Harrison Ford, obiceiuri sănătoase care îl ajută să se mențină în formă la vârsta de 80 de ani

Mulți dintre noi și-l amintesc pe Harrison Ford pentru aparițiile sale în filme de succes, fie ca rebelul Han Solo în saga Star Wars, fie ca arheologul aventurier Indiana Jones în numeroasele sale aventuri, care sunt acum clasice moderne. Actorul are 80 de ani, dar acest lucru nu este un impediment pentru ca el să-și pună din nou pălăria, să-și ia biciul și să se întoarcă să-i înfrunte pe băieții răi într-o nouă aventură a lui Indy.

Iată cum reușește celebrul actor să se mențină într-o formă de zile mari.

A înlocuit carnea cu pește și legume. Harrison Ford a explicat într-un interviu că a decis să elimine orice fel de carne din dieta sa zilnică, deoarece aceasta are efecte negative asupra organismului său și asupra planetei.

„Pur și simplu am decis că m-am săturat să mănânc carne și știu că nu este bună pentru planetă sau pentru mine”, a explicat el, scrie Bright Side.

El menține o dietă strictă bazată pe pește și multe legume, astfel încât îngrijirea de sine este o prioritate.

Îi place să meargă cu bicicleta. Actorul este într-o formă destul de bună pentru o persoană de 80 de ani. Este îngrijit și tonifiat, cu brațe musculoase, și duce un stil de viață activ. Chiar și în vacanțe, a fost văzut mergând pe bicicletă în Los Cabos, Mexic, și în unele orașe din Anglia.

Mersul pe bicicletă este un exercițiu aerobic minunat, care întărește picioarele, dar și oasele și îmbunătățește respirația. Harrison Ford pare să se bucure de beneficiile acestei activități.

A renunțat la produsele lactate. Harrison Ford a eliminat complet produsele lactate din dieta sa. Când a fost întrebat ce face pentru a se menține în formă, el a corectat întrebarea spunând că are mai mult de-a face cu ceea ce a încetat să facă.

În urmă cu câțiva ani făcuse campanie în favoarea consumului de lapte, însă a recunocut că, la o anumită vârstă, acesta nu mai este nutritiv și, dimpotrivă, poate fi dăunător pentru organism, după cum indică anumite studii.

Joacă tenis. Fotografii îl surprind adesea pe Harrison Ford venind și plecând de la antrenamentul de tenis sau purtând haine sport care dezvăluie un corp musculos.

El a început să practice acest sport cu mulți ani în urmă, iar fotografiile din tinerețe în care este văzut fără tricou pe un teren de tenis sunt populare pe internet. În mai multe rânduri, actorul a dezvăluit că așa se menține în formă la vârsta sa. Tenisul este un sport complet, care necesită o forță imensă a brațelor și rezistență, și este uimitor cum Ford încă joacă cu aceeași intensitate ca în tinerețe.

Își realizează singur cascadoriile. Anul trecut, s-a aflat că actorul, pe atunci în vârstă de 78 de ani, s-a accidentat la umăr în timp ce își făcea singur cascadoriile pentru filmul Indiana Jones 5.

În ciuda vârstei sale înaintate, Ford preferă să își facă singur cascadoriile pentru majoritatea filmelor sale. Deși are la dispoziție o dublură de cascadorie, îi place să facă el cât mai mult din muncă, chiar dacă nu iese întotdeauna perfect. Actorul a suferit leziuni în timpul filmărilor la trei filme Indiana Jones și a fost rănit și la lucrul la alte filme emblematice ale sale.

Se ocupă de treburile casnice. Când nu filmează, Ford își petrece zilele în Wyoming, muncind și jucându-se puțin. “Ei bine, dacă mi-am terminat treburile casnice și nu mai am nimic altceva urgent și dacă vremea este bună, mă duc să zbor. Îmi place să zbor acolo sau să fac drumeții în pădure; lucrez puțin, mă plimb cu bicicleta de șosea sau de munte.”

În ceea ce privește aceste treburi, „fac lucrurile pe care mi le cere soția mea”, a spus el în 2020. Și el face mereu ceva pe proprietate: întreținere, lucrează în atelierul său de tâmplărie sau „vorbește cu băieții care pun un acoperiș nou”, mai scrie sursa citată mai sus.

Are o căsnicie fericită. a recunoscut că îi place să petreacă timp de calitate cu soția sa, actrița Calista Flockhart, în vârstă de 58 de ani. Cei doi se apropie de cea de-a 12-a aniversare a căsătoriei lor, dar sunt împreună de aproape 20 de ani, o bornă greu de văzut în rândul cuplurilor de la Hollywood.

„Adevărul este că, uneori, mă simt mult mai bătrână decât Harrison”, a declarat actrița din Ally McBeal într-un interviu. De asemenea, a mărturisit secretul său pentru o căsnicie fericită și de lungă durată: „Nu vorbiți. Dă din cap”, a glumit ea într-un interviu.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Urmărește-ne pe Google News
Recomandari
substantial.ro
Publicitate
CSID
Kudika
Descopera.ro
Unica.ro
Retete
Baby
Life.ro
Doctorul Zilei
VIVA!
ELLE
Diva Hair
Sfatul medicului
Sfatul parintilor
TV Mania
Shtiu.ro
Trending news
Mai multe din Vedete