Mihaela Bilic a dezvăluit dieta cu care slăbești 15 kilograme într-o lună. Ce alimente trebuie să scoți din meniul zilnic
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2024/09/mihaela-bilic-1-e1726513461124.jpg)
Când vine vorba de pierderea rapidă în greutate, Mihaela Bilic, unul dintre cei mai respectați nutriționiști din România, are soluția. Iată cum poți să slăbești 15 kilograme într-o lună.
În cadrul rubricii „Doctor de bine' de la PRO TV, Mihaela Bilic a explicat cum o metodă simplă și accesibilă poate ajuta la eliminarea a până la 15 kilograme pe lună. Sună tentant, nu? Totuși, există și un „dar' – această dietă miraculoasă vine cu riscuri pe care trebuie să le cunoaștem.
Secretul care promite rezultate uimitoare
Metoda recomandată de Mihaela Bilic presupune renunțarea completă la glucide. Potrivit specialistului, acest sacrificiu alimentar activează un proces de ardere accelerată a grăsimilor, care poate duce la scăderi spectaculoase în greutate – între 10 și 15 kilograme pe lună.
„Care este cea mai simplă și mai rapidă metodă de slăbit? Regimul proteic. Toată lumea știe, cu proteine ne săturăm și nu ne îngrășăm. Revoluția dietetică a doctorului Atkins a apărut în anii 70 și părea că a rezolvat pentru totdeauna problema slăbitului. Putem mânca pe săturate, fără limită de cantitate și să ne topim văzând cu ochii', a spus Mihaela Bilic în rubrica de sănătate de la PRO TV, potrivit Click!.
Dieta proteică pune accentul pe consumul de alimente bogate în proteine, oferind sațietate și energie, dar fără aportul de zaharuri care să împiedice arderea grăsimilor.
„Cu o condiție. Să fie eliminate toate glucidele din alimentație. Principiul de bază e simplu: carbohidrații din zahăr și făinoase duc la secreție de insulină, hormonul care știe să transforme caloriile în grăsime de rezervă. Soluția? Eliminăm orice urmă de carbohidrați și grăsimea va dispărea', a adăugat nutriționista.
Riscurile ascunse ale dietei proteice
Deși pare soluția ideală pentru o transformare rapidă, Mihaela Bilic atrage atenția asupra posibilelor efecte adverse:
- Constipație: lipsa glucidelor poate afecta digestia.
- Insomnie și dureri de cap, din cauza schimbărilor metabolice.
- Respirație urât mirositoare, un efect comun al procesului de ardere intensă a grăsimilor.
- Suprasolicitarea rinichilor și a ficatului, care pot fi afectate pe termen lung.
- Creșterea colesterolului și scăderea imunității, ceea ce poate vulnerabiliza organismul.
- Îmbătrânire accelerată: eliminarea carbohidraților duce la stres oxidativ și un pH scăzut în organism.
Soluția ideală? O dietă cu moderație și echilibru
Mihaela Bilic recomandă prudență și consultarea unui specialist înainte de a adopta o astfel de dietă restrictivă.
Dacă ești hotărâtă să încerci această metodă, nu uita să monitorizezi atent starea ta de sănătate și să te asiguri că dieta este adaptată nevoilor organismului tău. În final, cel mai important este să-ți atingi obiectivele fără a-ți pune sănătatea în pericol.