Cum te relaxezi la tine acasă

Ai avut o zi stresantă și abia aștepți să ajungi să te relaxezi. Ce loc poate fi mai bun decât propria ta casă? Aici poți găti mâncarea preferată, poți povesti cu prietenii sau te poți așeza confortabil pe canapea, să vezi serialul preferat. Ți-am pregătit câteva idei care să îți facă după-amiezile și serile mult mai plăcute, atunci când simți nevoia să te bucuri de liniște într-un spațiu intim și comod.

Relaxare în baie

Atunci când ți-ai achiziționat casa, ai avut grijă să îți amenajezi baia așa cum ai visat. Acum este momentul să profiți de fiecare facilitate pe care o ai. După ce te demachiezi, poți să te răsfeți cu o baie lungă cu lumânări parfumate, într-o cada incapatoare cu hidromasaj. Nimic nu se compară cu sentimentul de liniște și destindere după o zi stresantă. Pentru un plus de confort, alege o spumă de baie sau uleiurile esențiale preferate. Pune muzică și savurează momentul la maxim.

Când termini baia, poți continua ritualul de răsfăț. Hidratează-ți corpul cu loțiunea preferată și masează-te ușor pe mâini și pe picioare.

Relaxare pe canapea

Acum te poți așeza confortabil pe canapea, cu ceaiul preferat. Pentru o seară acasă ar merge o comedie care să te distreze sau serialul pe care îți doreai să îl vezi de ceva vreme și nu ai mai apucat. Dacă ești pasionată de istorie, de călătorii sau de viața animalelor, uită-te la un documentar sau la o emisiune științifică.

Relaxare cu prietenii

Ai avut o zi grea, dar parcă o seară cu cei dragi te-ar face mai veselă. Invită-ți prietenii și gătiți ceva împreună. Dacă nu aveți chef, puteți să comandați oricând de la restaurantul din cartier și să folosiți restul timpului pentru povești, jocuri de societate sau board games. Nimic nu se compară cu starea de bine pe care ți-o oferă compania oamenilor care îți plac.

Relaxare alături de cel drag

Poate că ai avut o zi agitată și simți nevoia de liniște totală. Împărtășește acest lucru cu persoana iubită și alegeți să petreceți o seară romantică în cuplu. Puteți să vă imaginați un picnic în mijlocul livingului, apoi să vizionați un film romantic sau să gătiți împreună meniul preferat și să ciocniți un pahar din vinul care vă place amândurora.

Relaxare cu meditație sau yoga

O altă modalitate prin care te-ai putea relaxa foarte bine, ar fi exercițiile de meditație ghidată sau cele de yoga. Poți căuta cursuri online și să îți propui să începi cu lecții de scurtă durată, apoi să continui cu exerciții din ce în ce mai complexe, care să te învețe despre esența relaxării profunde. La început ți se va părea mai greu, însă e măsură ce te vei obișnui, vei descoperi frumusețea și utilitatea acestui tip de practică.

Relaxare prin lectură

După o baie lungă ar merge și o carte bună. Îmbracă pijamalele preferate și așază-te în pat. Ia cu tine și cartea sau cărțile care crezi că ți-ar face seara mai frumoasă. Fie că iei ceva din bibliotecă, citești pe tabletă sau poate preferi un audiobook, important e să faci alegerea potrivită pentru o seară în care vrei să te simți bine. Preferi ficțiunea, cărțile biografice sau poate pe cele motivaționale – nu contează pentru ce optezi, dar trebuie să știi că cel puțin 20 de minute de lectură pe zi te vor ajuta la dezvoltarea ta personală.

Indiferent de cum îți propui să te relaxezi la tine acasă, important e să o faci de fiecare dată când simți nevoia, să îți asculți corpul și să îți cunoști dorințele. E important să te bucuri de fiecare clipă în liniștea casei tale și să prețuiești momentele când ești singură sau cu cei dragi alături.

Sursă foto: https://www.shutterstock.com

(P) Material publicitar realizat de Romstal