Cinci sfaturi ca să te bucuri din plin de primăvară

Venirea primăverii este în sine un motiv de bucurie pentru multe dintre noi. Zile mai lungi şi mai însorite, flori de sezon peste tot, ca să nu mai vorbim că prima lună a anotimpului începe cu o celebrare a femeii. Dacă primăvara este şi anotimpul tău preferat, iată cinci sfaturi care te vor ajuta să te bucuri şi mai mult de această perioadă.

1. Petrece mai mult timp în aer liber

Profită de orice zi însorită ca să petreci cel puţin jumătate de oră în aer liber. După iarna lungă şi posomorâtă, organismul tău are nevoie să-şi refacă resursele de vitamina D şi endorfine. O plimbare prin parc poate fi suficientă ca să te simţi mai plină de energie. Mişcarea şi lumina naturală a soarelui ajută semnificativ la scăderea nivelului de cortizol (hormonul stresului) şi favorizează relaxarea şi buna dispoziţie. Dacă vrei să fii iar în formă, după lunile de iarnă friguroase şi mai sedentare, profită de weekenduri pentru a face mici excursii în natură, de exemplu. Cu siguranţă va fi o pauză binevenită de la activităţile de birou sau cele citadine. 

2. Pregăteşte-ţi garderoba

Pe măsură ce temperaturile din termometre cresc, uită de paltoanele şi gecile groase de iarnă. A venit iar vremea trenciurilor elegante, a sacourilor şi rochiilor, a pantofilor şi balerinilor. Fă-ţi ordine în garderobă şi renunţă la tot ce nu ai mai purtat în ultimii ani, la hainele deteriorate care nu mai pot fi salvate sau la cele care nu îţi vin cum ar trebui. Ele pot fi donate la centrele de economie circulară sau la Crucea Roşie. Chiar dacă preferi un stil sobru şi elegant, poţi adăuga câteva accesorii în culori de primăvară, care să-ţi înveselească orice ţinută. Nu uita să-ţi schimbi şi parfumul. Aromele puternice, gourmet, care se potriveau iarna, trebuie schimbate cu unele fresh. Un parfum care evocă senzualitatea primăverii este, de exemplu, Giardini Di Seta de la Salvatore Ferragamo, care îţi va da senzaţia că te afli, la propriu, în mijlocul unei grădini.

3. Adu primăvara în casă

Curăţenia de primăvară nu trebuie să fie neapărat o corvoadă, ci poate deveni un prilej pentru a-ţi reîmprospăta şi chiar a-ţi redecora locuinţa. O bună organizare ajută mult în acest sens. Fă-ţi un plan cu activităţile pe care vrei să le faci şi împarte-le pe mai multe zile, astfel încât între activităţile profesionale şi cele de acasă să nu te oboseşti foarte mult. Ca să dai un aer fresh casei tale, poţi schimba dispunerea mobilei în camere, poţi alege o nouă nuanţă de var sau alte perdele şi draperii. Micile modificări pot avea efecte cu adevărat semnificative. În plus, ca să simţi că a venit primăvara, adaugă două, trei plante de interior. 

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Motivul pentru care Andreea Popescu a ascuns idila cu Dan Alexa, după divorțul de Rareș Cojoc. „Mă simt eliberată de o povară”

4. Mănâncă produse de sezon

Primăvara este bogată mai ales în verdeţuri, pe care le găseşti în toate pieţele. Spanacul, leurda, urzicile sau salata verde sunt pline de vitamine şi de minerale, aşa că nu ezita să le introduci cât mai frecvent în meniurile tale şi ale familiei. Privilegierea produselor de sezon, chiar şi într-o lume globalizată unde poţi găsi orice, indiferent de luna calendaristică, este o modalitate de a ne simţi mai aproape de natură şi de a trăi din plin bucuriile fiecărui anotimp. 

5. Răsfaţă-te

Pentru că luna martie este considerată în mod tradiţional luna femeii, ai un motiv în plus să-ţi oferi un mic răsfăţ. O şedinţă de masaj sau de saună sau chiar o ieşire în oraş cu prietenele la un restaurant elegant pot reprezenta momente perfecte de relaxare şi de plăcere. Dacă eşti curajoasă, poţi încerca chiar şi o schimbare de look, adoptând o nouă tunsoare sau o nouă culoare de păr. Fă-ţi timp pentru astfel de momente dedicate propriei persoane!

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Nutriționistul Tania Fântână: cinci rețete de supă care țin de foame și te ajută în dietă

Pentru că este anotimpul renaşterii şi al speranţei, adu primăvara mai aproape de sufletul tău, ţinând cont de sfaturile noastre de mai sus şi lăsându-ţi propria imaginaţie să te inspire!

Sursă foto: Pexels.com

(P) Material publicitar realizat împreună cu Douglas