Motivul pentru care peștele prăjit nu trebuie scos din alimentație. Mihaela Bilic spune care sunt două dintre speciile apreciate în bucătăria românească

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Motivul pentru care peștele prăjit nu trebuie scos din alimentație. Mihaela Bilic spune care sunt două dintre speciile apreciate în bucătăria românească
. 
Homepage  / Vedete

Chiar dacă multe persoane evită alimentele prăjite de teama kilogramelor în plus, medicul nutriționist, Mihaela Bilic vine cu o nouă perspectivă. Aceasta vorbește despre unul dintre cele mai apreciate alimente, îndrăgite de români. Este vorba despre peștele prăjit, hamsia și șprotul.

Specialista vorbește despre avantajele peștilor mici, despre conținutul lor de Omega-3 și despre beneficiile congelării, explicând de ce nu trebuie să căutăm permanent peștele perfect pentru a ne bucura de o masă gustoasă.

Hamsia și șprotul sunt două dintre speciile de pește mic apreciate în bucătăria românească. Pot fi pregătite rapid, au un gust caracteristic și sunt consumate frecvent întregi, după preparare.

„Pește prăjit? Da, mai ales dacă e prăjit corect! Uleiul nu intră printre fibrele cărnii, dacă e scurs bine și crocant, peștele prăjit nu are multe calorii', explică Mihaela Bilic.

Motivul pentru care Andreea Popescu a ascuns idila cu Dan Alexa, după divorțul de Rareș Cojoc. „Mă simt eliberată de o povară”
RECOMANDAREA NOASTRĂ:
Motivul pentru care Andreea Popescu a ascuns idila cu Dan Alexa, după divorțul de Rareș Cojoc. „Mă simt eliberată de o povară”

„Pește mic? Da, pentru că se află la baza lanțului trofic conține mai mult Omega 3 și nu are risc de contaminare cu mercur! Și este sălbatic garantat, nu există acvacultură pentru hamsie', precizează medicul nutriționist.

839453372_1646591930468525_6248669192383113431_nSeparatorVEZI FOTOPOZA (1 / 5)

„Pește congelat? Da, frigul este cel mai bun agent de conservare în cazul produselor rapid perisabile cum este peștele, iar congelarea are și rol de sterilizare… în cazul în care vreți să mâncați hamsia întreagă. Mâncați pește cat mai des și nu mai pierdeți timpul să căutați peștele perfect!!', este recomandarea Mihaelei Bilic.

Nutriționistul Tania Fântână: cinci rețete de supă care țin de foame și te ajută în dietă
RECOMANDAREA NOASTRĂ:
Nutriționistul Tania Fântână: cinci rețete de supă care țin de foame și te ajută în dietă

Hamsia conține cantități mari de EPA și DHA, esențiale pentru reducerea inflamațiilor, scăderea nivelului de trigliceride și menținerea sănătății cardiovasculare. Deoarece hamsiile se consumă adesea întregi (cu tot cu oasele fine), furnizează o doză considerabilă de calciu ușor asimilabil, întărind sistemul osos și dinții. Hamsia are un ciclu de viață scurt și o dietă bazată pe plancton, fiind una dintre cele mai sigure opțiuni de pește din punct de vedere al purității.

Horoscop săptămânal  12 – 18 octombrie 2026 | Libertatea

CONȚINUT VIDEO AVANTAJE
Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Google News Urmărește-ne pe Google News
Recomandari
Cum au apărut Andra și Nadia Comăneci la filmările pentru „Românii au talent” 2027. Imagini rare cu juriul de la Pro TV
Avantaje.ro

Cum au apărut Andra și Nadia Comăneci la filmările pentru „Românii au talent” 2027. Imagini rare cu juriul de la Pro TV

Vacanță de vis pentru Adela Popescu și Radu Vâlcan în Grecia. Cum au fost surprinși cei trei copii pe plajă în Creta. „E abslut perfect”
Avantaje.ro

Vacanță de vis pentru Adela Popescu și Radu Vâlcan în Grecia. Cum au fost surprinși cei trei copii pe plajă în Creta. „E abslut perfect”

