Cinci sfaturi pentru un bust ferm, indiferent de vârstă

Cinci sfaturi pentru un bust ferm, indiferent de vârstă

Indiferent de vârstă, foarte multe femei se confruntă cu o pierdere a fermității bustului. Motivele sunt diverse, de la vârstă la greutatea corporală și mărimea sânilor. Multe evenimente prin care trece o femeie pot avea un impact asupra aspectului sânilor ei, precum sarcina, fluctuații de greutate sau o boală. Există numeroase metode pentru a avea un decolteu frumos, care variază de la cele medicale la exercițiile fizice de tonifiere. Însă, trebuie să iei în considerare faptul că sânii sunt formați majoritar din țesut adipos, nu din mușchi, deci este destul de dificil să îi tonifiezi doar adoptând o singură metodă. 

Implanturile cu silicon

Aceste intervenții chirurgicale au devenit de foarte mulți ani un lucru obișnuit și sunt de obicei asociate cu marirea sanilor. Totuși, implanturile cu silicon nu au doar o funcție estetică, o astfel de intervenție fiind indicată pentru corectarea formei sânilor, de exemplu, după o sarcină sau perioada de alăptare. Totodată, pot fi folosite pentru reconstrucția sânilor după o mastectomie. 

Numeroase femei sunt nemulțumite de forma sânilor, iar implanturile cu silicon pot fi o soluție rapidă. Alege cu grijă medicul și optează pentru cele mai noi tehnici în materie de implanturi mamare, pentru a elimina eventuale probleme cu care au fost asociate protezele din generațiile mai vechi.

Exerciții fizice specifice

Zilnic, în fiecare dimineață, poți încerca un exercițiu fizic foarte simplu. Apasă palmele una de cealaltă la nivelul pieptului, presând de 20 de ori. Poți repeta exercițiul în orice moment al zilei, în fața televizorului, în baie, la birou. Este o bună metodă de tonifiere a sânilor. 

Un alt exercițiu eficient este plank (planșa sau scândurica). Executat corect, timp de un minut, zilnic, este unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru a întări bustul și abdomenul. Deși sânii nu sunt alcătuiți din mușchi, sub ei se află pectoralii, iar întărirea lor poate avea ca rezultat și ridicarea bustului. 

Lenjeria de corp potrivită 

Un sutien potrivit este esențial pentru un bust atrăgător. Dacă nu știi cum să îl alegi, poți cere sfatul vânzătoarei din magazinul specializat. Sutienul potrivit nu trebuie să fie prea strâmt, trebuie să susțină bine sânii, să fie realizat dintr-un material de bună calitate. Pentru jogging, optează pentru modelele sport.

Hidratarea pielii sânilor

Chiar dacă ești obișnuită să folosești regulat cremă de corp, pentru zona sânilor sunt recomandate și anumite uleiuri esențiale, pentru tonifiere. Uleiul esențial de lămâie conține vitamina C, un compus eficient care previne lăsarea pielii sânilor. Uleiul esențial de margarete este celebru pentru efectul tonifiant, stimulând circulația sângelui și oxigenarea. Uleiul esențial de aloe conține mai multe vitamine care previn îmbătrânirea pielii și o hrănesc în profunzime. Un alt remediu natural cunoscut pentru tonifierea sânilor este apa de albăstrele, care are efect revigorant, regenerant și activează schimburile celulare, pentru o mai bună oxigenare a pielii. Uleiurile esențiale se pot combina cu cel de măsline sau migdale dulci și se pot folosi la masarea zilnică a sânilor, prin mișcări blânde de rotație. Nu în ultimul rând, după duș, masează scurt sânii cu un jet de apă rece, timp de 1-2 minute. Dacă te simți curajoasă, poți face același lucru cu câteva cuburi de gheață.

O postură corectă

O postură corectă și dreaptă are efect instant asupra sânilor. Dacă ai un bust mai generos, este posibil să ai tendința de a sta cocoșată, însă această poziție are un efect negativ asupra aspectului sânilor. O postură corectă poate preveni lăsarea lor. 

Pentru a avea un bust ferm și sexy, evită băile fierbinți, întrucât căldura împiedică sângele să circule, să faci plajă topless, pentru că soarele îmbătrânește pielea, mergi la înot, pentru că este un sport care modelează frumos corpul, și nu dormi pe burtă, pentru că această poziție turtește sânii. 

Sursa foto: Pexels

(P) Material publicitar realizat în colaborare cu Cronos Med

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Libertatea
Shtiu.ro
Publicitate
Diva Hair
Huff
VIVA!
Retete
Baby
TV Mania
Sfatul parintilor
Mai multe din Advertorial