Dieta lui Nadine. Cum a reușit vedeta să slăbească, la 46 de ani: „N-am știut că mâncatul este așa o mare chestie”

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Dieta lui Nadine. Cum a reușit vedeta să slăbească, la 46 de ani: „N-am știut că mâncatul este așa o mare chestie”
.  Actualizat 21.12.2023, 17:15
Homepage  / Vedete

Nadine a trecut print-o transformare fizică majoră. În vârstă de 46 de ani, vedeta a cerut ajutorul specialistului pentru a slăbi și pentru a se tonifia. Mândră de rezultat, ea a împărtășit totul cu fanii ei.

Pe Facebook, Nadine a postat o fotografie din sala de fitness, dar și un mesaj mai mult în care a povestit cum a slăbit. Cu ajutorul Ancăi Marcus, care e antrenor de fitness și nutriționist, a adoptat o dietă echilibtată, iat acum face și mult sport.

„N-am crezut în viața mea că este posibil să nu știu să mă hrănesc astfel încât să îmi rămână corpul în niște parametri care să mă facă să fiu bine în propriul corp. Abia acum, la 46 de ani, în sfârșit am învățat să mă hrănesc pentru a avea energie, a da jos grăsime, a-mi păstra masa musculară, și a mânca pentru o minte limpede. N-am știut că mâncatul este așa o mare chestie.

N-am știut pentru că n-am avut nevoie să știu, însă vârsta m-a expus unor situații pe care le credeam întâmplate numai altora 🤭 Am subestimat faptul că nutriția este o știință. De la un moment dat, am avut mereu pe cineva care MI-A SPUS săptămânal sau chiar zilnic ce și cum să mănânc, însă frustrarea mea era că nu aveam independență, că nu știam cum să mă hrănesc singură astfel încât să-mi păstrez parametrii despre care vorbeam mai devreme', a scris ea pe Facebook.

Destăinuirea emoționantă a lui Teo Trandafir: „Dacă îl chem acum, vine fără să întrebe de ce”. Cine este singurul bărbat din showbiz pe care se bazează oricând
RECOMANDAREA NOASTRĂ:
Destăinuirea emoționantă a lui Teo Trandafir: „Dacă îl chem acum, vine fără să întrebe de ce”. Cine este singurul bărbat din showbiz pe care se bazează oricând

Și a continuat: „Mă scotea din minți să tot întreb ce pot mânca. Mi-era jenă că deranjez, dar și pentru că mă simțeam prost că tot vreau să mănânc pe lângă ce mi s-a stabilit. Bună mea prietenă @ancamarcus m-a învățat cum să-mi construiesc meniul zilnic, astfel încât să-mi acopăr pofte și diverse nevoi nutritive. O ador! M-a scos dintr-un cerc vicios din care nu reușeam să mai ies.

(…) Eu am vrut să slăbesc dar să-mi păstrez masa musculară, am vrut să dorm mai bine, am vrut să am mintea limpede pentru a face față studiului la facultate, și am vrut să am energie în mijlocul zilei. Anca a reușit să-mi dea această independență'.

Horoscop Urania: 5 zodii ajutate de Jupiter să adune bani și să rezolve probleme acute în luna iulie
RECOMANDAREA NOASTRĂ:
Horoscop Urania: 5 zodii ajutate de Jupiter să adune bani și să rezolve probleme acute în luna iulie
nadine-dietaSeparatorVEZI FOTOPOZA (1 / 7)

Nadine a renunțat la alcool. În ce situații penibile a fost pusă din cauza viciului: „Duce la o boală lungă și agonizantă'

În vârstă de 46 de ani, Nadine a mărturisit că a renunțat să mai consume băuturi alcoolice. Artista recunoaște că a fost pusă în situații destul de jenante din cauza acestui viciu și că și-a pierdut mulți prieteni. Credea că nu se poate distra fără alcool, însă a descoperit că nu este așa. În postarea pe care scris-o pe una dintre rețelele de socializare, ea își îndeamnă fanii să renunțe la acest viciu care le poate distruge viața.

„Nu mai beau de câțiva ani, iar când o făceam credeam că o fac pentru că îmi place. Detestam gustul alcoolului, însă iubeam felul în care îmi schimba realitatea. Nu știam cum să fac altfel. Azi știu. Toți în jurul meu beau ca pe ceva normal, însă acum știu că alcoolul nu este ceva normal. Este un alt fel de drog, care duce la o boală lungă și agonizantă. În terapie am aflat că beam pentru a anestezia la prima mână orice formă de emoție dureroasă. De aceea dacă îți este greu fără alcool, du-te și vorbește cu un terapeut – face minuni! Cântăm despre alcool, despre beție, ne lăudăm cu cât de mult alcool am băut nu știu unde, postăm pe social media pahare și sticle cu alcool pe care le dăm pe gât, ca și cum ar fi o mare virtute. Să bei alcool nu este o virtute. Pentru cei mai mulți este o boală.

Ne-au spălat creierii pentru a ne ține mereu mufați la ceva ce nu ne lasă să gândim, să simțim sau să fim noi înșine. Trebuie să luptăm pentru a ne recăpăta claritatea minții – se poate!

