Carmen Brumă dezvăluie ce aliment îți oferă senzația de sațietate. „Am testat pe mine”

Carmen Brumă dezvăluie ce aliment îți oferă senzația de sațietate. „Am testat pe mine”
. 
Homepage  / Vedete

Carmen Brumă, în vârstă de 47 de ani, a descoperit și a testat un aliment care oferă cea mai mare senzație de sațietate. Potrivit vedetei, așa te poți apropia mai repede de silueta mult visată. Vedeta reușește să își mențină silueta de ani de zile, cu o alimentație sănătoasă și mult sport. Partenera lui Mircea Badea le dă des sfaturi culinare internauților, pentru a avea o viață sănătoasă.

„Studiul randomizat controlat, făcut de mine! De mine, am testat pe mine. Acest studiu a constatat că dintre toate alimentele pe care poți să le mănânci dimineața, oul fiert îți dă cea mai mare senzație de sațietate.

Oul are un indice de sațietate foarte mare, dar din experiența mea nimic nu te satură cum o face oul fiert. Mănânci unul, două sau trei ouă dimineața și, clar, nu îți mai este foame până după prânz încolo, în cazul meu', a spus Carmen Brumă, pe Instagram.

484334800_1229238011892850_4294627061701895703_nSeparatorVEZI FOTOPOZA (1 / 5)

De asemenea, Carmen Brumă vine și cu câteva sfaturi care te ajută să îți păstrezi silueta. Ai nevoie de o alimentație sănătoasă și echilibrată.

Cum arată casa lui Cosmin Seleși. Tot spațiul e gândit pentru copiii lui
RECOMANDAREA NOASTRĂ:
Cum arată casa lui Cosmin Seleși. Tot spațiul e gândit pentru copiii lui

Carmen Brumă recomandă ca ziua să înceapă cu o salată din legume proaspete. Dulciurile ar trebui consumate cât mai rar și doar la finalul mesei. În acest fel, impactul glicemic va fi mai mic.

Apoi, pentru a avea un control asupra procesului de slăbire, trebuie să te cântărești zilnic. Cel mai bun moment pentru a face asta este dimineața, pe stomacul gol, iar dacă este posibil, este recomandat să folosești un cântar electronic.

Cum arată casa din America în care locuiește Ionuț Dolănescu. Imagini rare cu familia artistului
RECOMANDAREA NOASTRĂ:
Cum arată casa din America în care locuiește Ionuț Dolănescu. Imagini rare cu familia artistului

De asemenea, hidratarea este la fel de importantă.  Trebuie să beți cât mai multă apă. În acest fel, potrivit vedetei, vei prelungi senzația de sațietate.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Google News Urmărește-ne pe Google News
Recomandari
Celia, primele declarații despre povestea de dragoste cu Mihai Bendeac. „Am știut clar că nu eram făcuți unul pentru celălalt”
Avantaje.ro

Celia, primele declarații despre povestea de dragoste cu Mihai Bendeac. „Am știut clar că nu eram făcuți unul pentru celălalt”

Prima declarație făcută de Livia, fosta soție a lui Cătălin Bordea, după ce s-a spus că ea și Spike s-au despărțit. „Am înțeles interesul”
Avantaje.ro

Prima declarație făcută de Livia, fosta soție a lui Cătălin Bordea, după ce s-a spus că ea și Spike s-au despărțit. „Am înțeles interesul”

Cum se mențin Petre Roman și Silvia Chifiriuc într-o formă de invidiat. „E o ecuație foarte simplă”
Avantaje.ro

Cum se mențin Petre Roman și Silvia Chifiriuc într-o formă de invidiat. „E o ecuație foarte simplă”

Încep semifinalele Românii au talent 2025. Ce sumă de bani va primi concurentul care se clasează pe locul 2 în concurs
Avantaje.ro

Încep semifinalele Românii au talent 2025. Ce sumă de bani va primi concurentul care se clasează pe locul 2 în concurs


