Jennifer Aniston, schimbare neașteptată în urma antrenamentelor intense: „Mi-am distrus corpul”

Jennifer Aniston încă își păstrează look-ul emblematic al blondei Rachel din Friends, chiar dacă timpul trece și ea îmbătrânește cu grație. Corpul ei este la fel de în formă și sănătos ca acum două decenii, dar nu a fost o evoluție fără efort. Actrița a urmat întotdeauna diete stricte și rutine de antrenament, dar, în timp, aceste regimuri intense și-au pus amprenta asupra bunăstării sale fizice.

Jennifer Aniston este renumită pentru implicarea sa în fitness și a devenit o sursă de inspirație pentru mulți. Ea își realizează antrenamentele cu o metodă bine pusă la punct, prețuind atât forța fizică, cât și bunăstarea mentală. Aniston menține lucrurile interesante prin încorporarea unui mix de exerciții în rutina ei, inclusiv cardio, antrenament de forță, yoga și Pilates.

Ea înțelege importanța evitării plictiselii la antrenamente și își provoacă în mod constant corpul. Dar, la fel de importantă pentru ea este și noțiunea de odihnă și recuperare, recunoscând că acordarea de timp corpului ei pentru a se odihni este la fel de vitală ca și forțarea în timpul antrenamentelor.

Citește și...

Imagini din noua locuință a Adelinei Pestrițu în Turcia! Unde va sta vedeta Pro TV, pe perioada filmărilor pentru „Burlacii'

Horoscop 13 iulie 2026. Racii vor avea de partea lor o mai mare putere de concentrare, care le va permite să selecteze ușor ce merită atenția lor

Jennifer Aniston simțea o presiune foarte mare pentru a se forța prin antrenamente intense, iar acest lucru a sfârșit prin a provoca leziuni. Ea a recunoscut deschis că se epuiza prin efectuarea constantă în antrenamente intense de mare impact care, în cele din urmă, i-au afectat corpul, lăsând-o să se simtă distrusă și epuizată.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Destăinuirea emoționantă a lui Teo Trandafir: „Dacă îl chem acum, vine fără să întrebe de ce”. Cine este singurul bărbat din showbiz pe care se bazează oricând

„Când ești într-o mentalitate de genul: „Trebuie să fac 45 de minute de cardio, altfel nu voi avea un antrenament bun”, este descurajant. Am crezut asta atât de mult timp. Pur și simplu m-am epuizat și mi-am distrus corpul”, a spus Jennifer Aniston, scrie Bright Side.

Vedeta recunoaște presiunea de a ne forța la extrem în timpul antrenamentelor, dar nu este de acord cu această mentalitate. Aniston a povestit că fizioterapeutul ei i-a dat o păpușă Barbie acoperită cu bandă adezivă Kinesio, simbolizând toate rănile pe care le-a suferit în ultimii 15 ani.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Horoscop Urania: 5 zodii ajutate de Jupiter să adune bani și să rezolve probleme acute în luna iulie

VEZI FOTOPOZA (1 / 5)

Tot în trecut, ea a trecut printr-o perioadă în care a devenit obsedată de activitatea fizică și un regim alimentar strict, care i-a pus în pericol întreaga rutină zilnică.

Citește și...

Horoscop mâine, 9 iulie 2026. Astrele lovesc fără milă două zodii și umplu de noroc alte trei

Horoscop 13 iulie 2026. Racii vor avea de partea lor o mai mare putere de concentrare, care le va permite să selecteze ușor ce merită atenția lor

„Apoi am devenit cu adevărat dependentă de activitatea fizică și de alimentația conștientă și sănătoasă, care se schimbă în fiecare an. Este mereu în evoluție; ce este mai bun, ce este bun pentru tine, ce nu este bun pentru tine. Și apoi te întrebi: „Bine, ei bine, acum asta nu este bun pentru tine? Ei bine, ce este bun pentru tine?”. Încerci doar să ții pasul cu vremurile”, a mai adăugat actrița, potrivit sursei citată anterior.

Jennifer Aniston încă mai face exerciții fizice, dar pune sănătatea și energia ei pe primul loc. De asemenea, a început un nou program care o ajută să facă față și să își gestioneze mai eficient rutina de la locul de muncă, fără a se suprasolicita și fără a risca să se accidenteze.

„Să-ți faci singur antrenamentul de unul singur, meh. Dacă pui niște muzică bună, te poți distra, dar îmi place să fiu ghidată. Este prea ușor pentru mine să fac lucrurile mai puțin corect decât ar trebui”, a mai declarat ea.

În ciuda tuturor riscurilor pe care și le-a asumat, Jennifer Aniston a ajuns la o siluetă uimitoare pentru vârsta ei.

Foto: Instagram

Cele mai vândute colecții!

ELLE - ediția iulie/august 2026 39.99 RON Cumpără acum

Garda Felina - Ediția nr. 76 (Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Salvatorii in Australia - Ediția nr. 75,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Regatul de Gheata- Ediția nr. 74,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

In jungla - Ediția nr. 73,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Diopsid - Ediția nr. 44 (Descoperă Mineralele Pământului) 34.99 RON Cumpără acum

Cuart Fumuriu - Ediția nr. 43 (Descoperă Mineralele Pământului) 34.99 RON Cumpără acum

De ce apar adicțiile și cum pot fi depășite. Gabriela Bălan, psiholog: „Discuția despre substanțe nu trebuie să fie un eveniment unic, ci un dialog continuu'

Citește și următorul articol:

Ce notă a luat la Bacalaureat băiatul lui Daniel Pavel. Antoniu a făcut liceul în Austria