(P) 5 ceaiuri care combat stresul

Ceaiurile sunt acele infuzii calde care aduc stare de bine pentru organism. Cele mai multe te ajută în combaterea anumitor afecțiuni, astfel că este de preferat ca zi de zi să consumi un pliculeț de ceai pentru sănătate.

Pornind de la întărirea sistemului imunitar, prevenția și tratarea unor afecțiuni digestive, biliare sau ale ficatului și până la alungarea stresului, atât de nociv pentru organism, ceaiurile te ajută ca zi de zi să te simți mai bine.

Beneficiile ceaiului pentru sănătate

Ceaiurile sunt recomandate pentru sănătate. Pe de o parte ele te ajută să te relaxezi și să ții la distanță stresul. Ceaiurile de lemongrass sau de mușețel sunt deja binecunoscute, grație capacității lor de relaxare a musculaturii și a efectului lor sedativ. Se recomandă a fi consumate și de persoanele care suferă de depresie sau anxietate, ba chiar și pentru tratarea insomniilor. Și tot pentru relaxare și pentru tratarea insomniilor ar fi bine să alegi ceaiul de valeriană sau ceaiul de lavandă.

Dacă ai nevoie de mai multă energie întrucât te așteaptă o zi lungă și grea, atunci ar fi bine să apelezi la ceaiul verde sau la cel negru, ambele având o concentrație mai mare de cofeină. Ori de câte ori vei bea astfel de ceaiuri vei simți că poți face față aproape oricăror sarcini de lucru. Și ceaiul de mentă are un efect revigorant.

Ceaiul de mușețel sau cel de rooibos te ajută să ții la distanță insomniile, să te relaxezi și să ții sub control tensiunea arterială. Tot pentru insomnii ai putea consuma ceai de lavandă.

Dacă te numeri printre persoanele care au probleme cu imunitatea, atunci ar fi bine să consumi ginseng sau ceai verde, acestea având proprietăți antiinflamatorii.

5 ceaiuri recomandate pentru relaxare și pentru combaterea stresului:

1. Ceaiul de mușețel

Acesta este unul dintre cele mai populare ceaiuri. Se poate găsi aproape oriunde, de la plafar la farmacie sau chiar ai putea culege florile de mușețel direct de pe câmp. Aroma sa este cât se poate de plăcută, iar starea de bine pe care o provoacă după ce bei infuzia transformă ceaiul de mușețel într-unul dintre cele mai bune. Dintre efectele sale, putem aminti că alungă stresul, anxietatea, stările de rău, tratează insomniile și îți oferă o stare de relaxare.

2. Ceaiul de ananas

Ananasul a fost considerat dintotdeauna un fruct bun, dar și un simbol al ospitalității. Dacă vei consuma ceai de ananas este bine să cunoști că acesta are efecte antidepresive, relaxante și te ajută să îți recapeți starea de bine. Tot ceaiul de ananas contribuie la eliminarea retenției de apă din organism și te ajută în procesul de slăbire deoarece conține bromelină.

3. Ceaiul de mentă

Frunzele de mentă proaspătă sunt prezente aproape în orice bucătărie, fiind adăugate și în anumite rețete de mâncare. Și tot ele sunt folosite pentru infuziile de ceai în vederea combaterii stresului. Mentolul contribuie la relaxarea musculară și previne starea de anxietate. De asemenea, dacă vei consuma o cană de ceai de mentă înainte de culcare s-ar putea să adormi mult mai ușor și să ai un somn odihnitor întreaga noapte.

4. Ceaiul de tei

Cine nu a auzit de proprietățile calmante ale ceaiului de tei? Aroma și parfumul său sunt cât se poate de plăcute, iar efectele sunt foarte bune pentru sănătate. Te ajută să te relaxezi, ba mai mult de atât combate și durerile de cap. Dacă vrei să alungi stresul, să te relaxezi, să scapi de anxietate sau pur și simplu îți dorești să dormi mai bine, atunci bea o cană de ceai de tei înainte de culcare, lăsat la infuzat 15-20 de minute mai înainte.

5. Ceaiul de lavandă

Lavanda este o plantă cu un miros cât se poate de plăcut. Florile de culoare mov ne încântă destul de mult privirea, iar mirosul său acționează asupra activității sistemului nervos, contribuind la combaterea stresului, anxietății, depresiei sau a durerilor de cap. Ori de câte ori te simți tensionat, ar fi bine să alegi ceaiul de lavandă, beneficiile sale fiind extraordinare pentru organism.

Toate acestea te vor ajuta să ții la distanță efectele nocive ale stresului. De aceea, acordă câteva minute pentru prepararea unei infuzii de plante, care mai apoi te va binedispune.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Psychologies
Mai multe din Advertorial