Cum a slăbit Roxana Nemeș după ce a ajuns la 70 de kilograme. Artista a încercat diete drastice, dar a învățat regula măsurii

Roxana Nemeș a trecut, de-a lungul anilor, prin numeroase fluctuații de greutate și recunoaște că a încercat aproape toate metodele pentru a slăbi. De la diete restrictive și eliminarea anumitor alimente până la cure de „detox', artista spune că a avut nevoie de timp pentru a înțelege că secretul menținerii siluetei nu stă în înfometare, ci în moderație.

Roxana Nemeș a fost balerină și toată adolescența ei a avut un corp fin și suplu. Dar, după ce a renunțat la balet, a ajuns la aproximativ 70 de kilograme la doar 18 ani și apoi a luat alte 26 de kilograme în timpul sarcinii. Cu aceste schimbări drastice, Roxana Nemeș spune că și-a schimbat complet relația cu mâncarea.

A ajuns la 70 de kilograme după ce a renunțat la balet

Artista a practicat baletul de performanță timp de aproape zece ani, însă oprirea bruscă a activității fizice i-a schimbat organismul. La 18 ani, Roxana Nemeș spune că ajunsese să cântărească aproximativ 70 de kilograme. Au urmat ani în care a încercat diverse diete restrictive, însă rezultatul era, de cele mai multe ori, același: slăbea, apoi kilogramele reveneau, uneori în număr mai mare. Artista a experimentat astfel efectul Yo-Yo și a ajuns, în cele din urmă, la concluzia că dietele drastice nu funcționează pentru ea pe termen lung.

Citește și...

Horoscop săptămânal 24 – 30 august. Eclipsa de Lună, piatră de încercare pentru zodii. Ce schimbări aduce

Horoscop 1 septembrie 2026. Taurii ar fi bine să limiteze deplasările, să aibă grijă cu cine vorbesc și despre ce, să nu forțeze situațiile

„Eu nu mai sunt adepta dietelor, pentru că le-am încercat pe toate și mereu slăbeam, după care mă îngrășam mai mult', a mărturisit Roxana Nemeș. Cea mai mare creștere în greutate a avut loc în timpul sarcinii gemelare, când artista a luat 26 de kilograme. După naștere, însă, nu s-a mai întors la cure extreme, ci a încercat să își schimbe obiceiurile alimentare.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Victoria-Maria Ionescu, fiica fostului deputat Cazimir Ionescu, a murit la numai 22 de ani. ”Era în depresie și urma un tratament”

Cura de șapte zile cu Aloe Vera și shake-uri proteice

Deși spune că a renunțat la ideea dietelor restrictive, Roxana Nemeș recunoaște că, periodic, apelează la o cură de șapte zile, pe care o face aproximativ o dată la jumătate de an. În această perioadă consumă gel pur de Aloe Vera și shake-uri proteice, cu scopul declarat de a elimina apa reținută în organism.

„Beau acest gel doar cam la jumătate de an, o dietă de șapte zile în care îi dau un restart organismului. Beau gel de aloe vera și niște shake-uri ca să-mi țină de foame. Eu mai mult vreau să elimin apă din organism când fac treaba asta și să mă detoxific', a explicat artista.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Plecări pe bandă rulantă în televiziune! Trei nume importante pleacă de la PRO TV într-o singură săptămână, iar Antena Group anunță o schimbare neașteptată

Medicii atrag însă atenția că ideea de „resetare' sau „detoxifiere' a organismului prin astfel de cure este mai degrabă un concept comercial decât unul susținut de fiziologia umană. Dr. Alexandra Moise, medic gastroenterolog, explică faptul că organismul are deja propriile mecanisme de eliminare a substanțelor de care nu are nevoie. Ficatul, rinichii, intestinul, plămânii și pielea lucrează permanent în acest sens, fără să fie nevoie de ceaiuri, geluri sau cure speciale. Potrivit medicului, un organism sănătos este susținut cel mai bine prin alimentație echilibrată, hidratare, somn, mișcare și evitarea exceselor, nu prin cure drastice de câteva zile.

Citește și...

