Îngrijirea tenului acneic – sfaturi și trucuri pentru adolescenți

Acneea este o problemă frecventă în rândul adolescenților, constituind o provocare importantă pentru încrederea în sine a acestora. Îngrijirea corespunzătoare a tenului, mulțumită unei rutine zilnice corecte, contribuie la gestionarea și tratamentul acneei. Iată câteva sfaturi practice pentru a scăpa de aceste probleme. 

Curăță corect tenul 

Curățarea corectă a tenului este pasul de bază în îngrijirea tenului acneic. Alege un gel de curățare de bună calitate și folosește-l conform recomandărilor, de două ori pe zi, dimineața și seara. De exemplu, un gel de curatare CeraVe, cu o formulă delicată, fără săpun și parfumuri agresive, este ideal pentru a preveni uscarea excesivă a pielii.

Îndepărtarea eficientă a murdăriei, a excesului de sebum și a produselor de machiaj este de o importanță crucială, dar spălarea frecventă sau agresivă, cu produse de uz general, poate determina uscarea excesivă a pielii, care va reacționa secretând și mai mult sebum. Consecința firească? Agravarea acneei.

Evită să îți atingi fața 

Stoarcerea coșurilor sau a punctelor negre este tentantă, dar nu va face decât să agraveze problema. Atingându-ți fața, nu faci decât să contribui la răspândirea bacteriilor pe toată pielea, ceea ce va determina apariția unor zone suplimentare de inflamație. E important să eviți acest obicei și să lași leziunile să se vindece în ritmul lor. Nu uita că și tu ai, pe mâini, nenumărate microorganisme, care pot suprainfecta leziunile acneice. 

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Motivul pentru care Andreea Popescu a ascuns idila cu Dan Alexa, după divorțul de Rareș Cojoc. „Mă simt eliberată de o povară”

Folosește produse de îngrijire non-comedogenice 

În perioada în care te confrunți cu problema reprezentată de acnee – vestea bună este că aceasta nu va dura veșnic – alege doar produse de îngrijire etichetate ca fiind non-comedogenice. Ele sunt formulate astfel încât să nu blocheze porii, ceea ce reduce riscul de apariție a unor noi coșuri.

Fondul de ten, crema matifiantă și pudra trebuie să facă parte din această categorie de cosmetice. Alege și creme de protecție solară având această calitate. 

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Nutriționistul Tania Fântână: cinci rețete de supă care țin de foame și te ajută în dietă

Menține hidratarea pielii 

Multe persoane cred, în mod complet eronat, că folosirea de creme hidratante agravează excesul de sebum și, implicit, problemele de piele. Nimic mai fals! Hidratarea este importantă pentru menținerea echilibrului pielii. Alege o cremă cu o textură ușoară, non-comedogenică, pe care să o aplici întotdeauna după fiecare episod de curățare. 

Deshidratarea pielii este considerată un factor agresiv, determinând pielea să reacționeze și să se protejeze prin creșterea secreției de sebum. Rezultatul? Mai multe coșuri, mai multă inflamație. 

Protejează-te de soare

Soarele, mai precis radiațiile ultraviolete, au un efect intens de deteriorare a pielii. Din cauza lor, apariția petelor și a cicatricilor este cu atât mai probabilă. Alege un protector solar adecvat tipului de ten, cu un factor de protecție de minimum SPF30 și aplică-l cu regularitate, inclusiv în zilele înnorate. Nu uita că soarele nu doar că agravează acneea, dar determină și hiperpigmentare, ceea ce va scoate în evidență leziunile și cicatricile și le va întârzia vindecarea. 

Ai grijă la dietă

Legătura dintre dietă și acnee nu este pe deplin înțeleasă și explicată, dar există dovezi care sugerează că evitarea alimentelor bogate în zahăr și grăsimi contribuie la îmbunătățirea aspectului pielii. Un aport adecvat de fructe și legume, hidratarea adecvată, alimentele bogate în antioxidanți și în grăsimi sănătoase vor face ca tenul să arate mai luminos și mai sănătos. De asemenea, excluderea dulciurilor rafinate e de natură să scadă nivelul de inflamație din organism, ceea ce influențează în bine evoluția acneei. 

Consultă dermatologul

Majoritatea adolescenților trec, la un moment dat, printr-o perioadă în care se luptă cu neplăcerile acneei. Chiar dacă situația pare să se înrăutățească pe zi ce trece, cea mai bună decizie este să consulți un dermatolog. Acesta poate recolta probe pentru a identifica bacteriile care îți fac probleme și poate recomanda tratamente personalizate, cu ajutorul cărora lucrurile să se amelioreze. Este foarte important să respecți indicațiile medicului, chiar dacă nu observi schimbări în doar câteva zile. 

Acneea este o problemă dermatologică frecventă, care poate fi gestionată cu succes, prin respectarea unei rutine adecvate de îngrijire a pielii. Unele cazuri impun tratament medicamentos local și, rareori, pe cale generală, acestea fiind situații gestionate cu atenție de către medicul dermatolog. 

Sursa foto: Shutterstock