Vitamina K

Contribuie la coagularea sangelui. Vitamina K este prezenta in organism in mod natural, nu este de obicei parte componenta a preparatelor din comert. Indispensabila vietii, rezista la caldura, dar nu si la lumina, in prezenta oxigenului si in mediile alcaline.

Unde se gaseste? In proportie de 50% este produsa de flora noastra intestinala. Se gaseste insa si in legume verzi precum broccoli, spanac, varza, mazare, conopida.

Note utile

Citește și...

Cum arată camera Zenaydei Maria, fiica Adelinei Pestrițu. Părinții i-au renovat-o în secret

Horoscop 24 septembrie 2026. Fecioarele trebuie să evite orice fel de cheltuială și să lase pe altă dată planurile care presupun achiziții scumpe

• Pentru un supliment de vitamina K, este necesara prescriptie medicala
• Antibioticele ataca flora intestinala producatoare de vitamina K; pentru refacerea acesteia, se recomanda conusumul de iaurt
• Persoanele ce folosesc anticoagulante pentru a preveni infarctul, accidentele cerebrale si vasculare nu trebuie sa ia suplimentar vitamina K
• Persoanelor ce au hemoragii nazale le este recomandat consumul de alimente bogate in vitamina K

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Motivul pentru care Andreea Popescu a ascuns idila cu Dan Alexa, după divorțul de Rareș Cojoc. „Mă simt eliberată de o povară”

Doza zilnica recomandata: 10-55 mcg
 

Secretul sosului perfect de vin roșu: cum poți să îl prepari fără carne