Carmen Brumă îți spune care sunt cele 10 reguli pe care trebuie să le respecți pentru a scăpa de celulită

Pentru că modifică aspectul neted al pielii, celulita le face pe femei să nu se simtă tocmai confortabil atunci când trebuie să își expună zonele cu probleme. Multe dintre ele se simt complexate din acest motiv și caută cele mai eficiente soluții pentru a înlătura aspectul de coajă de portocală.

Deși există nenumărate creme și trucuri care promit să facă celulita să dispară peste noapte, în realitate, aceasta nu poate fi eliminată definitiv. Cu toate acestea, există câteva reguli care pot diminua celulita, aspectul pielii îmbunătățindu-se vizibil. Majoritatea femeilor se confruntă cu această problemă și pentru că știe cât de important este aspectul fizic pentru doamne și domnișoare, Carmen Brumă a dezvăluit care este secretul pielii impecabile.

10 reguli pe care trebuie să le respecți pentru a scăpa de celulită

Carmen Brumă a devenit un model pentru femeile care își doresc să trăiască sănătos și să obțină o siluetă armonioasă. Dacă în general le oferă femeilor trucuri utile pentru a scăpa de kilogramele în plus, de această dată, vedeta a dezvăluit pe blogul ei cele 10 reguli care trebuie respectate pentru a scăpa de celulită.

  1. Eliminați complet zahărul și dulciurile
  2. Eliminați alcoolul
  3. După ora 18 mâncați doar carne slabă cu legume proaspete
  4. Eliminați soia, mezelurile și prăjelile
  5. Mâncați proteine slabe la fiecare masă ( min 1 gram proteină/kg corp)
  6. Încercați să vă schimbați compoziția corporală în favoarea masei musculare. Faceți antrenamente de tip HIIT și variați exercițiile
  7. Nu ronțăiți între mese chiar dacă e vorba de alimente sănătoase. Limitați-vă la 3 mese principale și (eventual doar dacă simțiți nevoia) 2 gustări
  8. Beți 45ml apă/ kg corp
  9. Nu fumați! Nicotina are efect vasoconstrictor asupra capilarelor, scade circulația și drenajul limfatic la nivelul pielii și favorizează apariția celulitei
  10. Creșteți aportul de lecitină și acizi grași esențiali omega 3

Carmen Brumă este de părere că rezultatele devin vizibile după primele 6 săptămâni, aspectul de coajă de portocală începând să dispară.

Deschide galeria foto pentru a vedea mai multe fotografii cu Carmen Brumă.

Bianca Hriscu

Foto: facebook

Citește și:

Meryem Uzerli, actrița care a interpretat-o pe Hurrem Sultan este mamă singură… dar fericită

Nicole Kidman este de nerecunoscut. Vizibil îmbătrânită, actrița nu mai amintește de diva de la Hollywood

La 51 de ani, Salma Hayek arată fabulos în costum de baie. Uite care este secretul ei

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Vedete-Personalitati