Libertatea
Betty Salam, detalii neștiute despre despărțirea de soțul ei. „Nu ne-am văzut deloc în această pauză. Ne-am pus pe foaie toate nemulțumirile
Betty Salam, detalii neștiute despre despărțirea de soțul ei. „Nu ne-am văzut deloc în această pauză. Ne-am pus pe foaie toate nemulțumirile

Publicitate
Cele mai relevante & fresh ținute de sezon
Cele mai relevante & fresh ținute de sezon
Inegalitatea de gen ne afectează somnul: diferențele între femei și bărbați
Inegalitatea de gen ne afectează somnul: diferențele între femei și bărbați

LPF
Gestul incredibil pe care l-au făcut la Înviere Călin Georgescu și George Simion. Mesajul e clar! Cum s-au îmbrăcat la biserică soțiile lor, Cristela și Ilinca
Gestul incredibil pe care l-au făcut la Înviere Călin Georgescu și George Simion. Mesajul e clar! Cum s-au îmbrăcat la biserică soțiile lor, Cristela și Ilinca
Publicitate
Cele mai relevante & fresh ținute de sezon

Cele mai relevante & fresh ținute de sezon

Inegalitatea de gen ne afectează somnul: diferențele între femei și bărbați

Inegalitatea de gen ne afectează somnul: diferențele între femei și bărbați

Românii petrec semnificativ mai mult timp în fața ecranului înainte de somn. Află care sunt efectele asupra somnului

Românii petrec semnificativ mai mult timp în fața ecranului înainte de somn. Află care sunt efectele asupra somnului

Celebrează cu ANDREEA iubirea În toate formele ei

Celebrează cu ANDREEA iubirea În toate formele ei

Libertatea
Unde s-a retras Viviana Sposub după despărțirea de George Burcea. După o călătorie de 9 ore, vedeta a ajuns în locul în care a petrecut Paștele

Unde s-a retras Viviana Sposub după despărțirea de George Burcea. După o călătorie de 9 ore, vedeta a ajuns în locul în care a petrecut Paștele

Betty Salam, detalii neștiute despre despărțirea de soțul ei. „Nu ne-am văzut deloc în această pauză. Ne-am pus pe foaie toate nemulțumirile

Betty Salam, detalii neștiute despre despărțirea de soțul ei. „Nu ne-am văzut deloc în această pauză. Ne-am pus pe foaie toate nemulțumirile

Imagini rare cu Madonna, iubitul și fiicele sale. Cum au fost surprinși în ziua de Paște

Imagini rare cu Madonna, iubitul și fiicele sale. Cum au fost surprinși în ziua de Paște

Raluca Bădulescu, ghinion înainte de plecarea la Asia Express 2025. „Mi-am fisurat o coastă”

Raluca Bădulescu, ghinion înainte de plecarea la Asia Express 2025. „Mi-am fisurat o coastă”

VIVA!
Ce schimbare! Cum arată astăzi Marie Jeanne Ion, jurnalista răpită în Irak și cu ce se ocupă

Ce schimbare! Cum arată astăzi Marie Jeanne Ion, jurnalista răpită în Irak și cu ce se ocupă

Cum arată și cine este, de fapt, soția lui Dragoș Sprînceană, milionarul apropiat de familia Trump. Uluitor, ce s-a aflat acum despre ea

Cum arată și cine este, de fapt, soția lui Dragoș Sprînceană, milionarul apropiat de familia Trump. Uluitor, ce s-a aflat acum despre ea

Cum arată soția lui Sebastian Burduja. Stă departe de lumina reflectoarelor, dar acum au apărut mai multe poze cu ea. Ce atrage imediat atenția

Cum arată soția lui Sebastian Burduja. Stă departe de lumina reflectoarelor, dar acum au apărut mai multe poze cu ea. Ce atrage imediat atenția

Plătită cu 20.000 de euro ca să-l susțină pe Călin Georgescu! Marea vedetă a răbufnit și a spus tot adevărul: „Pentru a deschide ochii și a vedea lumea...”. De neconceput ce tocmai s-a aflat

