Cum te pregătești pentru plajă? 5 sfaturi pentru un look spectaculos

Oricât de nerăbdătoare ai fi să ajungi în vacanță, există totuși o frică pe care nu o poți îndepărta: cum vei arăta în costum de baie? Fie că mergi la mare sau la piscină, corpul tău este involuntar expus privirilor, iar pentru a te bucura cu adevărat de zilele lungi de plajă, este important să te simți bine în corpul tău.

De aceea, am pregătit câteva sfaturi care te vor ajuta să îți păstrezi strălucirea în fiecare zi petrecută la mare.

Adoptă o dietă potrivită

Nu îți vom recomanda vreo dietă fulger care să îți pună în pericol sănătatea, însă dacă începi să mănânci mai „de vară” înainte de a pleca în vacanță, corpul tău va fi mult mai pregătit pentru plajă.

Renunță temporar la orice înseamnă prăjeli și consumă numai carne slabă (precum cea de pui sau de curcan) preparată la grătar. Salatele de fructe, smoothie-urile, iaurturile și fulgii de ovăz pot înlocui un mic dejun copios. Bea cât mai multă apă și evită alimentele care știi că îți pot provoca balonare.

O legumă care nu ar trebui să lipsească din dieta ta de dinainte de plajă este morcovul, deoarece acesta ajută organismul să producă melanină – pigment natural care te protejează de efectele nocive ale razelor UV.

Elimină părul nedorit

Ultimele lucruri pe care vrei să le iei cu tine pe plajă sunt firele de păr de pe corp. Chiar dacă oglinda îți poate spune că arăți impecabil, soarele puternic de vară poate dezvălui fire de păr minuscule despre care nici nu știai că există.

Acordă o atenție deosebită epilatului înainte de a pleca în vacanță și nu uita să pui și un epilator în bagaj. Având o piele netedă, te vei simți mult mai pregătită să întâmpini razele soarelui și firele nisipului fin.

Tonifiază-ți corpul

Nu este indicat să faci febră musculară înainte de vacanță, însă câteva exerciții fizice ușoare în fiecare dimineață te vor ajuta să-ți tonifiezi zonele corpului care vor fi expuse la plajă. Abdomenele și genuflexiunile ar trebui să facă parte din rutina ta zilnică, la fel ca scurtele sesiuni de alergat.

Iar dacă tot ajungi la mare, încearcă să petreci cât mai mult timp și printre valuri, deoarece puține activități dezvoltă mai multe grupe musculare decât înotul.

Protejează-te de razele UV

Oricât de mult îți dorești să te întorci bronzată de la mare, nu aștepta primele arsuri înainte de a aplica soluția de protecție solară. Razele UV sunt deosebit de periculoase, deoarece pot provoca îmbătrânirea prematură a pielii sau chiar cancerul de piele.

Mai ales dacă ai un ten deschis, sunt șanse mari să te bronzezi cu pete. Evită această neplăcere inestetică prin expunerea treptată la razele soarelui, dar și prin folosirea unei creme cu factor de protecție ridicat, de minimum 30.

Alege-ți un costum de baie potrivit

Înainte de toate, poate că ar fi cazul să îți regândești puțin garderoba de plajă. Costumul de baie pe care îl porți ar trebui să-ți scoată în evidență trăsăturile cele mai atrăgătoare. Dacă, de exemplu, ai lucrat la un abdomen perfect, ar fi păcat să îl acoperi cu un costum dintr-o singură piesă.

Reține că și în cazul acestor accesorii vestimentare, moda se schimbă rapid, iar unele stiluri revin. Cele mai la modă costume de baie din vara lui 2018 se inspiră din stilurile anilor ‘50, cu slip cu talie înaltă și sutiene de tip bustieră.

Toate sfaturile de mai sus îți vor fi de folos dacă vrei să arăți de milioane pe plajă și pe toată durata vacanței. Însă pentru ca lookul tău să fie cu adevărat spectaculos, ai nevoie de acel element pe care doar tu știi cum îl poți obține: încrederea în tine.

Sursă foto: Shutterstock.com

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Libertatea
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Frumusete