4 portii
185 calorii/portie
Ingrediente:
- 1 lingura ulei
- 1 ceapa, taiata felii
- 2 catei de usturoi, zdrobiti
- 1 lingurita de ardei iuti, zdrobiti sau boia de ardei iute
- 2 lingurite chimen, macinat
- 175 g linte
- 900 ml supa de pui
- 2 linguri pasta de tomate
- rondele de ceapa prajita (optional)
Mod de preparare:
Incingeti uleiul intr-o cratita. Adaugati ceapa si usturoiul, acoperiti si caliti 5 min, pana se inmoaie, dar nu isi schimba culoarea. Incorporati ardeiul iute sau boiaua si chimenul si prajiti 1 min, avand grija sa nu se arda.
Adaugati lintea si supa de pui, lasati sa dea in clocot si fierbeti la foc 30 min. Amestecati bine, strivind lintea, pana obtineti un piure. Adaugati pasta de tomate si subtiati cu putina supa daca este necesar.
Asezonati si ornati cu rondele de ceapa prajite. Serviti fierbinte cu paine graham.
Pofta buna!
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/04/supa-jambalaya.png "Supă Jambalaya")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2015/06/supa-de-pui.png "Supă de pui cu legume")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2015/05/supa-de-pui-cu-orz.png "Supă de pui cu orz")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2014/10/supa-galuste-ava.jpg "Supă cu găluște pufoase")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/01/ce-este-vaccinul-antigripal.jpg "Ce este vaccinul antigripal. Ce categorii de persoane ar trebui să-și facă acest vaccin")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/01/cum-se-manifestă-gripa.jpg "Cum se manifestă gripa. Ce categorii de persoane sunt predispuse la această afecțiune")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/01/Urania-previziunile-astrologice-ale-săptămânii-14-20-ianuarie-2019.png "Urania: previziunile astrologice ale săptămânii 14-20 ianuarie 2019")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/01/Care-este-vibrația-anului-2019.jpg "Care este vibrația anului 2019?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/01/Luna-Nouă-în-Capricorn.jpg "Cum sunt zodiile influențate de Luna Nouă în Capricorn din 6 ianuarie 2019. Previziunile Uraniei")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/12/01_Horoscopul-lunar-ianuarie-2019-pentru-Berbec-m.jpg "Horoscopul lunar 2019 pentru Berbec. Previziunile astrale despre carieră și bani, dragoste și relații, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/12/02_Horoscopul-lunar-ianuarie-2019-pentru-Taur-m.jpg "Horoscopul lunar 2019 pentru Taur. Previziunile astrale despre carieră și bani, dragoste și relații, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2012/05/supa-pui-praz-foitaj-m.jpg "Supa de pui cu praz si foitaj")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2009/11/varza.jpg "Supa de varza cu boia si somon")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/themes/strawberry/assets/no-picture.jpg "Supa de fasole cu paste fainoase")