Plătită cu 20.000 de euro ca să-l susțină pe Călin Georgescu! Marea vedetă a răbufnit și a spus tot adevărul: „Pentru a deschide ochii și a vedea lumea...”. De neconceput ce tocmai s-a aflat

Unica.ro
Ce se întâmplă cu sufletele celor care mor în Lunea Albă, a doua zi de Paște

Ce se întâmplă cu sufletele celor care mor în Lunea Albă, a doua zi de Paște

Vestea neagră a zilei, chiar înainte de Paște. Un îndrăgit concurent de la X Factor a murit la doar 34 de ani. „Odihnește-te în pace, băiat frumos”

Vestea neagră a zilei, chiar înainte de Paște. Un îndrăgit concurent de la X Factor a murit la doar 34 de ani. „Odihnește-te în pace, băiat frumos”

Elena Băsescu, schimbare totală de look. Uluitor cum arată fiica cea mică a fostului Președinte, la 44 de ani. Mulți nici n-au recunoscut-o când au văzut pozele

Elena Băsescu, schimbare totală de look. Uluitor cum arată fiica cea mică a fostului Președinte, la 44 de ani. Mulți nici n-au recunoscut-o când au văzut pozele

Locuiește cu chirie însă când a recunoscut câți bani cheltuie într-o lună, mulți au simțit nevoia să comenteze. Așa s-a dat de gol și a spus și de ce nu are propria casă unde să stea cu familia

Locuiește cu chirie însă când a recunoscut câți bani cheltuie într-o lună, mulți au simțit nevoia să comenteze. Așa s-a dat de gol și a spus și de ce nu are propria casă unde să stea cu familia

Retete
Baiţ pentru friptura de miel. Cum să pregătești marinata pentru miel

Baiţ pentru friptura de miel. Cum să pregătești marinata pentru miel

Pască cu smântână. Cum se prepară cea mai fină pască pentru Paște

Pască cu smântână. Cum se prepară cea mai fină pască pentru Paște

Drob de pui – rețeta cu piept de pui, simplă și delicioasă

Drob de pui – rețeta cu piept de pui, simplă și delicioasă

Lalele din roșii umplute cu brânză și castraveți - aperitiv pentru Paște

Lalele din roșii umplute cu brânză și castraveți - aperitiv pentru Paște

Baby
Topul alimentelor din supermarket periculoase pentru copii. Atenționarea nutriționiștilor

Topul alimentelor din supermarket periculoase pentru copii. Atenționarea nutriționiștilor

Când nu se fac botezuri în 2025. Sfaturi pentru proaspeții părinți despre perioada de creștinare a copilului

Când nu se fac botezuri în 2025. Sfaturi pentru proaspeții părinți despre perioada de creștinare a copilului

Lucruri esențiale pentru un start bun în dezvoltarea copiilor

Lucruri esențiale pentru un start bun în dezvoltarea copiilor

Dr. Mihai Craiu: Manevrele esențiale de prim ajutor în cazul în care copilul se îneacă

Dr. Mihai Craiu: Manevrele esențiale de prim ajutor în cazul în care copilul se îneacă

ELLE
De ce și-a dat demisia Andreea Bălan de la Antena 1. Artista a semnat ulterior cu TVR: „Motivul pentru care a plecat…”

De ce și-a dat demisia Andreea Bălan de la Antena 1. Artista a semnat ulterior cu TVR: „Motivul pentru care a plecat…”

Andreea Berecleanu, confesiuni despre relația cu cei doi copii ai ei. Ce a mărturisit despre Eva și Petru: „Suntem în permanentă legătură telefonic și sufletește…”

Andreea Berecleanu, confesiuni despre relația cu cei doi copii ai ei. Ce a mărturisit despre Eva și Petru: „Suntem în permanentă legătură telefonic și sufletește…”

Alexandra Ungureanu, dezvăluiri rare despre partenerul ei de cuplu. Ce a mărturisit artista: „Nici măcar nu trăiește în țară”

