Cum a slăbit Monica Anghel peste 20 de kilograme

Monica Anghel ne uimește zi de zi. Cum a slăbit Monica Anghel peste 20 de kilograme.

Îndrăgita artistă a slăbit peste 20 de kilograme, un record de admirat și arată senzațional.

Monica Anghel a dus o luptă grea cu kilogramele în plus, iar acum a ajuns la greutatea pe care și-a dorit-o.

Artista a dezvăluit în emisiunea Refresh by Oana Turcu cum a reușit să slăbească peste 20 de kilograme.

În primul rând, variantele de meniu i-au fost recomandat de către un nutriționist, iar hidratarea este cea mai importantă. Monica Anghel consumă zilnic 3 litri de apă

.Cum a slăbit Monica Anghel peste 20 de kilograme

Mic dejun

• un ou fiert cu 50 de grame de brânză proaspătă mai puțin grasă sau cu cașcaval semidegresat și un ardei gras

• cafea fără zahăr sau cu îndulcitor

Gustare 1

• un măr sau o felie de ananas sau 15-20 de sâmburi de migdale

Prânz

• ciorbă de legume, cu carne și cu ou bătut pe deasupra, fără pâine sau vrăbioară de vită sau mușchiuleț de porc cu salată (păpădie, roșii cherry etc).

Gustare 2

• chefir sau sana semidegresată

Cină

• un bol mare cu salată verde (verdețuri)

• un pește alb sau curcan;

Dacă te culci la 12 noaptea ultima masă trebuie să fie la ora 22:00.

“Am reușit să scap de 20 de kilograme, e mare lucru. Am pierdut 7 kilograme chiar în primele două săptămâni, iar după aceea nu am mai dat jos nimic timp de o lună.  Dacă aveam pofta de ceva dulce mâncam batoane fără zahar în orice zi și chiar bomboane, cu zaharină e voie”, a povestit Monica Anghel, potrivit forummamici.ro.

 

Iulia Sandu

Foto:facebook.com

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Psychologies
Mai multe din Vedete-Personalitati