Majda Aboulumosha, despre secretul siluetei sale. Ce spun nutriționiștii despre combinația iubită de toți românii

Majda Aboulumosha e în mare formă la 38 de ani, chiar dacă mulți ani a avut probleme cu greutatea. A spus și care e secretul siluetei sale, mai cu seamă în această perioadă: o combinație iubită de toți românii. Dar ce spun nutriționiștii despre acest mix, foarte popular la noi mai ales vara.

Fără ascunzișuri, prezentatoarea TV, care este și mamă, recunoaște că ar mânca numai roșii cu brânză. E convinsă că-i fac bine, dar chiar așa să fie?

„În perioada verii, nu știu dacă este cea mai bună combinație, asta ar trebui să ne spună nutriționiștii, dar mie îmi place să mănânc roșii cu brânză, chiar și cu ceapă verde. Salata de vară îmi place în mod special, dar sunt atentă pentru că știu că brânza are mai multe calorii.

Atunci încerc să pun un gramaj cât mai mic pentru că în perioada asta fac foarte mult sport, pilates. Încerc să-mi aduc corpul într-o direcție cât mai armonioasă', ne-a povestit Majda Aboulumosha special pentru Click!

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

5 salate pentru talie subțire. Cum se face salata "Ozempic"

Sexy mulatra își dorește să fie sănătoasă și să obțină un echilibru în viața ei.

„Eu încerc să am grijă de sănătate și poate dacă o iau mai din timp o să fie bine peste 10 ani. Dacă văd pe cântar că urc 2-3 kilograme, nu intru în panică, dar iau măsuri imediate. Fac sport chiar de 3 ori pe săptămână, merg la sală, încerc să alternez pilates cu box și sala de forță', am mai aflat de la Majda.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Irina Ponta, cu frații la absolvire. Maria, fiica adoptată de soții Ponta, a furat toate privirile. Cum s-a îmbrăcat Daciana Sârbu

Ce mănâncă fata ei adolescentă

Vedeta de la PROTV a povestit și ce îi pregătește cel mai des fiicei sale adolescente atunci când vine vorba de mâncare.

„Îi place foarte mult spanacul și ciorbă de lobodă. Nu te așteptai la un copil să aibă astfel de cerințe, dar îi plac lucrurile astea sănătoase. Bineînțeles că îi plac și ei dulciurile, dar încerc să o țin la distanță. Chiar și acasă fac mai puțin.

Îi place foarte mult cheesecake-ul, plăcinta cu mere, ștrudelul cu mere, tot ce e pe bază de măr și atunci încerc să le fac cât mai sănătoase, pentru că aș vrea să mănânce sănătos, mai ales că și ea practică dansul acrobatic, face dansuri de performanță. Intră în vacanță, are 13 ani și urmează clasa a 7-a', a mai povestit Majda despre fiica ei, Jacqueline, o adevărată domnișoară deja.

VEZI FOTOPOZA (1 / 13)

Carmen Brumă îți spune de ce să mănânci brânză cu roșii

Roșiile cu brânză, una dintre cele mai populare combinații culinare din sezonul cald, nu reprezintă doar o alegere rapidă și gustoasă, ci înseamnă și beneficii nutriționale importante.

Carmen Brumă a discutat pe rețelele sociale despre modul în care cele două alimente se completează din punct de vedere nutrițional, subliniind că asocierea lor poate fi mai eficientă decât pare la prima vedere. De ce să combini roșiile cu brânza?

Roșiile sunt o sursă importantă de licopen, un antioxidant asociat în literatura de specialitate cu protecția cardiovasculară și sănătatea pielii. Licopenul este o substanță liposolubilă, ceea ce înseamnă că este absorbit mai eficient în prezența grăsimilor.

În acest context, grăsimea naturală din brânză poate contribui la o mai bună absorbție a acestui antioxidant.

„Brânza cu roșii nu este doar gustul verii. Este o combinație care oferă proteine de calitate, antioxidanți și o absorbție mai bună a unor nutrienți importanți, precum licopenul', a transmis Carmen Brumă.