Alexandra Ungureanu, dezvăluiri rare despre partenerul ei de cuplu. Ce a mărturisit artista: „Nici măcar nu trăiește în țară”

Sebastian Stan a vorbit în limba română la Festivalul de Film de la Santa Barbara. Ce a spus actorul: „Îmi place foarte mult”

Sebastian Stan a vorbit în limba română la Festivalul de Film de la Santa Barbara. Ce a spus actorul: „Îmi place foarte mult”

Când este ridicarea ștergătoarelor infracțiune? Un avocat a explicat situațiile în care se dau amenzi
Când este ridicarea ștergătoarelor infracțiune? Un avocat a explicat situațiile în care se dau amenzi
CSID
Boala gravă de care suferea Papa Francisc! Peste 2 milioane de persoane mor anual din cauza acestei afecțiuni

Boala gravă de care suferea Papa Francisc! Peste 2 milioane de persoane mor anual din cauza acestei afecțiuni

Cum arată marea iubire a lui Ion Țiriac, la 54 de ani. Imagini incendiare cu Sophie Ayad!

Cum arată marea iubire a lui Ion Țiriac, la 54 de ani. Imagini incendiare cu Sophie Ayad!

Singurul aliment de pe masa de Paște care ne face mai inteligenți, potrivit neurochirurgului Vlad Ciurea

Singurul aliment de pe masa de Paște care ne face mai inteligenți, potrivit neurochirurgului Vlad Ciurea

Boala incurabilă de care suferă una dintre cele mai sexy femei din lume! Cum i-a modificat corpul

Boala incurabilă de care suferă una dintre cele mai sexy femei din lume! Cum i-a modificat corpul

Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante

Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante

Au divorțat la scurt timp după nuntă! Vedetele care și-au spus ”adio” aproape instant

Au divorțat la scurt timp după nuntă! Vedetele care și-au spus ”adio” aproape instant

Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV

Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV

Vești proaste pentru Gabriela Cristea! Ce s-a aflat după demisia de la Antena Stars EXCLUSIV

Vești proaste pentru Gabriela Cristea! Ce s-a aflat după demisia de la Antena Stars EXCLUSIV

Descopera.ro
PLANETELE au început să se MICȘOREZE! Cât de APROAPE DE DISPARIȚIE suntem?

PLANETELE au început să se MICȘOREZE! Cât de APROAPE DE DISPARIȚIE suntem?

Ce se ÎNTÂMPLĂ cu VEGANII care RIDICĂ GREUTĂȚI? Ar trebui să ia MĂSURI?

Ce se ÎNTÂMPLĂ cu VEGANII care RIDICĂ GREUTĂȚI? Ar trebui să ia MĂSURI?

Ce LEGĂTURĂ există între LIMBĂ și NEVĂZĂTORI? A fost realizat IMPOSIBILUL!

Ce LEGĂTURĂ există între LIMBĂ și NEVĂZĂTORI? A fost realizat IMPOSIBILUL!

MIILE de SATELIȚI ai lui Elon Musk AMENINȚĂ PĂMÂNTUL! Cum îi putem OPRI?

MIILE de SATELIȚI ai lui Elon Musk AMENINȚĂ PĂMÂNTUL! Cum îi putem OPRI?

Diva Hair
Cât de mult s-a schimbat Radu Ștefan Bănică! Tânărul seamănă tot mai mult cu tatăl său și îi calcă pe urme

Cât de mult s-a schimbat Radu Ștefan Bănică! Tânărul seamănă tot mai mult cu tatăl său și îi calcă pe urme

Radu Vâlcan și povestea tristă a copilăriei sale: tatăl lui îi aplica bătăi crunte

Radu Vâlcan și povestea tristă a copilăriei sale: tatăl lui îi aplica bătăi crunte

Dramele neștiute din viața Monicăi Davidescu. A rămas fără mamă la vârsta de trei ani și a aflat că i-a murit tatăl înainte de a urca pe scenă

Dramele neștiute din viața Monicăi Davidescu. A rămas fără mamă la vârsta de trei ani și a aflat că i-a murit tatăl înainte de a urca pe scenă

De ce înșală bărbații? Află răspunsul unei amante!

