Dr. Laura Ene, câștigător Gala Doctorului Digital 2026: „Nutriția nu este un panaceu, dar poate aduce ani de calitate în viața noastră”

Dr. Laura Ene, medic primar diabet, nutriție și boli metabolice, a fost premiată la categoria Diabetologie și Endocrinologie la Gala Doctorului Digital 2026, eveniment organizat de Ringier România și dedicat medicilor care contribuie la combaterea dezinformării medicale și oferă publicului informații clare, bazate pe dovezi științifice.

Dr. Laura Ene a oferit mai multe sfaturi și informații pertinente în cadrul unui interviu realizat de Adelina Duinea, la Gala Doctorului Digital 2026, găzduită de Mina Museum. Cu toții știm că, în ultimii ani, tratamentele pentru slăbit, dietele rapide și sfaturile găsite pe internet au devenit tot mai populare. În acest context, medicul nutriționist Dr. Laura Ene atrage atenția că adevărata schimbare nu vine din soluții miraculoase, ci dintr-un stil de viață echilibrat și susținut pe termen lung. Medicul subliniază că alimentația sănătoasă nu este un moft, ci o formă de respect față de propriul corp.

CONȚINUT VIDEO AVANTAJE 

„Nu aș putea să mint niciodată oamenii că nutriția poate să-i salveze sau că tratamentul este singurul pe care, dacă îl urmează, se pot vindeca. Este vorba despre un stil de viață și, practic, pentru asta militez de când mă știu', spune specialistul.

Citește și...

Trucul ciudat care te ajută garantat să dormi neîntors pe caniculă

Horoscop 13 iulie 2026. Racii vor avea de partea lor o mai mare putere de concentrare, care le va permite să selecteze ușor ce merită atenția lor

Potrivit acesteia, alimentația corectă trebuie privită ca parte dintr-un întreg, alături de mișcare, monitorizare medicală și educație pentru sănătate. „Nutriția pe care eu o iubesc atât de mult nu este un panaceu, nu reprezintă tinerețe fără bătrânețe și viață fără de moarte, dar aduce ani de calitate în viața noastră', explică medicul.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Destăinuirea emoționantă a lui Teo Trandafir: „Dacă îl chem acum, vine fără să întrebe de ce”. Cine este singurul bărbat din showbiz pe care se bazează oricând

Ea subliniază că rolul medicilor și al nutriționiștilor este și unul educativ: „Alimentația sănătoasă nu reprezintă mofturi, ci o dovadă de respect, de integritate, de sănătate și de dorință de a trăi mai bine, mai mult și mai frumos'.

Tratamentele injectabile pentru slăbit trebuie supravegheate medical

În ceea ce privește popularitatea tratamentelor injectabile pentru slăbit, Dr. Laura Ene spune că acestea pot avea efecte adverse, însă, în general, pot fi controlate dacă sunt utilizate corect și însoțite de o dietă adecvată. 'Efectele adverse sunt ușor de controlat dacă dieta din spatele tratamentelor injectabile este una bine condusă', explică medicul. Totuși, aceste terapii nu trebuie folosite fără supraveghere de specialitate.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Horoscop Urania: 5 zodii ajutate de Jupiter să adune bani și să rezolve probleme acute în luna iulie

„Tot protocolul acesta al tratamentelor injectabile trebuie să fie sub supraveghere medicală. Se fac niște analize înainte, tocmai pentru a nu călca pe teren minat, iar dozele sunt stabilite cu mare atenție în funcție de simptomatologia pacienților', spune specialistul. Medicul atrage atenția că tratamentele nu sunt o soluție magică pentru slăbit. „Ele ne ajută să ne taie foamea sau poftele și să gestionăm mai ușor porțiile, dar nu ne învață ce să mâncăm', explică Dr. Ene.

Citește și...

Primele imagini cu Cheloo, de la Asia Express 2026, după momentele critice din viața privată. Ce s-a întâmplat la filmări. „Când corpul spune stop'

Horoscop 13 iulie 2026. Racii vor avea de partea lor o mai mare putere de concentrare, care le va permite să selecteze ușor ce merită atenția lor

Fără schimbarea stilului alimentar, rezultatele nu sunt durabile. „Dacă pe parcursul tratamentului doar faci foamea sau nu mănânci pentru că nu-ți este foame, nu înveți combinațiile potrivite. Dieta trebuie să însemne sustenabilitate, capacitatea de a merge pe termen lung cu un stil de viață diferit', avertizează medicul. În caz contrar, kilogramele pot reveni rapid după încheierea tratamentului.

Mișcarea, cheia pentru un metabolism sănătos

Un metabolism eficient nu depinde doar de alimentație, ci și de activitatea fizică, spune nutriționistul. „În primul rând, mișcare. Metabolismul are legătură cu antrenamentul nostru muscular', explică Dr. Laura Ene.

