Cum a slăbit Catinca Roman 15 kilograme. Alimentele la care a renunțat: „Toată viața am avut oscilații de greutate”

Catinca Roman a fost invitată la matinalul de la Antena Stars, unde a povestit cum a slăbit 15 kilograme. Vedeta a spus la ce dietă a apelat pentru a scăpa de kilogramele în plus.

Catinca Roman a dezvăluit recent cum a reușit să slăbească 15 kilograme și să-și regleze relația cu mâncarea, prin rezolvarea unor probleme psihice asociate. Aceasta a vorbit despre provocările pe care le-a întâmpinat de-a lungul vieții în ceea ce privește greutatea și cum a reușit să găsească un echilibru.

Un alt aspect important în procesul său de slăbire a fost adoptarea intermittent fasting (post intermitent), o metodă care implică un interval de timp în care se consumă alimente și un interval de timp în care se ține post. Cu toate acestea, sora Oanei Roman a subliniat că nu există miracole și că procesul de slăbire a fost unul gradual și natural.

Citește și...

Horoscop mâine, 10 iulie 2026. Astrele nu mai iartă pe nimeni! Vin încercări, dar și recompense neașteptate

Horoscop 13 iulie 2026. Racii vor avea de partea lor o mai mare putere de concentrare, care le va permite să selecteze ușor ce merită atenția lor

„Toată viața am avut oscilații de greutate, ori eram foarte grasă, ori foarte slabă. Și cred că majoritatea problemelor de nutriție vin de la probleme psihice, nu fiziologice (…) Eu mâncam compulsiv și în momentul în care mi-am reglat anumite probleme de genul, m-am liniștit și cu mâncarea. Ăsta a fost primul pas, iar al doilea pas a fost că am ținut intermittent fasting. Nu sunt miracole și nici nu e bine. Se vede în timp, slăbitul a fost foarte slab și natural și la un moment dat, s-au topit depunerile de grăsime și până la urmă, nu kilogramele sunt importante', a spus Catinca Roman, la Antena Stars.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Destăinuirea emoționantă a lui Teo Trandafir: „Dacă îl chem acum, vine fără să întrebe de ce”. Cine este singurul bărbat din showbiz pe care se bazează oricând

Catinca Roman a combinat schimbările alimentare cu exercițiile fizice regulate. Ea a menționat că merge la sală, face bandă acasă pentru a arde calorii și se antrenează cu greutatea corpului sau greutăți mici pentru a-și dezvolta forța. Ea a subliniat importanța echilibrului între nutriție și activitatea fizică, precizând că acestea merg mână în mână pentru a obține rezultatele dorite.

Sora Oanei Roman a afirmat că nu mai are poftă excesivă de mâncare și că a depășit stadiul de compulsivitate, care era legat de nesiguranțe personale. Acum, vedeta se concentrează pe mâncarea în cantități moderate și pe alegerea alimentelor sănătoase, fiind atentă la combinațiile pe care le face.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Horoscop Urania: 5 zodii ajutate de Jupiter să adune bani și să rezolve probleme acute în luna iulie

„Merg la sală, în general, mai fac și acasă bandă, să ard calorii, iar forță fac doar cu greutatea corpului sau cu greutăți foarte mici. E foarte important ce mâncăm, la fel ca sportul și una fără alta nu prea merge. Nu sunt pofticioasă, nu mai sunt, pentru că acea compulsivitate venea tot pe baza unor nesiguranțe, dar acum mănânc orice, în cantități limitate și sunt atentă la combinații', a mai spus vedeta.

Citește și...

Horoscop Urania: 4 zodii intră în cea mai tensionată perioadă a verii. Certuri în familie, reproșuri și conflicte care ajung până în instanță

Horoscop 13 iulie 2026. Racii vor avea de partea lor o mai mare putere de concentrare, care le va permite să selecteze ușor ce merită atenția lor

VEZI FOTOPOZA (1 / 10)

A apărut ediția de august a revistei Avantaje

Am creat un număr special pentru toți cei care adoră să citească pe sezlong, la plajă, să răsfoiască o revistă cu informații de calitate dimineața la cafea sau să descopere cu satisfacție, ultimele cercetări medicale, sfaturi bazate pe zeci de studii ale specialiștilor nutriționiști, psihoterapeuți, traineri și beauty experts.

DOSAR SPECIAL – Istoria costumului de baie pentru femei este fascinantă și reflectă schimbările culturale, sociale și de modă de-a lungul timpului.

INTERVIURI

– Zeruya Shalev este una dintre cele mai cunoscute scriitoare israeliene, romanele ei fiind traduse în peste 27 de limbi. Un om care se apropie de cuvinte ca de un miracol a început prin a scrie poezie și abia apoi s-a îndreptat către proză. Cred că frazele ei delicate, ilustrând adesea momente de introspecție, încă păstrează suflul versurilor, printr-o aplecare spre metaforă, spre cuvintele care se așază unul lângă altul ca într-un șirag fragil. Excepție nu face nici romanul „Destin' (Humanitas Fiction, 2023), cea mai recentă carte a autoarei.

– Cu 13 cărți la activ, Corina Ozon nu este doar o scriitoare prolifică, ci și una foarte versatilă, căreia-i place să surprindă, indiferent de genul pe care-l abordează. Publicat recent la editura Trei, romanul „Cineva în orașul ăsta te iubește' e considerat de scriitorul Liviu Surugiu „un roman-fenomen, cum nu s-a mai scris' la noi, comparat cu celebrul serial „Dosarele X' și este o poveste care îmbină cu succes suspansul, misterul și iubirea.

SĂNĂTATE

– „Peste 90% dintre cancerele de col uterin sunt determinate de o infecție cu o tulpină HPV de risc înalt'

– Obsesiile alimentare: este o linie foarte fină între a fi preocupată să mănânci sănătos și a face din asta o fixație. Cum știi când ai depășit granița?

Află mai multe din ediția print Avantaje august: https://magazines.ringier.ro/brands/avantaje/

Cele mai vândute colecții!

ELLE - ediția iulie/august 2026 39.99 RON Cumpără acum

Garda Felina - Ediția nr. 76 (Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Salvatorii in Australia - Ediția nr. 75,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Regatul de Gheata- Ediția nr. 74,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

In jungla - Ediția nr. 73,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Diopsid - Ediția nr. 44 (Descoperă Mineralele Pământului) 34.99 RON Cumpără acum

Cuart Fumuriu - Ediția nr. 43 (Descoperă Mineralele Pământului) 34.99 RON Cumpără acum

De ce apar adicțiile și cum pot fi depășite. Gabriela Bălan, psiholog: „Discuția despre substanțe nu trebuie să fie un eveniment unic, ci un dialog continuu'

Citește și următorul articol:

De ce Mihaela Bilic recomandă guma de mestecat, mai puțin cea mentolată: „Decât să vă roadeți unghiile, mai bine gumă'