Mirabela Grădinaru, apariție spectaculoasă la Romanian Fashion Week. Cum s-a afișat Prima Doamnă în ultima seară a evenimentului
Avantaje.ro

Mirabela Grădinaru, apariție spectaculoasă la Romanian Fashion Week. Cum s-a afișat Prima Doamnă în ultima seară a evenimentului

Cheloo și Mihai Ban au fost eliminați de la „Asia Express” 2026. Mesajul neașteptat transmis de Oana Tomoiagă. „Nu vreau să-i stric imaginea de om dur”
Avantaje.ro

Cheloo și Mihai Ban au fost eliminați de la „Asia Express” 2026. Mesajul neașteptat transmis de Oana Tomoiagă. „Nu vreau să-i stric imaginea de om dur”

Mai multe din Avantaje.ro
Mincu, fostul soț al Mariei Popovici, s-a recăsătorit. Prima imagine de la cununia civilă. „Pentru o clipă totul s-a oprit”
Avantaje.ro

Mincu, fostul soț al Mariei Popovici, s-a recăsătorit. Prima imagine de la cununia civilă. „Pentru o clipă totul s-a oprit”

Horoscop Urania: furtuni în familie și discuții despre bani. Ce zodie are zile grele în octombrie
Avantaje.ro

Horoscop Urania: furtuni în familie și discuții despre bani. Ce zodie are zile grele în octombrie

Cum arată Cristina Rus la 45 de ani. Andreea Bănică a publicat imaginea cu fosta colegă din trupa Blondy
Avantaje.ro

Cum arată Cristina Rus la 45 de ani. Andreea Bănică a publicat imaginea cu fosta colegă din trupa Blondy

Cum menține Laura Cosoi armonia în cuplu, după ce a născut a cincea fetiță. „Timpul în doi cere mai multă organizare”
Avantaje.ro

Cum menține Laura Cosoi armonia în cuplu, după ce a născut a cincea fetiță. „Timpul în doi cere mai multă organizare”

Gabriela Prisăcariu a plecat în Malta cu fiul ei. Revederea dintre Dani Oțil și Tiago i-a emoționat pe toți. „Nu se mai poate”
Avantaje.ro

Gabriela Prisăcariu a plecat în Malta cu fiul ei. Revederea dintre Dani Oțil și Tiago i-a emoționat pe toți. „Nu se mai poate”

Dana Nălbaru și-a schimbat look-ul la aproape 50 de ani. „Mi-am băgat foarfeca în păr și l-am tuns singură”
Avantaje.ro

Dana Nălbaru și-a schimbat look-ul la aproape 50 de ani. „Mi-am băgat foarfeca în păr și l-am tuns singură”

Ținuta purtată de Irina Fodor la petrecerea lui Richard Abou Zaki, din Italia. Cum a apărut vedeta alături de Mona Segall
Avantaje.ro

Ținuta purtată de Irina Fodor la petrecerea lui Richard Abou Zaki, din Italia. Cum a apărut vedeta alături de Mona Segall

Decizia luată de Adela Popescu și Radu Vâlcan pentru copiii lor. Ce refuză să le ofere băieților. „Cât timp încă avem alternative reale, le vom folosi”
Avantaje.ro

Decizia luată de Adela Popescu și Radu Vâlcan pentru copiii lor. Ce refuză să le ofere băieților. „Cât timp încă avem alternative reale, le vom folosi”

Dana Nălbaru, schimbare de look: „Mi-am băgat foarfeca în păr și l-am tuns singură”. Cum arată acum
Avantaje.ro

Dana Nălbaru, schimbare de look: „Mi-am băgat foarfeca în păr și l-am tuns singură”. Cum arată acum

Suma de bani pe care Dan Alexa a câștigat-o la „Asia Express”. „Să intram în subiect. Nu vreau să vorbesc prostii”
Avantaje.ro

Suma de bani pe care Dan Alexa a câștigat-o la „Asia Express”. „Să intram în subiect. Nu vreau să vorbesc prostii”