Specialistul subliniază că nu este nevoie de eforturi extreme sau investiții costisitoare în echipamente sportive. „Nu trebuie să ne gândim neapărat să alergăm maratonul sau să facem investiții în aparatură specială. Simplul mers pe jos, urcatul și coborâtul scărilor sunt cele mai bune forme de mișcare pe care oricine le are la îndemână', adaugă medicul.

Cele trei lucruri la care nutriționistul Laura Ene nu face compromisuri

Deși multe alimente pot fi integrate într-o dietă echilibrată, există trei lucruri asupra cărora medicul spune că nu negociază cu pacienții săi. „Nu pot să lucrez cu sucurile de niciun fel, cele îndulcite, nu pot să lucrez cu prăjelile și nu pot să lucrez cu ronțăielile între mese', afirmă Dr. Laura Ene.

În rest, medicul spune că rolul unui nutriționist nu este să interzică alimentele, ci să îi învețe pe oameni să mănânce corect. „Tot ceea ce a lăsat Dumnezeu pe Pământ poate fi mâncat. Rolul unui nutriționist nu este acela de a face restricții, ci de a-l învăța pe om să mănânce, mai ales ceea ce crede că nu este la dietă.'

Analizele care pot indica dezechilibre hormonale

Pentru depistarea dezechilibrelor hormonale, medicul spune că este importantă o evaluare medicală completă, iar pacienții ar trebui să înceapă cu o consultație la medicul de familie. „Dezechilibrele hormonale țin, în principiu, de specialitatea endocrinologie', explică Dr. Ene.

Printre analizele utile se numără verificarea funcției tiroidei, profilul glicemic, indicele HOMA, nivelul insulinei și hemoglobina glicozilată. „Cred că vizita la medicul de familie, cel puțin pentru o primă evaluare, este foarte importantă, iar mai departe pacientul poate fi îndrumat către diabetolog sau endocrinolog', spune specialistul.

Sfaturile medicale de pe internet pot crea confuzie

VEZI FOTOPOZA (1 / 11)

Întrebată dacă este periculos să cerem sfaturi medicale de la inteligența artificială sau de pe internet, medicul spune că acestea trebuie privite cu prudență. „Este la fel ca Dr. Google, acum mai nou îl avem pe Dr. ChatGPT', spune Dr. Laura Ene.

Problema apare atunci când oamenii nu știu exact ce să întrebe sau cum să interpreteze informațiile primite. „Putem primi răspunsuri care ori ne sperie foarte tare și intrăm într-o zonă de anxietate, ori răspunsuri vagi care ne lasă liniștiți că nu e nimic', explică medicul.

De aceea, specialistul recomandă ca informațiile de pe internet să fie doar orientative. „Este ok să verificăm și online, însă cel mai bine este să ne găsim un doctor în care avem încredere și cu care să ne sfătuim de fiecare dată când este vorba despre sănătatea noastră. Analizele noastre reprezintă starea noastră de sănătate. Hai să nu o lăsăm pe mâna internetului.'

Dr. Laura Ene este medic primar diabet, nutriție și boli metabolice, trainer în cadrul Academiei de Nutriție „Sănătate, te iubesc', al cărei cofondator este. Totodată, medicul a fondat ELA Clinic, prima clinică de nutriție terapeutică și psihonutriție din România, și coordonează ExpertMed, primul centru medical integrat pentru sănătate metabolică dedicat pacienților cu sindrom metabolic.

Citește și: https://www.avantaje.ro/articol/castigatori-gala-doctorul-digital-2026-libertatea-si-avantaje-au-premiat-medicii-care-educa-romania-in-online

Citește și: https://www.avantaje.ro/articol/prof-dr-dan-c-vodnar-unul-dintre-cei-mai-citati-cercetatori-romani-la-nivel-mondial-ar-trebui-sa-mancam-simplu-variat-si-constient

Cele mai vândute colecții!

ELLE - ediția iulie/august 2026 39.99 RON Cumpără acum

Garda Felina - Ediția nr. 76 (Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Salvatorii in Australia - Ediția nr. 75,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Regatul de Gheata- Ediția nr. 74,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

In jungla - Ediția nr. 73,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Diopsid - Ediția nr. 44 (Descoperă Mineralele Pământului) 34.99 RON Cumpără acum

Cuart Fumuriu - Ediția nr. 43 (Descoperă Mineralele Pământului) 34.99 RON Cumpără acum

De ce apar adicțiile și cum pot fi depășite. Gabriela Bălan, psiholog: „Discuția despre substanțe nu trebuie să fie un eveniment unic, ci un dialog continuu'

Citește și următorul articol:

Câștigători „Gala Doctorul Digital 2026”. Libertatea și Avantaje au premiat medicii care educă România în online