Apa și detoxifierea organismului: ce trebuie să știi

Apa este foarte importantă în detoxifierea organismului, ajutând rinichii, ficatul și tot organismul să scape de toxine. Menținându-te hidratat, vei fi, deci, mai sănătos și te vei simți mai bine. 

Află în continuare ce „magie' face apa și cum te ajută apa minerală Tușnad verde în procesul de eliminare naturală a substanțelor dăunătoare din corp.

Ce este și cum te ajută detoxifierea organismului 

Detoxifierea este un proces natural al organismului, care se desfășoară continuu și automat. Corpul nostru are propriile mecanisme prin care elimină toxinele provenite din: alimentație, poluare, stres sau diverse substanțe cu care intrăm în contact. 

Principalele „centre de curățare' ale corpului sunt:

• ficatul – filtrează sângele și transformă substanțele dăunătoare în compuși mai ușor de eliminat,
• rinichii – elimină reziduurile prin urină,
• intestinul – are un rol esențial în evacuarea deșeurilor, iar atunci când digestia funcționează bine, tot organismul se simte mai ușor,
• pielea – elimină toxine prin transpirație,
• plămânii – contribuie la detoxifiere prin respirație.

Dacă ne hidratăm suficient și corect, ne odihnim bine și avem un stil de viață echilibrat, corpul reușește să-și facă treaba fără probleme. Detoxifierea nu are nevoie de cure miraculoase, ci de un sprijin constant și blând, prin obiceiuri sănătoase. 

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Claudiu Bleonț regretă că și-a jignit fetița la Premiile Gopo 2025, chiar pe scenă: „Este lumina mea, motivul pentru care vreau să fiu un om mai bun”

Apa și rolul ei în detoxifierea naturală

Apa are un aport important în procesul natural de detoxifiere a organismului. De fapt, fără o hidratare corectă, corpul nu poate elimina eficient toxinele acumulate. Ficatul, rinichii, intestinele – toate aceste organe depind de prezența apei pentru a-și îndeplini funcțiile. De exemplu, rinichii filtrează sângele și elimină reziduurile prin urină, dar pentru ca acest proces să fie eficient, este nevoie de un aport constant de lichide. Când nu bem suficientă apă, toxinele tind să rămână mai mult timp în organism, ceea ce poate duce la oboseală, dureri de cap sau la senzația de „încărcare'.

Apa ajută și digestia, menține un tranzit intestinal regulat și previne constipația, un factor care încetinește eliminarea naturală a deșeurilor. În plus, prin transpirație, pielea elimină la rândul ei o parte dintre toxine, iar hidratarea corectă sprijină acest proces. Chiar și respirația este influențată pozitiv de un organism bine hidratat. 

A bea apă nu este un gest banal, ci o formă de sprijin activ pentru sănătate. Nu trebuie să așteptăm să ne fie sete ca să bem apă! Este important să o oferim corpului pe tot parcursul zilei.

Ce apă trebuie să bem și în ce cantitate 

Apa minerală naturală provenită din zone vulcanice, cu un conținut bogat de minerale, este un aliat valoros pentru organism, mai ales atunci când vorbim despre susținerea proceselor naturale de detoxifiere. 

Apa minerală naturală carbogazificată Tușnad verde conține: 

• magneziu (72,5 mg/l), 
• calciu (220 mg/l), 
• sodiu (140 mg/l), 
• potasiu (12,9 mg/l),
• hidrogenocarbonat (1.130 mg/l).

Pentru cei care doresc varietate sau au nevoi diferite de hidratare pe parcursul zilei, acest tip de apă minerală naturală poate fi combinat cu ape oligominerale, pentru un consum echilibrat. Alternarea tipurilor de apă permite adaptarea aportului de minerale în funcție de activitate, temperatură sau preferințe personale. Astfel, hidratarea devine nu doar o rutină zilnică, ci și o formă inteligentă de susținere a funcțiilor vitale ale corpului.

Hidratarea corectă ca obicei, nu ca excepție

În ceea ce privește cantitatea necesară de apă, aceasta poate varia de la o persoană la alta, dar, în general, se recomandă în jur de 2-3 litri pe zi, mai ales în perioadele cu temperaturi ridicate sau efort fizic intens. Este important să bem apă pe tot parcursul zilei, nu doar atunci când ne este sete. Apa bună de consum poate avea o temperatură cuprinsă între 10°C și 22°C, deci poate fi consumată rece sau la temperatura camerei.

O hidratare corectă nu presupune cure stricte sau soluții miraculoase. În schimb, presupune: să bei apă constant, pe parcursul zilei, să alegi tipuri de apă potrivite pentru nevoile tale, să susții organele cu rol detoxifiant cu ajutorul mineralelor esențiale.