Cauți un cadou elegant de Crăciun? Comandă coșurile cadou cu șampanie, de la cadoulspecial.ro

Horoscop 1 septembrie 2026. Taurii ar fi bine să limiteze deplasările, să aibă grijă cu cine vorbesc și despre ce, să nu forțeze situațiile

Specialiștii subliniază și faptul că pierderea rapidă de câteva kilograme într-o săptămână nu înseamnă neapărat că organismul a eliminat grăsime. De cele mai multe ori, scăderea rapidă de pe cântar reprezintă pierdere de apă, glicogen și conținut intestinal.

A renunțat la gluten timp de doi ani și a descoperit, ulterior, ce îi provoca probleme

O altă etapă din povestea Roxanei Nemeș a fost legată de problemele de sănătate și de diagnosticul de endometrioză. Căutând informații pe internet, artista a decis să elimine glutenul din alimentație și a urmat timp de aproximativ doi ani o dietă strictă fără gluten.

Ulterior, după ce și-a făcut teste și investigații, a descoperit că problema nu era, de fapt, glutenul. Roxana Nemeș spune că avea intoleranță la lactoză și alergie la făina de guar, un ingredient folosit frecvent în produsele fără gluten.

„Eu vreo doi ani am mâncat fără gluten doar pentru că citisem pe internet că nu e bine pentru endometrioză. (…) Mie îmi făcea bine pâinea normală, și nu cea fără gluten. Odată ce am scos alimentele la care aveam reacții, m-a ajutat să slăbesc', a povestit artista.

Medicii precizează însă că nici glutenul și nici guma de guar nu sunt, în sine, responsabile pentru acumularea kilogramelor. Eliminarea unui aliment fără un motiv medical nu reprezintă automat o metodă de slăbit. În cazul Roxanei Nemeș, renunțarea la alimentele care îi provocau reacții a ajutat-o să reducă balonarea și disconfortul. Specialiștii avertizează că multe persoane confundă balonarea sau retenția de apă cu acumularea de grăsime și ajung să elimine din dietă alimente importante fără recomandarea unui medic.

„Mănânc puțin, gust din toate'. Regula prin care Roxana Nemeș își menține greutatea

După toate experiențele cu diete restrictive, eliminări alimentare și fluctuații de greutate, Roxana Nemeș spune că a descoperit propria regulă simplă: moderația. Artista nu mai vrea să își interzică alimentele preferate, ci preferă să mănânce cantități mici și să se oprească atunci când simte că s-a săturat.

„Pur și simplu i-am spus creierului meu: e de ajuns! Mănânc puțin, gust din toate, nu mănânc toată ciocolata, dar mănânc o înghețată. Măsura e cea mai importantă', spune Roxana Nemeș pentru Libertatea.ro

Vedeta susține că nu se privează complet de plăcerile culinare, însă încearcă să nu exagereze. „Să mănânc ce-mi place, dar să mănânc puțin. Adică asta pe mine mă ajută, mâncatul puțin, să gust din toate', a mai explicat ea. Această abordare este mai apropiată de recomandările specialiștilor decât perioadele de restricție severă. Medicii avertizează că înfometarea repetată poate duce la pierderea apei și a masei musculare, urmată de senzații intense de foame și, ulterior, de recâștigarea kilogramelor.

O dietă eficientă, susțin specialiștii, nu ar trebui să fie o pedeapsă și nici o perioadă scurtă de suferință, ci un stil alimentar care poate fi menținut pe termen lung și care oferă organismului suficiente proteine, fibre, vitamine, minerale și lichide.

VEZI FOTOPOZA (1 / 9)

Povestea Roxanei Nemeș este, astfel, una despre încercări și greșeli. Artista a trecut prin diete restrictive, a exclus glutenul ani la rând, a apelat la cure periodice de „detox', însă spune că, în final, cea mai importantă lecție a fost să învețe să mănânce cu măsură.

Medicii completează însă această experiență personală cu un avertisment important: slăbitul sănătos nu ar trebui să însemne înfometare, pierdere rapidă de kilograme sau cure miraculoase. Scăderea în greutate trebuie să fie treptată și adaptată fiecărui organism, iar promisiunile de „detoxifiere' rapidă trebuie privite cu prudență.

Citește și: Cum a fost Roxana Nemeș cerută în căsătorie?

Foto: Roxana Nemes/facebook

Orașul în care nu ajunge niciun drum, soarele nu răsare timp de 45 de zile, iar străinii nu pot intra fără un permis special

Citește și următorul articol:

Povestea de iubire dintre Anca Pandrea și Iurie Darie a rezistat 27 de ani. Dar cine a fost în realitate soțul ei