Brățările de fitness, dispozitive utile pentru un stil de viață sănătos

Brățările fitness și-au depășit vechea lor condiție de accesorii estetice și au devenit instrumente utile care pot contribui inclusiv la optimizarea stării de sănătate personală. Ele pot fi practic purtate non stop și nu doar în timpul unui antrenament la sală sau pentru o alergare în parc.

Una dintre problemele obișnuite pe care le avem atunci când conștientizăm că avem nevoie de o schimbare a regimului de viață, fapt care de obicei implică mai multă mișcare, este că nu ne simțim motivați și mai ales, susținuți. Practic, nu prea avem alături de cine să facem o astfel de schimbare. O bratara de fitness buna poate să ne ajute inclusiv din acest punct de vedere. Ea devine un adevărat partener în timpul unei ședințe de antrenament. 

Nu e deloc o supraapreciere a unui astfel de dispozitiv, dacă luăm în calcul faptul că ne poate oferi informații despre modul de a păși în timpul mișcării și de multe ori chiar analize destul de complexe din timpul unui efort susținut., așa cum sunt numărul de calorii arse, numărul de pași și nu numai. Toate acestea iau apoi forma unor recomandări punctuale de optimizare pentru perioada următoare.

Beneficii concrete pentru o sănătate mai bună

În timpul somnului, de exemplu, o brățară fitness ne poate arăta perioada efectivă în care am dormit, dar și de cate ori ne-am trezit, ajutându-ne, astfel, să ne dăm seama de calitatea somnului nostru.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Destăinuirea emoționantă a lui Teo Trandafir: „Dacă îl chem acum, vine fără să întrebe de ce”. Cine este singurul bărbat din showbiz pe care se bazează oricând

Apoi, în timpul zilei, brățările de fitness au ajuns la o capacitate foarte mare de stocare și pot păstra date precise din timpul sesiunilor de mișcare, fie că vorbim despre o plimbare mai lungă sau despre un antrenament în toată regula. Există așa numita funcție de tracker a unui astfel de dispozitiv care contribuie la atingerea unui obiectiv orientat către eficiență în activitatea noastră fizică zilnică.

Stresul este o cauză importantă pentru multe dintre bolile din societatea noastră în prezent. Prin funcțiile sale de măsurare puls, tensiune arterială, o brățară fitness poate să ne indice nivelul nostru actual de stres. Corelată cu cea de monitorizare a calității somnului anterior menționată, brățara devine mai mult decat un gadget bine de avut, mai important decât un accesoriu cumpărat doar pentru a fi la modă și în trend în cadrul grupului de prieteni. Devine un adevărat aliat în ameliorarea stării noastre generale.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Horoscop Urania: 5 zodii ajutate de Jupiter să adune bani și să rezolve probleme acute în luna iulie

Apoi, dacă ne referim strict la pandemia pe care o traversăm de doi ani, în funcție de model, brățările de fitness  ne pot notifica prin diverse alerte când este momentul oportun pentru o nouă igienizare a mâinilor sau chiar când ar fi cazul să facem un pas în spate, lucru care de multe ori ne ajută să rămânem în siguranță, prin păstrarea unei distanțe recomandate de către specialiștii în sănătate publică.

Dacă ajungem în punctul în care totuși, starea noastră de sănătate este atacată de contractarea unui virus, brățara de fitness ne poate indica, în funcție de configurația și de funcțiile sale tehnice, chiar si nivelul de saturație al oxigenului din sânge, element primordial pe timpul unei perioade de izolare. 

Pe lângă un somn de calitate și un nivel cât mai mic de stres, o bună hidratare contribuie în mod relevant la o stare bună de sănătate. Brățările de fitness pot avea și o astfel de funcție, de a ne reaminti constant atunci când e cazul să ne hidratăm din nou. Avem tendința să ignorăm sau cel puțin, să tratăm acest aspect drept un lucru oarecum minor, deși importanța sa este dovedită în timp. Acest dispozitiv este un adevărat aliat și pe acest subiect. 

Aspectul optim al brățărilor de fitness

Toate aceste alerte specifice și toți indicatorii tehnici menționați pot fi încadrați în categoria factorilor motivaționali, în mod concret. Pentru că putem vedea în timp real rezultatele efortului nostru, ale schimbării regimului de viață. Noul stil de alimentație, somn, mișcare, hidratare iși arată efectele în mod măsurabil și ușor observabil prin intermediul unei brățări de fitness de calitate. 

Tocmai pentru că sunt dispozitive care ar trebui utilizate în majoritatea orelor, brățările de fitness ar trebui sa fie cât mai subțiri cu putință și cu o autonomie ridicată, să aibă nevoie de puține încărcări. Există în prezent multe modele ce rezistă câteva zile bune, chiar până la o lună, după o singură încărcare.

Brățările de fitness performante s-au apropiat foarte mult de funcțiile unui smartwatch, prin intermediul notificărilor transmise de pe telefonul mobil, a preluării și chiar a inițierii apelurilor telefonice.

Dacă ne referim la brățări fitness cu ecran OLED sau LCD, acestea permit afișarea și citirea cu o ușurință sporită a informațiilor afișate. Există însă și brățări fitness cu display de tip LED comod de purtat, durabile și cu o bună calitate a afișării datelor.

Fie că te pregătești să devii un sportiv din ce în ce mai bun sau doar îți dorești să ieși puțin din starea de hibernare, din statul pe canapea ore întregi zilnic, brățara de fitness reprezintă un instrument util, practic și accesibil multor buzunare. 

Surse foto: economictimes.indiatimes.com, fitsport.ro, liniadestart.ro

(P) Material publicitar realizat în colaborare cu IT Galaxy