Dieta cu care Cristina Spătar a slăbit 17 kilograme: „Înainte de a mânca, beam un pahar mare de…”

05.02.2024, 13:00 . Actualizat 05.02.2024, 17:19

Homepage / Vedete

Cristina Spătar a reușit să slăbească 17 kilograme cu ajutorul unei diete disociate. Cântăreața, în vârstă de 51 de ani, se menține într-o formă de invidiat.

Cristina Spătar, celebră pentru cariera sa în muzică și pentru aparițiile sale televizate, a impresionat pe mulți cu transformarea sa fizică remarcabilă. La vârsta de 51 de ani, artista a reușit să slăbească nu mai puțin de 17 kilograme, după ce cu ceva timp în urmă recunoștea că s-a confruntat cu câteva kilograme în plus.

Cristina Spătar a împărtășit cu fanii săi aspecte legate de procesul său de slăbire. Artista a ținut cont de ceea ce mânca și a urmat un plan alimentar destul de strict pentru a obține rezultatele dorite.

„Am mers pe un regim disociat mai permisiv, care te lasă să mai adaugi lângă brânză și o roșie sau un ardei. A dat rezultat, iar acum am ajuns la 55 de kilograme, greutatea inițială', a povestit Cristina Spătar, conform gandul.ro, anul trecut.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Richard Chamberlain a murit. Celebrul actor din "Pasărea Spin" avea 90 de ani

VEZI FOTOPOZA (1 / 18)

Cu toate acestea, Cristina a subliniat că dieta pe care a urmat-o nu este una pe care o recomandă în mod universal. Ea a atras atenția asupra faptului că este important ca oricine intenționează să își schimbe regimul alimentar să consulte un medic nutriționist sau un specialist în domeniu înainte de a începe orice tip de dietă restrictivă.

Transformarea sa impresionantă este un exemplu de determinare și voință, dar ea încurajează mereu pe cei interesați să își abordeze propria călătorie spre sănătate și bunăstare cu grijă și consultare profesională.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Reacția iubitei lui Cătălin Botezatu, după ce a fost comparată cu Bianca Drăgușanu: „Eu am 18 ani”

„1. Carne

Dimineața: 3 felii de șuncă Praga sau ruladă de pui cu un ardei gras

Prânz: piept de pui la grătar sau un file de pește cu 2 căței usturoi crud

Cina (ora 18.00): 150-200 g vițel fiert cu puțin hrean

2. Lactate

Dimineața: un iaurt mare

Prânz: telemea de vacă cu o roșie și un iaurt natural mic

Seara: telemea de vacă sau mozarella cu o roșie

3. Ouă

Dimineața: 8 ouă fierte de prepeliță cu un castravete

Prânz: omletă din două ouă (cu două picături de ulei de măsline) și un ardei gras

Cina: două ouă fierte și un castravete

4. Legume și fructe

Dimineața: un kiwi + un grepfrut + o pară + o felie de ananas

Prânz: o salată cu roșii, castraveți, ardei gras, ceapă și o lingură de ulei de măsline

Cina: salată cu țelină, morcovi și o lingură de ulei de măsline.

Trebuie să vă spun că în fiecare dimineață, înainte de a mânca, beam un pahar mare de apă plată cu lămâie, la fel și seara după cină, iar în timpul zilei trebuia să consum 2 litri de apă. La aceasta dietă se adaugă o oră (45 de minute) de sport, mai exact, alergat pe bandă.

Nu recomand dieta nimănui, acest post este un răspuns la rugămintea voastră de a ști ce dietă am urmat eu. Cel mai bine ar fi ca fiecare să consulte un medic nutriționist!', a povestit Cristina Spătar în mediul online, potrivit Cancan.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro