajută să te relaxezi și să-ți redescoperi plăcerea de a te bucura de lucrurile simple. Dacă nu te-ai mai ocupat de mult de hobby-urile tale încearcă să le readuci la viață, ca să te distrezi chiar la tine acasă.

Citește o carte

Dacă ai un teanc de cărți pe care ți-ai propus să le citești și încă aștepți momentul potrivit, acum este perfect să te apuci să le citești. Mulți consideră că cititul este obositor, însă cei care adoră lectura știu că această activitate aduce relaxare și voie bună. Așadar, amenajează-ți un colț liniștit și savurează astfel de momente cu o ceașcă de cafea alături și chiar cu muzică în surdină.

Încearcă un masaj de relaxare

Un masaj este perfect pentru eliberarea tensiunii din corp și inducerea unei stări de bine. În timp, stresul se acumulează și ai nevoie să-ți revigorezi corpul și mintea. Îți poți crea o experiență spa la tine acasă masându-ți scalpul, mâinile sau picioarele cu câteva picături de ulei esențial. Dacă îți dorești o procedură full body, optează pentru fotolii și scaune de masaj care să-ți „alinte spatele, gâtul, zona cervicală ori cea lombară și a picioarelor. Există o gamă variată de produse din care poți alege pentru o experiență relaxantă în propria ta locuință.

Vizionează filme

Urmărește un serial interesant și bucură-te dacă ai timp să te uiți la trei episoade consecutiv sau chiar la un sezon întreg. Dacă îți face plăcere, caută filme la care să râzi cu poftă și să trăiești la maximum aventurile personajelor, ecranizări ale unor romane pe care le-ai citit deja, producții psihologice, științifice, spirituale ori alte pelicule care îți atrag atenția. Nimic nu este mai relaxant decât să te bucuri de un cinema chiar în livingul tău!

Practică exerciții fizice

Relaxare prin workout? Cu siguranță te vei simți grozav să faci puțină mișcare pe o muzică antrenantă. Ai posibilitatea să te recreezi și să te menții în formă pe termen lung, așa că, dacă știi câteva tipuri de exerciții fizice, practică-le mai des. De asemenea, o sesiune de yin yoga este perfectă și o poți realiza foarte ușor în sufragerie. Ai nevoie doar de o saltea, câteva melodii relaxante și o jumătate de oră pentru a efectua mișcări de stretching ori secvențe prietenoase cu articulațiile și mușchii.

Meditează

Uneori, te poți simți excelent doar dacă îți acorzi câteva momente de liniște și relaxare. Pune muzică pe fundal, găsește-ți o poziție comodă și concentrează-ți atenția pe respirație, fiindcă exercițiile de meditație nu sunt deloc ușoare. Dacă ți se pare prea complicat și nu reușești să-ți aduni gândurile în acest fel, încearcă să aduci mai multă claritate și relaxare în viața ta eliberându-ți mintea prin notarea tuturor lucrurilor din viața ta într-un jurnal.

Deși relaxarea reprezintă unul dintre cele mai simple și la îndemână lucruri pe care le putem face, nu știm cum să ne destindem. Grijile zilnice ne fac să uităm că energia consumată trebuie recuperată pentru a face față provocărilor viitoare. Însă, pentru a alunga stresul este esențial să găsești timp ca să-ți relaxezi corpul și mintea.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Libertatea
Shtiu.ro
Publicitate
Huff
VIVA!
Retete
Baby
TV Mania
Sfatul parintilor
Mai multe din Advertorial