Monica Anghel se transformă pe zi ce trece! Cum a slăbit 6 kg în trei săptămâni și are talia mai subțire cu 6 cm

Monica Anghel a suferit o operație la coloană, în această vară, iar medicii i-au recomandat să mai slăbească pentru a se recupera mai ușor. Așa că artista s-a apucat serios de slăbit și a observat deja schimbări vizibile pe corpul ei.

Monica Anghel a reușit să slăbească 6 kilograme, în doar trei săptămâni și are talia mai subțire cu 6 cm. Ea se află în perioada de recuperare, așa că respectă toate indicațiile medicale și a început un program riguros de slăbit.

„Mă simt din ce în ce mai bine! Cu recuperarea – fizioterapie și kinetoterapie – merg mai departe. Există încă un proces inflamator în zona aceea în care a fost făcută operația, dar este normal să fie așa și va mai dura încă 3 sau 4 luni. Mă deplasez, merg cu copilul la înot, am avut deja concerte. Am fost operată de domnul doctor Marius Catană, iar de recuperarea mea se ocupă profesorul doctor Sidenco”, a spus Monica, pentru libertatea.ro.

Cum a slăbit Monica Anghel

Cântăreața a renunțat la dietele superficiale și a cerut ajutorul specialiștilor. Programul pe care trebuie să-l respecte este unul de durată, însă primele rezultate sunt deja vizibile. Acest lucru o motivează să se țină de acest plan până la sfârșit.

„La clinica unde fac recuperarea, am descoperit un program extraordinar de interesant. Este vorba despre a slăbi sănătos și a te menține pe termen lung. Am ținut o groază de cure de slăbire. Cu unele am slăbit, cu altele, nu, cu altele am slăbit foarte mult, după aceea m-am îngrășat la loc, pentru că există acel efect de yo-yo. Ce este interesant la acest program? Ai la dispoziție nutriționist, endocrinolog, psiholog, dermatolog, kinetoterapeut. Fizioterapeutul Ionela Preda face un anumit gen de fizioterapie care ajută hipotalamusul să cedeze la vechea greutate și să o accepte pe cea nouă.

Noi, oamenii, de cele mai multe ori, când mâncăm excesiv, mâncăm fără să ne dăm seama. Nu pentru că ne este foame, nu pentru că organismul nostru are nevoie să se hrănească, ci pur și simplu pentru că suntem agitați, nervoși, suntem în așteptarea unor rezultate. În orice regim sănătos e nevoie de un psiholog. Nutriționistul nu îți dă o foaie în brațe cu un regim pe care ți-l stabilește. În primul rând vrea să îți afle obiceiurile. Are nevoie de niște analize ca să vadă ce fel de alimentație va trebui să ai ca să te simți bine și să slăbești sănătos. Este un program extrem de complex și interesant, care se derulează pe o durată de 2 ani, pentru că de atât are nevoie hipotalamusul pentru a accepta noua greutate. În 3 săptămâni am slăbit 6 kg și 6 cm în talie”, a mai explicat Monica Anghel, pentru sursa citată.

Ce sfaturi îi dă nutriționistul pentru a respecta porțiile

Monica Anghel își ține un jurnal culinar, pentru că, la recomandarea nutriționistului, trebuie să își noteze tot ce mănâncă, dar și orele aferente. Meniul este personalizat, diversificat și se schimbă de la o săptămână la alta, în funcție de rezultatele obținute. Astfel cântăreața are trei mese pe zi și două gustări.

„Mâncare este mai mult decât suficientă. Pe mine m-a certat la un moment dat nutriționista Andreea Suvoiala pentru că nu mâncam cât am stabilit, pentru că nu puteam să mănânc atât”, a dezvăluit cântăreața.

Pentru a vedea mai multe imagini cu Monica Anghel, deschide galeria foto de mai sus!

Foto: Facebook

Mihaela Tudor

Citește și:

Monica Anghel, operată de urgență. Care este acum starea artistei?

Monica Anghel: „Marele Ray Charles mi-a marcat cariera“

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Vedete-Personalitati