6 beneficii mai puțin cunoscute ale coenzimei Q10

Coenzima Q10, numită și ubiquinonă, are o mulțime de avantaje pentru sănătate și poți afla tot ce trebuie să știi de la Alevia. Printre beneficiile sale bine-cunoscute se numără efectul asupra sănătății pielii și asupra sistemului cardiovascular. Aceasta ajută la menținerea unui ten frumos și luminos și reduce daunele oxidative cauzate de expunerea la soare. De asemenea, reduce ridurile și previne formarea acestora. În același timp, are un rol foarte important atunci când vine vorba de sănătatea inimii, întrucât ajută la menținerea tensiunii arteriale. Cu toate acestea, acest compus are și alte avantaje pentru bunăstarea ta, iar în acest articol îți vom spune care sunt cele mai puțin cunoscute.

1. Susține fertilitatea

Un nivel optim de coenzima Q10 poate contribui la îmbunătățirea sănătății reproductive atât la femei, cât și la bărbați. Rolul acesteia este de a proteja celulele de stresul oxidativ și astfel ajută la menținerea fertilității odată cu înaintarea în vârstă. Mai mult, suplimentele cu Q10 pot inversa acest declin.

1. Îmbunătățește funcțiile cognitive

Din păcate, tot organismul poate fi afectat de stresul oxidativ, iar creierul este foarte susceptibil la acest efect dăunător. Astfel, pot să apară probleme cu memoria, capacitatea de concentrare și alte funcții cognitive. Q10 poate reduce acești compuși nocivi și astfel încetinește progresia unor afecțiuni precum Alzheimer și Parkinson.

1. Menține sănătatea plămânilor

Stresul oxidativ poate afecta inclusiv plămânii, iar în acest caz, protecția antioxidantă este esențială, pentru a preveni afecțiuni ca astmul. Și în acest caz se recomandă suplimentele cu Q10, alături de creatină.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Imaginile cu Loredana Groza care au stârnit reacții neașteptate. Cum a apărut în Maldive. „Nu înțeleg ce este cu pozițiile astea așa vulgare”

1. Reduce migrenele

Unele cercetări au reliefat capacitatea coenzimei Q10 de a ameliora migrenele. Potrivit Examine.com, aceasta poate fi eficientă inclusiv în reducerea frecvenței migrenelor. Acest beneficiu este posibil datorită faptului că ea se găsește în mitocondriile celulelor, iar disfuncția mitocondrială este una dintre cauzele acestor migrene. Astfel, menținerea unui nivel optim de coenzima Q10 poate ajuta la prevenția durerilor severe de cap.

1. Este un adjuvant în tratamentul diabetului

O altă afecțiune care poate fi cauzată de stresul oxidativ este diabetul, iar în acest caz, o doză zilnică de Q10 poate fi prescrisă pentru a regla glicemia și pentru a preveni rezistența la insulină.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Mircea Radu a divorțat de soția sa, Raluca, după mai bine de un deceniu de căsnicie. Cum a confirmat trista veste

1. Este utilă în prevenția cancerului

Un nivel scăzut de coenzima Q10 a fost asociat cu un risc crescut de a dezvolta anumite tipuri de cancer, precum cel de sân, de prostată sau cel pulmonar. Reducerea stresului oxidativ prin includerea unor surse variate de Q10 în dietă poate împiedica dezvoltarea acestuia.

În concluzie, suplimentarea nivelului de Q10 poate fi considerată o măsură utilă și holistică pentru promovarea stării generale de sănătate. Cu toate aceste beneficii, este esențial să subliniem importanța atenției și monitorizării medicale atunci când vine vorba de suplimentarea cu Q10, în special în cazul unor afecțiuni precum cele menționate. Doza adecvată și modul de administrare trebuie determinate în colaborare cu un profesionist în domeniul sănătății, având în vedere variabilitatea nevoilor individuale și potențialele interacțiuni cu alte medicamente.

Sursa foto: Shutterstock