Adina Halas, rețetă de paste cu creveți, gata în 15 minute, ideală pentru femeile care nu vor să se îngrașe

12.11.2026, 16:24 . Actualizat 12.11.2026, 16:42

Homepage / Vedete

Adina Halas, în vârstă de 46 de ani, este un model pentru femeile care doresc să se mențină în cea mai bună formă. Face antrenamente cu greutăți de trei-patru ori pe săptămână, fie caniculă, fie ger, și are secretele ei ce țin de alimentație, așa că nu întâmplător arată așa.

După sală, una dintre mesele ei preferate este o porție de paste cu creveți și pesto de fistic. Ai spune că pastele îngrașă, dar Adina Halas are și aici un truc: pastele să fie din linte roșie. Unct ochit, punct lovit, pentru că acestea au și multe proteine, necesare femeilor care vor să slăbească.

'Proteina e prioritatea, carbohidrații nu sunt dușmanul. Majoritatea femeilor mănâncă jumătate din proteina de care au nevoie și demonizează carbohidrații. Corpul are nevoie de amândouă, doar zahărul simplu trebuie redus cât de mult se poate', explica ea într-o postare recentă de pe Instagram.

De ce preferă Adina Halas pastele din linte roșie

Adina Halas a explicat pentru Click de ce alege fusilli din linte roșie. Le combină cu creveți și adaugă la final o linguriță generoasă de pesto de fistic.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cristina Bâtlan a îmbrăcat rochia de mireasă. Cum a arătat femeia de afaceri în cea mai importantă zi din viața ei. „Știam că în ziua nunții mele nu o să plouă”

„Este una dintre mesele mele favorite. Eu nu mănânc paste normale, în general, pentru că au un surplus de carbohidrați. Le prefer pe cele din linte roșie pentru că vin și cu un aport proteic mare, pe lângă creveți. Și atunci masa de după antrenament, după ce trag fiare, este cu multă proteină', ne-a spus Adina Halas.

VEZI FOTOPOZA (1 / 24)

Rețeta zilei cu Adina Halas. Paste cu creveți și pesto de fistic

Timp de preparare: 15 minute. Aport proteic estimat de Adina Halas: aproximativ 45 g.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cine este soțul Paulei Chirilă. Dan Giuvelic este cu 15 ani mai tânăr. Ce afacere are și cum a cunoscut-o pe actriță

Ingrediente:

80 g de fusilli din linte roșie, fără gluten, cântărite înainte de fierbere
130 g de creveți prefierți
10 ml de ulei de măsline
O linguriță generoasă de pesto de fistic
2 căței de usturoi
Peperoncino

Mod de preparare:

Fierbe pastele 4–6 minute în apă cu sare. Înainte să le scurgi, păstrează trei-patru linguri din apa în care au fiert.

Călește creveții prefierți timp de două minute într-o tigaie cu ulei de măsline, usturoi și peperoncino. Adaugă pastele scurse și apa păstrată de la fierbere. La final, pune pesto-ul de fistic și amestecă până când sosul devine cremos și îmbracă pastele', explică vedeta.

CONȚINUT VIDEO AVANTAJE

Cu ce poți înlocui pastele din linte roșie. Versiuni prietenoase cu silueta

Adina Halas spune că pastele din edamame, adică din boabe tinere de soia, sunt o opțiune pentru cei care caută o variantă cu mai multe proteine. Rețeta se poate face și cu paste din năut, fasole neagră sau mazăre, în funcție de gust.

Vedeta spune că vremea nu îi schimbă programul de la sală. „Antrenamentele nu le fac în funcție de anotimp. Eu fac antrenamente cu greutăți, de forță, de trei-patru ori pe săptămână, indiferent dacă e caniculă sau ger', a mărturisit Adina Halas.

Iarna, pe lângă antrenamentele de forță, vedeta își face timp și pentru pârtie. „În fiecare iarnă schiez. Am câteva zile de schi, de regulă patru-cinci zile de schi legate, și mai prind câte un weekend, câte o zi, deci prind destul de multe zile de schi pe sezon', a mai spus aceasta.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro