Cum sa-ti programezi mintea pentru a reusi!

Cum sa-ti programezi mintea pentru a reusi!

programare neurolingvisticaDe mici copii am fost incaltati cu acelasi model de pantofi in ambele picioare si catalogam drept „nebun“ pe cel ce umbla cu pantofi diferiti… Stim ca de Paste se face mare curatenie si ne simtim frustrate daca in Saptamana Mare nu am apucat sa intoarcem casa cu susul in jos si sa spalam toate cotloanele. Ni s-a spus ca plansul este un „ceva“ specific femeilor si de aceea consideram slab sau prefacut un barbat care plange.

Uneori suntem atat de incorsetati in idei transmise si invatate, incat pur si simplu nu putem sa trecem peste ele. Exista o legatura stransa intre ceea ce este sadit in mintea noastra si modul in care ne exprimam dorintele si sentimentele. Oamenii gandesc in cuvinte, chiar si atunci cand tac. Aceasta legatura este studiata in Programarea Neurolingvistica (NLP), metoda prin care putem reorganiza legaturile dintre ceea ce dorim, simtim sau gandim si ceea ce spunem.

Conform NLP, gandirea, aminitirile, creativitatea, planificarea, viziunea si toate celelalte procese cognitive sunt rezultatul unor experiente care, prin repetarea rezultatelor, genereaza „programe“, asemeni celor de computer, doar ca ele se desfasoara in mintea umana. Aceste programe sunt diferite de la o persoana la alta si sunt formate sau schimbate in copilarie, adolescenta, studentie, la birou, in urma conflictelor, succeselor sau insucceselor.

Programarea neurolingvistica ofera o privire de ansamblu asupra tuturor fortelor, inclusiv a celor invizibile, care ne influenteaza comportamementul, precum si asupra structurilor si sistemelor de gandire care ii determina pe oameni sa fie mai buni, mai performanti, mai eficienti in viata si in munca lor.

De ce „Programare“ si De ce „Neurolingvistica“? Pentru unii, alaturarea acestor termeni poate parea ciudata si duce cu gandul la manipulare, medicina, stiinta, computere sau cine mai stie ce.

Carmen Demi, psiholog si coach (n.r. termenul consacrat pentru profesie, tradus in limba ro­­ma­­­­na ca „antrenor“) NLP, explica: „Programare, deoarece mintea umana functioneaza ca un sistem cibernetic, in cadrul unor programe pe care le construim de-a lungul vietii, pe baza experientei acumulate si a in­­ter­pre­ta­ri­lor noastre. Multe dintre ele sunt valabile si functionale in copilarie, doar ca noi continuam sa pastram o buna parte din ele si cand devenim adulti.

Aici incep sa apara dificultatile, conflictele interioare, nemultumirile… deoarece programele proprii nu mai sunt adecvate la realitate. Neurolingvistic deoarece noi – cu totii – actionam, luam decizii, avem emotii si convingeri, nu in functie de lumea reala, ci in functie de cea din mintea noastra, de reprezentarile noastre despre lume. Acestea sunt codificate in mintea noastra, sub forma de imagini si cuvinte“.

Daniela Ivanov, psiholog, jurnalist, consultant PR: „Programele se fixeaza cu ajutorul limbajului si al experientelor senzoriale. Aceste mecanisme sunt explicate in NLP astfel incat sa intelegem cum functioneaza creierul nostru, cum ne-am programat si, cel mai important, cum putem inlocui programele care nu ne mai sunt de folos, cu unele mult mai eficiente“.
Programarea neurolingvistica explica modul in care fortele invizibile ale inconstientului ne influenteaza comportamentul si care sunt sistemele de gandire care ii fac pe oameni sa fie mai buni, mai competitivi, mai eficienti in viata si in munca lor.

Cine beneficiaza de NLP? NLP se adreseaza oricui si nu are contraindicatii. Mirela Ivanceanu: „Cel mai usor se lucreaza cu oamenii care au probleme, pentru ca lor le este cel mai usor sa stie ce vor“. Daca oamenii stiu ceea ce vor, ce ar vrea sa li se intample, cum si-ar dori sa fie, NLP ii ajuta in directia aceea; daca nu, trebuie aflate mai intai telurile oamenilor si abia apoi metodele prin care si le pot atinge. Avand in vedere rezultatele si impactul asupra celor care au trecut printr-o experienta de acest gen, programarea neurolingvistica este o sansa, o solutie, un pas catre un alt stil de viata.

CONCURS: Castiga un IPad mini numai pentru tine! Vezi cum
 

NPLConditia succesului
Pentru a reusi, exista cateva conditii de indeplinit. Carmen Demi le enumera: „Sa stim ca avem nevoie de sprijin pentru a gasi propriile solutii optime la nevoile noastre, sa fim sanatoase din punct de vede psihic, sa venim cu incredere la specialistul care ofera servicii in domeniul NLP“.

Pe de alta parte, antrenorul trebuie „sa cunoasca bine presupozitiile NLP, sa stie bine tehnicile si interventiile de lucru NLP, sa le foloseasca ac­­­tiv, nu numai in calitate de antrenor, ci si in ipostaza de client“. Persoana care doreste sa se descopere pe sine si sa evolueze trebuie sa aiba o lista cu literatura de calitate din domeniu, sa fie proactiv – adica sa actioneze si sa aplice ceea ce citeste si invata – sa ceara sfaturi atunci cand simte ca se afla in impas. Exista si unele elemente care pot influenta negativ eficienta procesului.

Mirela Ivanceanu explica: „Oamenii as­­teap­­ta solutii, propozitii pe care sa le invete si apoi sa le repete pentru a avea succes in domeniul in care doresc sa schimbe ceva. Dar daca valorile, gandurile cele mai intime ale acelei persoane sunt diferite de cele care l-ar ajuta sa se schimbe, pro­­pozitiile invatate nu vor fi spuse cum trebuie. Ba, mai mult, ele nu vor fi spuse decat o singura data…“.

Exista si situatii in care NLP nu este suficient. „Antrenamentul NLP este util cand stim ce vrem sa obtinem de la noi insine“, spune Daniela Ivanov. „Depinde de situatie, unii pot avea nevoie de terapie, nu de coaching“. Insa, odata ales NLP, beneficiile sunt clare. Pentru Daniela, NLP a fost o treapta de dezvoltare. „Am inteles cum e cu tiparele de comportament si cum pot fi schimbate. Am inteles ca fiecare om e unic si ca felul in care gandeste nu e nici bun, nici rau, ci pur si simplu «felul sau personal», determinat de experienta sa de viata. Am invatat ca nu exista esec, ci doar feedback. Fiecare dintre noi poate gasi in NLP ceva specific lui“.

Cine este „antrenorul“?
Antrenorul este specialistul NLP impreuna cu care alegi sa treci printr-un proces de transformare a ta, ca persoana. Cel care observa, analizeaza, transmite, inspira. Si pentru ca iti pui gandurile, sentimentele, emotiile si, de ce nu, sperantele si viitorul in el, antrenorul trebuie sa fie… un adevarat profesionist!

„Antrenorul cel mai bun este cel care ti se potriveste tie“, crede Mirela Ivanceanu. Un antrenor bun cunoaste tipare, dar stie sa le adapteze in functie de ceea ce ai tu nevoie. „Alegi un antrenor dupa instinct, dupa sentiment, dupa poza, dupa ceea ce scrie pe site-ul sau, dupa recomandarea celor in care ai incredere. De multe ori, poti incepe sa fii putin ca el, asa ca trebuie sa il alegi si in functie de telul pe care ti l-ai propus“. Un guru NLP, David Schnarch, spune ca antrenorul potrivit este cel care „te face sa te simti, in mod promitator, incomod“.

Schimbarea. In functie de ceea ce ne dorim si de cat de profunda vrem sa fie schimbarea, NLP trateaza diverse aspecte, de la cele mai simple la cele mai complexe:

  •  Mediul, contexul in care traim si ne influenteaza gandurile si actiunile;
  •  Comportamentele, actiunile, reactiile pe care le-am avut la un moment sau le avem de obicei;
  •  Abilitatile, strategiile, modul in care ne organizam gandurile si actiunile;
  •  Credintele, valorile, motivatiile si intelesurile pe care le dam lucrurilor pe care le face sau care ne inconjoara;
  •  Identitatea, misiunea, locul nostru. Cine suntem si ce rost avem.

Cel mai simplu, dar si cel mai putin durabil, este sa incerci sa schimbi elemente legate de mediu si de comportamente; pentru o schimbare fundamentala, durabila si profunda, ideal ar fi sa ajungi inclusiv la nivelul identitatii, a locului si rolului tau. Nu orice persoana este insa dispusa sa puna pe masa unui antrenor tot ceea ce crede si simte despre sine, dupa cum nu orice antrenor este pregatit sa se descurce cu acest tip de informatii, ganduri si sentimente.

Ce NU este NLP?
Programarea neurolingvistica nu este un panaceu pentru obtinerea succesului. Din perspectiva psihologului Carmen Demi, NLP este un studiu al experientelor subiective – deoa­re­ce pleaca de la premisa ca noi functionam pe baza unei harti despre lume, care difera de lumea reala si asta e valabil pentru fiecare dintre noi. NLP-ul este si un model de comunicare, deosebit de eficient.
„NLP nu e stiinta, adauga Mirela Ivanceanu. Si asta pentru ca nu a stu­­diat nimeni de ce functio­neaza ci, pur si simplu, s-a vazut ca da rezultate. Este cu siguranta o metoda, si inca una foarte pragmatica“.

CONCURS: Castiga un IPad mini numai pentru tine! Vezi cum
 

Cateva rezultate ale tehnicii NLP (sau ce ti se poate intampla, de fapt?):

  •  Iti amintesti de copilarie si gasesti modul in care ai fost „programat“;
  •  Afli care sunt credintele si valorile care te pot ajuta sa te schimbi;
  •  Intelegi si adopti valori care te conduc in directia dorita de tine;
  •  Afli de ce faci lucruri de care nu esti mandra si cum sa le inlocuiesti cu unele mai bune;
  •  Gasesti, alaturi de coach, elemente pe care sa te poti baza ca sa devii ceea ce doresti;
  •  Afli si rezolvi conflictele tale interioare;
  •  Inveti sa-ti controlezi reactiile alergice;
  •  Iti descoperi „intelepciunea trupului“;
  •  Iti privesti experientele neplacute in asa fel incat sa nu te afecteze, ba chiar sa iti fie de folos;
  •  Inveti cum sa faci ca sa nu mai simti frica, furie sau neliniste fata de cineva, asociind persoana respectiva cu ceva placut;
  •  Inveti cum sa scoti tot ce-i bun din ceea ce este bun;
  •  Vei face, asemeni marilor conducatori, harti si strategii care sa te ajute sa iti atingi socupurile;
  •  Te poti privi dinafara, ca sa afli cum esti si cum vrei sa devii;
  •  Poti scapa de fobii, traume, stres si inveti sa fii independenta.

Ce trebuie sa stie orice antrenor NLP (coach)

  •  Tehnicile NLP nu sunt rigide, flexibilitatea si adaptarea la nevoi si client sunt obligatorii.
  •  Tehnicile formeaza mai degraba un fel de ritual, este obligatoriu sa credem in efectele acestor tehnici pentru ca ele sa aiba efect.
  •  Influenta NLP este simtita deopotriva asupra gandurilor, comportamentelor, valorilor.

MIRELA IVANCEANU
Antrenor cu experienta de zece ani in programarea neurolingvistica: „Provocarea cea mai mare e sa lucrezi cu oameni de succes, multumiti, care nu au ceva de rezolvat, ci vor, pur si simplu, sa fie mai buni si mai performanti…“.

DANIELA IVANOV
Psiholog, jurnalist, consultant de imagine: „Avem in noi potentialul de a face orice a facut altcineva. Altfel spus, orice om poate urca pe Everest, daca alti oameni au facut-o“.

CARMEN DEMI
Psiholog si antrenor NLP: „Mintea umana functioneaza ca un sistem cibernetic, in cadrul unor programe pe care le construim de-a lungul vietii, pe baza experientei acumulate si a interpretarilor noastre“.

Surse de informatie

  •  Enciclopedia NLP on-line: www.nlpuniveristypress.com
  •  www.nlp.ro
  •  http://business-edu.ro
  •  Spiritul programarii neuro-lingvistice (NLP), de Dr. L. Michael Hall, Editura Curtea Veche, 2007.
  •  NLP – Invata sa convingi!, de John La Valle si Richard Bandler, Editura Amaltea, 2006.
  •  NLP si relatiile de cuplu, de Robin Prior si Joseph O’Connor, Edi­­tura Curtea Veche, 2006.
  •  www.elitedcm.ro

Ioana Olteanu; foto: Guliver/getty images.

CONCURS: Castiga un IPad mini numai pentru tine! Vezi cum
 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3

Recomandari
Libertatea
Publicitate
Huff
VIVA!
Retete
Baby
TV Mania
Sfatul parintilor
Mai multe din Povesti adevarate