Ce mănâncă Andreea Raicu pentru a-și menține silueta la 46 de ani: „Dieta nu există în vacanță, dar echilibrul și starea de bine ar trebui să primeze oricând”

În vârstă de 46 de ani, Andreea Raicu reușește să aibă o siluetă de invidiat. Ea a recunoscut că nu mereu ține dietă, în vacanță are însă un regim echilibrat pe care îl respectă cu sfințenie. A explicat ce consumă la micul dejun, la prânz, dar și la cină.

„Ce mănânc într-o zi – ediția de vacanță! Dieta nu există în vacanță, dar echilibrul și starea de bine ar trebui să primeze oricând.

De aceea, oriunde m-aș duce și oricâte tentații aș avea în față, sunt câteva reguli de la care nu mă abat niciodată:

Citește și...

Carmen Grebenișan, dezvăluiri neașteptate despre divorțul de Alex Militaru. „Mi s-a luat o piatră de pe inimă'

Horoscop 15 mai 2026. Scorpionii trec mai ușor peste supărările provocate de cei din familie, cu ajutorul unor persoane la care apelează mai rar

1.  La mic dejun trebuie să am curcubeu  în farfurie. Gust din toate fructele proaspete (le combin cu migdale și nuci) și-mi iau energie și vitamine pentru toată ziua, oricâte ture de piscină aș da.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Mirabela Grădinaru, eleganță discretă la toate întâlnirile de rang înalt. Accesoriul pentru care a făcut o pasiune

2.  La prânz mă joc cu mai multe opțiuni: ceviche, salată mare cu de toate, fructe de mare pe grătar…depinde ce-mi face cu ochiul.

3.  Cina ar trebui să fie cea mai light pentru că somnul de vacanță e atât de dulce și nu vreau să-l stric punându-mi corpul să lucreze peste program pentru a digera mese grele', a transmis vedeta, conform Click.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Andreea Esca a izbucnit în lacrimi după mărturisirea Ionelei Năstase despre cancerul de sân. „M-am ridicat și am luptat”

VEZI FOTOPOZA (1 / 6)

Vedeta a recunoscut că nu se abține dacă poftește la ceva, cum ar fi înghețata sau sosul tzatziki cu pâine proaspătă.

Citește și...

Înmormântare Ioan Isaiu. Sute de oameni l-au însoțit pe ultimul drum

Horoscop 15 mai 2026. Scorpionii trec mai ușor peste supărările provocate de cei din familie, cu ajutorul unor persoane la care apelează mai rar

„Dacă e să rămâi cu un singur lucru din tot ce ți-am spus mai sus, acela ar fi să-ți asculți corpul. Eu nu îmi impun nimic cu strictețe, dar îmi place să am grijă de mine, să mă simt bine.

Sigur că o să îmi iau o înghețată dacă am chef (deși știu că lactoza nu îmi priește deloc), sigur că mai gust niște tzatziki cu pâine (deși glutenul e no-go pentru mine), dar am mereu grijă să fac totul cu moderație. Cine vrea să își petreacă vacanța umflat, balonat, moleșit și cu crampe? Eu clar nu!”, a povestit Andreea Raicu.

A apărut ediția de august a revistei Avantaje

Am creat un număr special pentru toți cei care adoră să citească pe sezlong, la plajă, să răsfoiască o revistă cu informații de calitate dimineața la cafea sau să descopere cu satisfacție, ultimele cercetări medicale, sfaturi bazate pe zeci de studii ale specialiștilor nutriționiști, psihoterapeuți, traineri și beauty experts.

DOSAR SPECIAL – Istoria costumului de baie pentru femei este fascinantă și reflectă schimbările culturale, sociale și de modă de-a lungul timpului.

– Cu 13 cărți la activ, Corina Ozon nu este doar o scriitoare prolifică, ci și una foarte versatilă, căreia-i place să surprindă, indiferent de genul pe care-l abordează. Publicat recent la editura Trei, romanul „Cineva în orașul ăsta te iubește’ e considerat de scriitorul Liviu Surugiu „un roman-fenomen, cum nu s-a mai scris’ la noi, comparat cu celebrul serial „Dosarele X’ și este o poveste care îmbină cu succes suspansul, misterul și iubirea.

SĂNĂTATE

– „Peste 90% dintre cancerele de col uterin sunt determinate de o infecție cu o tulpină HPV de risc înalt’

– Cu 13 cărți la activ, Corina Ozon nu este doar o scriitoare prolifică, ci și una foarte versatilă, căreia-i place să surprindă, indiferent de genul pe care-l abordează. Publicat recent la editura Trei, romanul „Cineva în orașul ăsta te iubește’ e considerat de scriitorul Liviu Surugiu „un roman-fenomen, cum nu s-a mai scris’ la noi, comparat cu celebrul serial „Dosarele X’ și este o poveste care îmbină cu succes suspansul, misterul și iubirea.

SĂNĂTATE

– „Peste 90% dintre cancerele de col uterin sunt determinate de o infecție cu o tulpină HPV de risc înalt’

– Obsesiile alimentare: este o linie foarte fină între a fi preocupată să mănânci sănătos și a face din asta o fixație. Cum știi când ai depășit granița?

Află mai multe din ediția print Avantaje august: https://magazines.ringier.ro/brands/avantaje/

Cele mai vândute colecții!

Turritella - Ediția nr. 36 (Descoperă Mineralele Pământului) 34.99 RON Cumpără acum

Stiblit - Ediția nr. 35 (Descoperă Mineralele Pământului) 34.99 RON Cumpără acum

Labradorit - Ediția nr. 34 (Descoperă Mineralele Pământului) 34.99 RON Cumpără acum

Trabant 601 de luxe – Editia nr 8 54.9 RON Cumpără acum

Trabant 601 de luxe – Editia nr 7 54.9 RON Cumpără acum

Precomanda Energia Pietrelor 84.56 RON Cumpără acum

Precomanda TITANIC 264.5 RON Cumpără acum

Alexandra Căpitănescu, primul mesaj după ce s-a calificat în finala Eurovision Song Contest 2026: „Promit'

Citește și următorul articol:

Imagini de la fastuoasa petrecere dată de Vica Blochina de ziua ei. Au participat Bianca Drăgușanu, Kamara, Mitoșeru și alții