De ce înșală bărbații? Află răspunsul unei amante!

TV Mania
Cum arătau vedetele tale preferate în tinerețe? Vezi transformările spectaculoase ale starurilor TV de-a lungul anilor. Îi mai recunoști

Cum arătau vedetele tale preferate în tinerețe? Vezi transformările spectaculoase ale starurilor TV de-a lungul anilor. Îi mai recunoști

Transformare spectaculoasă! Cum arăta Karina Jianu în liceu și cât de mult s-a schimbat până azi. Imaginile care au surprins fanii

Transformare spectaculoasă! Cum arăta Karina Jianu în liceu și cât de mult s-a schimbat până azi. Imaginile care au surprins fanii

Cum arată acum Luana, fosta soție a lui Cabral Ibacka. La 57 de ani, surprinde cu o formă fizică de invidiat

Cum arată acum Luana, fosta soție a lui Cabral Ibacka. La 57 de ani, surprinde cu o formă fizică de invidiat

Rebecca Nicolescu, dezvăluiri despre rolul Alexiei din „Ana, mi-ai fost scrisă în ADN”. Cum a construit personajul și care a fost cea mai grea scenă

Rebecca Nicolescu, dezvăluiri despre rolul Alexiei din „Ana, mi-ai fost scrisă în ADN”. Cum a construit personajul și care a fost cea mai grea scenă

Trending news
Săptămâna Luminată. Tradiţii şi obiceiuri în prima săptămână după Paşte

Săptămâna Luminată. Tradiţii şi obiceiuri în prima săptămână după Paşte

Papa Francisc a murit. Liderul Bisericii Catolice a încetat din viață la 88 de ani

Papa Francisc a murit. Liderul Bisericii Catolice a încetat din viață la 88 de ani

Program magazine de Paşte 2025. În ce magazine poţi merge la cumpărături pe 19, 20 şi 21 aprilie

Program magazine de Paşte 2025. În ce magazine poţi merge la cumpărături pe 19, 20 şi 21 aprilie

Tradiții în a doua zi de Paște. Fetele sunt stropite ca să fie frumoase tot anul

Tradiții în a doua zi de Paște. Fetele sunt stropite ca să fie frumoase tot anul

Mai multe din Avantaje.ro
Cu ce se ocupă acum Ciprian Silași, fost concurent la „Exatlon”. „M-am apucat de muzică după ce am dat faliment”
Avantaje.ro

Cu ce se ocupă acum Ciprian Silași, fost concurent la „Exatlon”. „M-am apucat de muzică după ce am dat faliment”

Ciprian Silași este un cunoscut interpret de muzică populară și fost concurent la Exatlon, emisiunea difuzată în trecut la Kanal D. Din ospătar în Sibiu, model la Milano și concurent...

Cu ce se ocupă Nicoleta Luciu acum, după ce s-a retras de pe micile ecrane. „O să pot da mai multe amănunte”
Avantaje.ro

Cu ce se ocupă Nicoleta Luciu acum, după ce s-a retras de pe micile ecrane. „O să pot da mai multe amănunte”

Nicoleta Luciu, în vârstă de 44 de ani, s-a retras de mai mulți ani alături de familia ei, la Miercurea Ciuc, lăsând cariera în televiziune pe locul doi. S-a dedicat educației celor patru...

Anunțul Andreei Berecleanu despre cei doi copii ai ei, care locuiesc la Londra. „Eva a primit prima ofertă de job. Petru e la studii”
Avantaje.ro

Anunțul Andreei Berecleanu despre cei doi copii ai ei, care locuiesc la Londra. „Eva a primit prima ofertă de job. Petru e la studii”

Andreea Berecleanu, în vârstă de 50 de ani, este una dintre cele mai apreciate prezentatoare TV de știri și mamă a doi copii, Eva și Petru, din căsnicia cu Andrei Zaharescu, de care vedeta...

Problemele de sănătate cu care se confruntă Dan Capatos. „Ne știm de prea mult timp. O să vă spun adevărul verde-n față”
Avantaje.ro

Problemele de sănătate cu care se confruntă Dan Capatos. „Ne știm de prea mult timp. O să vă spun adevărul verde-n față”

Dan Capatos, în vârstă de 51 de ani, se confruntă cu probleme de sănătate de ceva timp, iar acum, prezentatorul Tv a vorbit pentru prima oară despre asta. Prezentatorul Un Show Păcătos a...

Andreea Bălan a dezvăluit când va face nunta cu Victor Cornea. „Abia aștept. Este sufletul meu pereche”
Avantaje.ro

Andreea Bălan a dezvăluit când va face nunta cu Victor Cornea. „Abia aștept. Este sufletul meu pereche”

Andreea Bălan și Victor Cornea au stabilit să se căsătorească anul viitor, după ce anul trecut, cei doi s-au logodit. Artista este mai fericită ca niciodată. Vedeta spune că tenismenul...

Cătălin Scărlătescu a slăbit 10 kilograme după ce a fost mușcat de o insectă. „A trebui să merg cu un cadru. E ciudat”
Avantaje.ro

Cătălin Scărlătescu a slăbit 10 kilograme după ce a fost mușcat de o insectă. „A trebui să merg cu un cadru. E ciudat”

Cătălin Scărlătescu, juratul MasterChef, a ajuns pe mână medicilor după ce a fost infectat în timp ce se afla în vacanță, la începutul acestui an. Până acum, acesta nu a vorbit despre...

Cu cine va petrece Florin Dumitrescu Paștele anul acesta. „Toată lumea aduce câte ceva la masă. Sunt cele mai importante”
Avantaje.ro

Cu cine va petrece Florin Dumitrescu Paștele anul acesta. „Toată lumea aduce câte ceva la masă. Sunt cele mai importante”

Florin Dumitrescu a acordat recent un interviu în care a dezvăluit cum își va petrece Paștele anul acesta. De Florii, juratul MasterChef și unul dintre rotagoniștii serialului “Pe drumul...

Dorian Popa și-a prezentat noua bijuterie pe patru roți. Cum arată bolidul de lux al artistului și câți bani a scos din buzunar pentru el
Avantaje.ro

Dorian Popa și-a prezentat noua bijuterie pe patru roți. Cum arată bolidul de lux al artistului și câți bani a scos din buzunar pentru el

Dorian Popa le-a arătat tuturor ce bolid de lux și-a achiziționat. Artistul este pasionat de mașini, astfel că are o colecție în care a investit sute de mii de euro. Astfel că, el a adăugat...

Ipostază rară cu Cleopatra Stratan. Artista a apărut nemachiată și fără filtre, la primele ore ale dimineții. „Nu am complexe”
Avantaje.ro

Ipostază rară cu Cleopatra Stratan. Artista a apărut nemachiată și fără filtre, la primele ore ale dimineții. „Nu am complexe”

Cleopatra Stratan, în vârstă de 22 de ani, a apărut în fața fanilor fără machiaj și filtre de înfrumusețare, la primele ore ale dimineții. Vedeta a ales să se arate așa cum este,...

Jojo a decis ce va face cu cele patru rochii de mireasă pe care le-a purtat la nunta cu Paul Ipate. „N-am avut nimic de la mama”
Avantaje.ro

Jojo a decis ce va face cu cele patru rochii de mireasă pe care le-a purtat la nunta cu Paul Ipate. „N-am avut nimic de la mama”

Jojo, în vârstă de 43 de ani și Paul Ipate, în vârstă de 40 de ani, formează unul dintre cele mai frumoase și solide cupluri din showbiz. Recent, cei doi au înființat propria companie de...