Alcoolul m-a pus în situații penibile, mi-a distrus prietenii, m-a pus în situații de viață și de moarte, și mi-a furat și multe situații de viață pe care nu mi le mai amintesc. Dacă poți să bei doar un pahar, ocazional, ești unul dintre puținii fericiți. Cei mai mulți însă nu își concep viața fără alcool. Eu n-am putut niciodată să mă rezum la un pahar de vin seara, sau, uneori, un pic la o petrecere. Aveam nevoie de câteva sticle de vin pe zi, si culmea, funcționam în felul meu, însă eram la un sfert de capacitate față de omul care sunt azi. Câte căsnicii distruse din cauza alcoolului, câți copii fără părinți, câte accidente la volan cu victime…

N-am crezut că mă pot distra fără alcool’ Am descoperit apa. Iubesc apa! Am descoperit și ceaiurile; am colecții de ceaiuri din toată lumea. Odată cu ceaiul am descoperit ceștile de toate soiurile și ceainicele. Cu apa și ceaiul am descoperit o lume mai frumoasă decât cea lăsată în viața mea de alcool. N-am crezut că mă pot distra fără alcool în sistem. Dar se poate să râzi și să te simți bine doar cu apă. Se poate! Bat șaua să priceapă iapa… Te îmbrățișez și îți doresc să îți trăiești viața într-un corp sănătos ‘, a scris Nadine pe contul de Facebook.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Google News Urmărește-ne pe Google News
Recomandari
Brigitte Pastramă are doar 48 de ani, dar știe deja ce vrea să le lase fiicei și nurorii!
Vedete

Brigitte Pastramă are doar 48 de ani, dar știe deja ce vrea să le lase fiicei și nurorii!

Gabriela Prisăcariu, dezvăluiri neașteptate despre începuturile poveștii de dragoste cu Dani Oțil:„Relația noastră avea zero șanse”
Vedete

Gabriela Prisăcariu, dezvăluiri neașteptate despre începuturile poveștii de dragoste cu Dani Oțil:„Relația noastră avea zero șanse”

Daniela Gyorfi recunoaște, după 20 de ani de relație cu George Tal: N-a fost îndrăgostită nebunește niciodată de el! Cum își crește fata, pe Maria
Vedete

Daniela Gyorfi recunoaște, după 20 de ani de relație cu George Tal: N-a fost îndrăgostită nebunește niciodată de el! Cum își crește fata, pe Maria

Dana Rogoz și Radu Dragomir, aniversare atipică în vârf de munte! Cum au fost surprinși alături de cei doi copii ai lor. „Va rămâne în sufletul nostru”
Avantaje.ro

Dana Rogoz și Radu Dragomir, aniversare atipică în vârf de munte! Cum au fost surprinși alături de cei doi copii ai lor. „Va rămâne în sufletul nostru”

Mai multe din Vedete
Laura Cosoi a rupt tăcerea în cazul mamei agresive din Constanța. Mesajul transmis public de vedetă. „Mai am un gând care nu îmi dă pace”
Avantaje.ro

Laura Cosoi a rupt tăcerea în cazul mamei agresive din Constanța. Mesajul transmis public de vedetă. „Mai am un gând care nu îmi dă pace”

Momentul de cumpănă din cariera lui Dan Negru. „Câștigurile mele din televiziune sunt bani găsiți pe jos”
Avantaje.ro

Momentul de cumpănă din cariera lui Dan Negru. „Câștigurile mele din televiziune sunt bani găsiți pe jos”

Coșmarul creditelor în franci elvețieni s-a încheiat pentru Corina Dănilă. Verdictul definitiv al judecătorilor, după 10 ani de procese
Vedete

Coșmarul creditelor în franci elvețieni s-a încheiat pentru Corina Dănilă. Verdictul definitiv al judecătorilor, după 10 ani de procese

Dulceață de lapte: cum prepari acasă dulce de leche după rețeta Silvanei Rîciu
Vedete

Dulceață de lapte: cum prepari acasă dulce de leche după rețeta Silvanei Rîciu

Denise Rifai, adevăratul motiv pentru care încă nu are copii. Prezentatoarea a dezvăluit ce pretenții are de la bărbatul care o vrea de soție
Vedete

Denise Rifai, adevăratul motiv pentru care încă nu are copii. Prezentatoarea a dezvăluit ce pretenții are de la bărbatul care o vrea de soție

Dieta prințesei Kate. Cum își menține energia și silueta suplă. Alimentele pe care le consumă zilnic
Vedete

Dieta prințesei Kate. Cum își menține energia și silueta suplă. Alimentele pe care le consumă zilnic

Luke Wilson a devenit tată pentru prima dată la 54 de ani. Cine este partenera sa, cu 30 de ani mai tânără?
Vedete

Luke Wilson a devenit tată pentru prima dată la 54 de ani. Cine este partenera sa, cu 30 de ani mai tânără?

Doliu în muzica mondială: A murit Bonnie Tyler, vocea legendară din „Total Eclipse of the Heart”
Vedete

Doliu în muzica mondială: A murit Bonnie Tyler, vocea legendară din „Total Eclipse of the Heart”

Vlăduța Lupău a organizat o petrecere spectaculoasă pentru fiul ei. Cum a arătat aniversarea lui Isaia, care a împlinit 2 ani
Vedete

Vlăduța Lupău a organizat o petrecere spectaculoasă pentru fiul ei. Cum a arătat aniversarea lui Isaia, care a împlinit 2 ani

Bianca Drăgușanu, reproșuri subtile la adresa lui Victor Slav: „Ajutorul este minim. El e influencer, e în vacanță”
Vedete

Bianca Drăgușanu, reproșuri subtile la adresa lui Victor Slav: „Ajutorul este minim. El e influencer, e în vacanță”