Turmericul, ingredientul-cheie pentru slăbit

Turmericul te ajuta sa slabesti

Turmericul este cel mai cunoscut condiment din bucătăria indiană. De un galben-intens și o aromă foarte puternică, turmericul dă o savoare unică mâncărurilor. Dar asta nu e tot! Ceaiul sau apa de turmeric te ajută să slăbești rapid.

Asemănător ca intensitate a gustului cu ghimbirul, turmericul este de nelipsit din bucătăria indiană. Nu este însă doar un condiment, ci un super-aliment, cu numeroase beneficii asupra sănătății. În ceea ce privește slăbitul, turmericul ajută prin faptul că activează sistemul digestiv, cheia pierderii în greutate. În plus, turmericul ajută la pierderea în greutate și prin reglarea nivelului de zahăr din sânge. Dar cum îl consumăm?

Turmericul chiar te ajută să slăbești?

Da, dacă îl incluzi în stilul tău de viață, turmericul te va ajuta să slăbești. Și nici măcar nu e complicat. Este suficient să ai rădăcină uscată de turmeric și apă, pentru a pregăti „apa de turmeric'. Aceasta este, de fapt, un ceai, dacă îl preferi cald sau apă aromatizată, dacă îți place băutura rece.

În timp ce pui apa la fiert, pregătește o linguriță de rădăcină rasă de turmeric într-o cană. Toarnă apa fierbinte peste pudră, apoi lasă la răcit. Pentru o aromă suplimentară poți adăuga și zeamă de lămâie. Și frunzele de mentă sunt o opțiune dacă preferi un gust mai fresh. Iar scorțișoara va condimenta și mai mult băutura.

Dacă preferi o aromă mai proaspătă a turmericului, poți rade rădăcină proaspătă de turmeric, care apoi trebuie strecurată.

Nu există o contraindicație legată de cantitatea de turmeric consumată, însă bineînțeles că e recomandat echilibrul.

Alte beneficii

Turmericul este o vedetă recentă a remediilor naturiste, deși beneficiile acestuia sunt cunoscute de sute de ani. Pe lângă beneficiile legate de pierderea în greutate, turmericul este un foarte bun antioxidant, cu proprietăți antiinflamatorii. În plus, ajută la diminuarea durerilor articulare, așa că nu-l ocoli.

 

Citește și: Cele mai bune ceaiuri pentru durerea de stomac

Foto: Shutterstock

 

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Publicitate
ziareonline.ro
Libertatea
CSID
Descopera.ro
Life.ro
Retete
Baby
VIVA!
ELLE
Diva Hair
Sfatul parintilor
TV Mania
Shtiu.ro
Mai multe din Sanatate