Lintea o leguma bogata in proteine

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Lintea o leguma bogata in proteine
.  Actualizat 09.03.2021, 13:34
Homepage  / Avantaje.ro

Bogata in proprietati nutritive lintea reprezinta o alegere sanatoasa si gustoasa pentru orice masa.

Lintea este o leguminoasa cultivata din vechime in lumea intreaga, verisoara cu fasolea si disponibila in orice anotimp, este un aliment bogat in proteine si minerale si sarac in grasimi.

Bogata in proteine – fiind un excelent substitut pentru carne (100g linte gatita contin aceeasi cantitate de proteine ca 134 g de carne de vita), lintea prezinta carbohidrati cu indice glicemic scazut, calciu, fosfor, fier, acid folic si vitamina B si C. Este bogata in fibre solubile si insolubile.

Alaturi de soia, lintea este optiunea alimentara preferata de vegetarieni si populatiile cu traditie vegetariana. Datorita timpului de fierbere redus, lintea este o excelenta alternativa la fasole, in preparate pasate, in supa, in asociatie cu orez, carne si legume.

Destăinuirea emoționantă a lui Teo Trandafir: „Dacă îl chem acum, vine fără să întrebe de ce”. Cine este singurul bărbat din showbiz pe care se bazează oricând
RECOMANDAREA NOASTRĂ:
Destăinuirea emoționantă a lui Teo Trandafir: „Dacă îl chem acum, vine fără să întrebe de ce”. Cine este singurul bărbat din showbiz pe care se bazează oricând

Lintea este catalogata ca aliment de grad nutritional A datorita continutului ridicat de fibre, fier, magneziu, fosfor si proteina si continutului extrem de scazut de grasimi. Lintea nu contine colesterol si aduce un aport caloric de cca 110-160 kcal/100g, in functie de varietatea preparata si modul de preparare.

Lintea este o planta originara din Orientul Apropiat si a fost una dintre primele plante cultivate de om pentru a fi utilizata in alimentatie. In prezent, lintea este utilizata extensiv la scara globala, fiind preferata de populatia asiatica si mediteraneana, precum si de catre vegetarieni.

Horoscop Urania: 5 zodii ajutate de Jupiter să adune bani și să rezolve probleme acute în luna iulie
RECOMANDAREA NOASTRĂ:
Horoscop Urania: 5 zodii ajutate de Jupiter să adune bani și să rezolve probleme acute în luna iulie

Maxims va recomanda o reteta usoara pentru ca zilele Postului sa nu mai para lungi si lipsite de gust: In 3-4 linguri de ulei de masline caliti o ceapa taiata marunt. Cand ceapa devine aurie adaugati o conserva Maxims de linte si jumatate de conserva de pulpa de rosii Maxims. Adaugati sare, piper dupa gust. Lasati sa fiarba cateva minute si pranzul este gata!

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Google News Urmărește-ne pe Google News
Recomandari
Ce spune Vlad Huidu despre despărțirea de Giulia Anghelescu. „Ea muncea foarte mult. Era plecată de acasă. Eu voiam să mă distrez”
Avantaje.ro

Ce spune Vlad Huidu despre despărțirea de Giulia Anghelescu. „Ea muncea foarte mult. Era plecată de acasă. Eu voiam să mă distrez”

Alina Sorescu, apariție spectaculoasă la petrecerea aniversară. Artista și-a sărbătorit ziua de naștere în avans
Avantaje.ro

Alina Sorescu, apariție spectaculoasă la petrecerea aniversară. Artista și-a sărbătorit ziua de naștere în avans

Adi Vasile și Delia Tudose s-au despărțit. Prezentatorul „Survivor România” își ceruse iubita în căsătorie în 2024
Avantaje.ro

Adi Vasile și Delia Tudose s-au despărțit. Prezentatorul „Survivor România” își ceruse iubita în căsătorie în 2024

Horoscop Urania: 4 zodii intră în cea mai tensionată perioadă a verii. Certuri în familie, reproșuri și conflicte care ajung până în instanță
Avantaje.ro

Horoscop Urania: 4 zodii intră în cea mai tensionată perioadă a verii. Certuri în familie, reproșuri și conflicte care ajung până în instanță

Mai multe din Avantaje.ro
Dana Rogoz și Radu Dragomir, aniversare atipică în vârf de munte! Cum au fost surprinși alături de cei doi copii ai lor. „Va rămâne în sufletul nostru”
Avantaje.ro

Dana Rogoz și Radu Dragomir, aniversare atipică în vârf de munte! Cum au fost surprinși alături de cei doi copii ai lor. „Va rămâne în sufletul nostru”

Laura Cosoi a rupt tăcerea în cazul mamei agresive din Constanța. Mesajul transmis public de vedetă. „Mai am un gând care nu îmi dă pace”
Avantaje.ro

Laura Cosoi a rupt tăcerea în cazul mamei agresive din Constanța. Mesajul transmis public de vedetă. „Mai am un gând care nu îmi dă pace”

Momentul de cumpănă din cariera lui Dan Negru. „Câștigurile mele din televiziune sunt bani găsiți pe jos”
Avantaje.ro

Momentul de cumpănă din cariera lui Dan Negru. „Câștigurile mele din televiziune sunt bani găsiți pe jos”

Cristian Boureanu, despre scandalul cu fratele său. 30 de ani de la moartea mamei. Secrete grele de familie
Avantaje.ro

Cristian Boureanu, despre scandalul cu fratele său. 30 de ani de la moartea mamei. Secrete grele de familie

Mesajul Elenei Gheorghe după 14 ani de căsnicie. Imagini rare de la nunta cu Cornel. „Și iată-ne aici. Am trăit totul intens”
Avantaje.ro

Mesajul Elenei Gheorghe după 14 ani de căsnicie. Imagini rare de la nunta cu Cornel. „Și iată-ne aici. Am trăit totul intens”

Adela Popescu și Radu Vâlcan s-au mutat la casa de la Șușani. Vedeta a recunoscut sincer: „Mă gândesc cum fac să nu mă îngraș aici”
Avantaje.ro

Adela Popescu și Radu Vâlcan s-au mutat la casa de la Șușani. Vedeta a recunoscut sincer: „Mă gândesc cum fac să nu mă îngraș aici”

Imagini rare cu Jessica, fetița lui Pepe și a lui Yasmine! Cum arată micuța și ce detaliu din imagini i-a emoționat pe toți
Avantaje.ro

Imagini rare cu Jessica, fetița lui Pepe și a lui Yasmine! Cum arată micuța și ce detaliu din imagini i-a emoționat pe toți

Angela Similea, o mamă împlinită! Cu ce se ocupă unicul ei fiu, stabilit de multă vreme în America
Avantaje.ro

Angela Similea, o mamă împlinită! Cu ce se ocupă unicul ei fiu, stabilit de multă vreme în America

Răsturnare de situație pentru Laurette! Ce i-au spus medicii, după ce a stat luni întregi imobilizată la pat din cauza operațiilor la fese
Avantaje.ro

Răsturnare de situație pentru Laurette! Ce i-au spus medicii, după ce a stat luni întregi imobilizată la pat din cauza operațiilor la fese

Victor Cornea rupe tăcerea! Ce spune despre acuzațiile că Andreea Bălan îi distruge cariera: „Am auzit multe comentarii”
Avantaje.ro

Victor Cornea rupe tăcerea! Ce spune despre acuzațiile că Andreea Bălan îi distruge cariera: „Am auzit multe comentarii”