Damian Drăghici a slăbit de la 163 de kilograme la 97: „Când eram foarte gras, eu nu eram gras de la mâncare”

70 de kilograme a slăbit Damian Drăghici cu ajutorul unui stil de viață echilibrat și sănătos. Invitat în emisiunea „La Măruță', de la Pro TV, artistul a transmis că pentru sănătatea și silueta lui a renunțat definitiv la zahăr și consumă în cantitate redusă gluten, carbohidrați și lactate.

„Eu am avut zile la rând când puteam să trăiesc doar din zahăr, nimic altceva. Când aveam problema, când eram foarte gras, eu nu eram gras de la mâncare, eram gras de la prăjituri. 163 de kilograme am avut, și acum depinde… pe timp de iarnă am undeva la 97-99, iar vara am 89-91.

Primul moment când îți dai seama că nu mai poți și, de fapt, dacă poți să înțelegi că zahărul este ascuns, după cum bine, știm, în orice. De obicei, cea mai mare greșeală este când facem o dietă fără grăsimi. Iaurtul fără grăsimi are zahăr mai mult, totul ce e redus de grăsimi are zahăr mai mult. În spatele zahărului se ascund carbohidrații, dar cel mai evident e zahărul pur', a spus Damian Drăghici la Pro TV, conform Libertatea.

Și a continuat: „Combinația celor 3 e cea mai gravă. Zahărul, glutenul și lactatele. (…) Înainte de slăbit e mai important felul în care te simți decât slăbitul. De obicei, zahărul nu face altceva decât să îți pună o perdea pe ochi. Cade asupra capului un nor gri. (…)

În zilele în care mi-e poftă de dulce înseamnă că n-am dormit destul, că nu am mâncat grăsimile necesare, și nu am mâncat nuci sau somon, friptură, eu am fost 8 ani vegan și de acolo am început să îmi dau seama de lucrul ăsta', a mai explicat artistul.

damian-draghici-a-slabit-70-de-kilograme-4SeparatorVEZI FOTOPOZA 1 / 3

Pentru Damian Drăghici, un prânz sănătos arată așa: carne de pui sau altfel, cu orez brun sau cartof dulce și cu o salată lângă.

„Nu trebuie să lipsească din dieta ta avocado, care e untul naturii, de la Dumnezeu, nucile care sunt foarte importante și apoi ține de tine dacă poți să ții dieta Keto, ar fi cea mai sănătoasă', a mai zis el.

Dieta ketogenică a fost definită în mai multe feluri de-a lungul timpului. Important de știut este faptul că dieta se bazează pe un regim proteic, cu un consum ridicat de grăsimi sănătoase și un aport scăzut de carbohidrați, mai notează libertatea.ro.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Urmărește-ne pe Google News
Recomandari
substantial.ro
Publicitate
CSID
Kudika
Descopera.ro
Unica.ro
Retete
Baby
Life.ro
Doctorul Zilei
VIVA!
ELLE
Diva Hair
Sfatul medicului
Sfatul parintilor
TV Mania
Shtiu.ro
Trending news
Mai multe din Vedete