Iod

Iodul joaca un rol important in functionarea glandei tiroide. Aceasta glanda regleza secretia catorva hormoni direct legati de metabolismul general al organismului.

Iodul intra in compozitia tiroxinei, hormonul care regleaza productia de energie, care mentine constanta temperatura corpului, respiratia si tonusul muscular.

Citește și...

Dan Ursa a câștigat Survivor România 2023. Primele declarații: „Sunt mândru de mine'

Cătălin Măruță și Smiley, față în față. Prezentatorul nu a participat la nunta cântărețului

Asigura sanatatea pielii, a parului si a unghiilor. ajuta la mentinerea greutatii corporale. Ca uz extern, se foloseste in tratamentul plagilor cutanate, a infectiilor si inflamatiilor.

Surse: sarea iodata, algele, pestii de apa sarata, fructele de mare, sarea de mare.

Note utile

Citește și...

Tina Turner, dezvăluiri despre o iubire mare chiar înainte de a muri: „Era prea târziu'

Cătălin Măruță și Smiley, față în față. Prezentatorul nu a participat la nunta cântărețului

• Suplimentarea iodului trebuie facuta in urma recomandarii medicului si este contraindicata femeilor insarcinate si celor care alapteaza
• Anumite alimente, precum broccoli, varza si arahidele incetinesc absorbtia iodului de catre tiroida.
   

Doza zilnica recomandata: 150-200 mg.