Alimentele care previn ridurile. Consumă-le cât mai des pentru ca pielea ta să rămână tânără mai mult timp

Alimentele care previn ridurile

Auzim de multe ori că alimentele pe care le consumăm au capacitatea de a ne influența aspectul fizic, iar acest lucru nu este valabil doar în ceea ce privește silueta, ci și atunci când vorbim despre frumusețea pielii.

Machiajul, razele soarelui și o mulțime de alți factori externi își pun amprenta asupra pielii și de multe ori, aceste lucruri pot duce la îmbătrânirea prematură a tenului și apariția ridurilor. Măștile de față, cremele hidratante și tratamentele sunt necesare pentru a ne bucura de o piele întinsă și catifelată cât mai mult timp, dar în acest proces de îngrijire, alimentația joacă și ea un rol foarte important. Astfel, există anumite produse pe care trebuie să le consumăm cât mai des și care acționează din interior, păstrând aspectul impecabil al pielii.

Alimentele care previn ridurile

Pentru că ridurile reprezintă cea mai deranjantă problemă pentru femei, introducerea în dieta zilnică a unor alimente care previn apariția acestora este esențială, potrivit thelist.com.

1. Fasole, linte, nuci sau mazăre

Toate aceste ingrediente conțin fibre, proteine și sunt bogate în antioxidanți. Fibrele reușesc să capteze toxinele din interiorul organismului, înainte ca acestea să fie absorbite și să afecteze aspectul pielii. În plus, fasolea, lintea, nucile sau mazărea conțin vitaminele E și C, cu rol foarte important în protejarea pielii de radiațiile UV.

2. Citrice și ardei gras

Citricele și ardeiul gras sunt o sursă importantă de vitamina C, aceasta fiind de mare ajutor în lupta împotriva ridurilor și a pielii uscate.

3. Morcovi, unt, ouă

Vitamina A este foarte importantă pentru piele, motiv pentru care se recomandă consumarea acelor alimente care o conțin în cantități însemnate. Morcovii conțin beta-caroten și sunt o sursă importantă de vitamina A, dar aceasta poate fi găsită și în unt sau ouă. Vitamina A ajută tăieturile sau zgârieturile să se vindece mai repede, ceea ce face ca pielea să își mențină elasticitatea și să prevină apariția ridurilor.

4. Ulei de măsline

Ridurile apar în principal atunci când pielea este foarte uscată. Chiar dacă hidratarea este foarte importantă, pielea are nevoie și de grăsimi sănătoase pentru a-și menține aspectul tânăr. Uleiul de măsline oferă organismului grăsimi monosaturate sănătoase și antioxidanți, lăsând pielea moale, catifelată și fără riduri.

5. Pește

Peștele conține omega-3 care ajută păstrează pielea perfect întinsă, reducând aspectul ridurilor. Mai mult, omega-3 ajută la hidratarea celuelor și previne uscarea pielii.

6. Carne de pui, pește, porc, vită și produse lactate

Proteinele ajută pielea să se regenereze și să aibă un aspect sănătos. Din acest motiv, carnea de pui, pește, porc, vită, dar și produsele lactate trebuie consumate pe parcursul zilei pentru că previn apariția ridurilor.

Bianca Hriscu

Foto: shutterstock.com

Citește și:

Masca naturală pe bază de cacao și iaurt, potrivită pentru orice tip de piele! Hidratează și exfoliază tenul, combate ridurile și coșurile

Ce schimbare de look ți se potrivește dacă ești brunetă? Trei nuanțe pe care trebuie să le încerci în acest sezon

10 moduri simple originale de a aranja părul de lungime medie. Vei arăta diferit în fiecare zi

 

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Frumusete