Carmen Brumă dezvăluie ingredientul minune din mâncarea de Post: „Are un gust ușor de parmezan”

Carmen Brumă este una dintre cele mai cunoscute vedete din România care reușește de ani de zile să-și mențină o siluetă de invidiat adoptând un stil de viață sănătos.Carmen Brumă a dezvăluit ce ar trebui să punem în mâncărurile de post pentru a le da un gust desăvârșit și în același timp să fie un preparat sănătos.

„Mazărea este foarte bună în post pentru că are foarte multe fibre, ține de foame, te satură și îți asigură energie pe o durată mai mare de timp. Dacă mănânci o farfurie de mazăre cu multe legume și asociezi și o felie de pâine, în mod normal, trei – patru ore, nu îți mai este foame. Puteți adăuga, la final, după ce ați făcut mazărea, puțină drojdie de bere inactivă. Are un gust ușor de parmezan', a spus Carmen Brumă în emisiunea Neatza de weekend, de la Antena 1, potrivit Fanatik.

În cadrul aceleiași emisiuni, partenera de viața a lui Mircea Badea a oferit câteva sfaturi extrem de benefice pentru o alimentație echilibrată și sănătoasă.

„Prefer mazărea cu sos de roșii pentru că sosul de roșii stimulează absorbția fierului care există în mazăre. E bine ca atunci când ținem post să combinăm sursele de proteine astfel încât să avem alimente cu proteine complete. Trebuie să avem grijă, ca la majoritatea meselor, să avem o sursă de leguminoase, adică mazăre, fasole, linte sau năut, cu o sursă de cereale sau făinoase.

Cum facem acest lucru? La masa aceasta cu mazăre și suc de roșii, la care adăugăm foarte multe legume, punem și o felie de pâine. Astfel avem proteină completă. Sau facem paste și adăugăm niște boabe de mazăre. Acestea sunt soluții foarte bine când vă pregătiți mâncarea pentru post', a mai spus partenera de viața a lui Mircea Badea.

De-a lungul timpului, Carmen Brumă a avut numeroase apariții TV unde a dezvăluit o dietă sănătoasă în urma căreia, cine dorește, poate să piardă câteva kilograme.

„Dacă doriți sa dați jos câteva kilograme vă propun câteva alimente pe care trebuie sa le introduceți în planul de alimentație. Trebuie să mâncăm mușchi de porc. Este o carne sănătoasă, în ultimii 30 de ani cantitatea de grăsimi din carnea de porc a început să fie din ce în ce mai redusă. Mușchiul de porc este o carne sănătoasă, din punct de vedere caloric este cam egal cu un piept de pui și este foarte gustoasă.

Dimineața, la micul dejun, putem mânca un iaurt cu fulgi de ovăz, la prânz putem face o ciorbă de pui cu două felii de pâine, iar seara ceva mai ușor. Mușchi de porc la cuptor sau pe grătar, nu prăjit, cu legume ( ardei, roși, verdeață, castraveți, broccoli)’, a spus Carmen Brumă în urmă cu ceva timp în cadrul emisiunii „Acces Direct'.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Urmărește-ne pe Google News
Recomandari
substantial.ro
Publicitate
CSID
Descopera.ro
Unica.ro
Retete
Baby
Life.ro
Doctorul Zilei
VIVA!
ELLE
Diva Hair
Sfatul medicului
Sfatul parintilor
TV Mania
Shtiu.ro
Trending news
Mai multe din Vedete