CONȚINUT VIDEO AVANTAJE 

Beneficii nutriționale 

Roșiile aduc un aport de vitamina C, potasiu și antioxidanți, în timp ce brânza furnizează proteine complete, calciu, fosfor și vitamine liposolubile.

Împreună, cele două alimente pot contribui la instalarea sațietății, susținerea masei musculare și menținerea unui nivel mai stabil al glicemiei, fiind astfel o opțiune frecvent aleasă pentru mese rapide în sezonul cald.

Iar dacă te întrebi ce tip de brânză preferă Carmen Brumă, află că e vorba despre cea de capră sau de oaie. Alegerea este legată de tipul de proteine din lapte, în special beta-cazeina A2.

Potrivit lui Carmen Brumă, unele persoane tolerează mai ușor produsele lactate care conțin predominant această variantă de proteină, comparativ cu beta-cazeina A1, prezentă în laptele provenit de la majoritatea raselor moderne de vaci. Totuși, efectele pot varia de la o persoană la alta.

Mihaela Bilic desființează combinația iubită de români, roșii cu brânză: 'E spre binele nostru, credeți-mă!'

Dar ce spune Mihaela Bilic despre aceeași combinație? Nutriționista Mihaela Bilic a explicat ce este în neregulă cu această gustare simplă și cum ar trebui consumată ca să nu dăuneze.

'Ce poate fi mai savuros, delicios si de sezon decât roșiile cu brânză… fără pâine, o să spuneți, ca să nu ne îngrașăm. Problema e că nu pâinea îngrașă (sau nu la fel de tare) precum brânza. Și când spun brânza mă refer la orice tip de brânzeturi, indiferent de cât sunt de sărate: caș și telemea proaspătă, telemea veche (maturată), mozzarella, cașcavaluri, brânza de burduf sau frământată. Deși conține la fel de multe proteine ca și carnea si peștele, în brânzeturi avem de 3 ori mai multă grăsime. În plus o felie de brânza de 100g o mănânci într-o clipă, la carne e mai mult de mestecat.

Apropo de gramaj, porția corecta de brânză e de 70g, adică acele pachete ridicol de mici de la supermarket conțin 3 porții!!

Unde sunt vremurile în care cumpărai brânza cu calupul? Acum asist la o adevărată conspirație a producătorilor, parcă si-au propus cu toții să ne învețe ce înseamna porția corectă! O felie mare cât palma si groasă de un deget are DOAR 200g și e prețios pusă într-un pachet individual tras in vid. Deja când găsești pachete de jumătate de kilogram se numește desfrâu.

E spre binele nostru, credeți-mă! E ușor sa mănânci prea multă brânză dacă bucata e mare. Așa, cu pachetul mic, ești mai atent. Nu de alta dar brânza nu e prietena siluetei, nu e un aliment de bază, care se mănâncă cu sutele de grame. Brânza e un răsfăț, un condiment, un ingredient al mâncării. Și da, puteti mânca fără grijă roșii cu brânză, cu condiția ca roșiile sa ocupe 80% din farfuria voastră.

Cu alte cuvinte puneți câteva cubulețe de brânză peste un castron de roșii. Si atenție la ulei, brânza are deja grăsimea inclusă!', a scris acum ceva vreme Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.

Cele mai vândute colecții!

ELLE - ediția iunie 2026 39.99 RON Cumpără acum

Audi Quattro - ediția nr. 11 (Mașini de neuitat) 27.99 RON Cumpără acum

Titanic - Ediția nr.135 52.9 RON Cumpără acum

Titanic - Ediția nr.134 52.9 RON Cumpără acum

Titanic - Ediția nr.133 52.9 RON Cumpără acum

Titanic - Ediția nr.132 52.9 RON Cumpără acum

Cocosatul de la Notre Dame- Ediția nr. 72 (Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Actrița Ece Irtem a murit la doar 35 de ani: era cunoscută din serialele turcești „Prețul fericirii' și „Bahar: Viață furată'

Citește și următorul articol:

Lovitură pentru afacerea fondată de soțul Andreei Esca. Își închide toate magazinele fizice