Remedii de casa pentru raceli

Remedii de casa pentru raceli

Bea multe lichide. Acestea ajuta mucusul sa se subtieze, si astfel sa fie mai usor de expectorat. Apa si alte lichide combat deshidratarea.

Odihneste-te. Doctorii nu sunt neaparat de acord cu faptul ca ar trebui sa iti iei o zi sau doua libere de la munca atunci cand esti racit. Dar sunt de acord cu faptul ca odihna ajuta. Daca totusi hotarasti ca nu vrei sa imparti virusii tai cu colegii de birou, renunta la orice treaba casnica: stai in pat, citeste o carte buna, uitat-te la televizor sau dormi.

Stai la caldura. Cu siguranta te vei simti mult mai bine daca vei sta in spatii inchise, incalzite, invelita cu paturi, mai ales daca ai febra.

Mentine umiditatea in camera. Aceasta va pastra tesuturile nazale umede, ceea ce inseamna o protectie mai mare in fata virusilor.

Renunta la fumat. Te vei simti mai bine si vei elimina riscul de a te imbolnavi si mai tare. Doctorii spun ca fumatorii scapa mai greu de o raceala decat nefumatorii. Atunci cand esti racita ai tubul bronhial iritat, si fumand, cresti riscul ca raceala sa se transforme in pneumonie sau alte complicatii. De asemenea, s-a demonstrat faptul ca fumatul slabeste sistemul imunitar.

Stai departe de alcool. Poate ca o bautura alcoolica fierbinte iti suna bine atunci cand te doare in gat si ai nasul infundat, dar e bine daca stai departe de alcool cat timp esti racita, caci acesta sporeste deshidratarea.

Pastreaza-ti o atitudine pozitiva. Chiar daca nu toti doctorii sunt de acord cu faptul ca o gandire pozitiva poate face ca raceala sa treaca mai repede, nu strica nimic sa incerci. Adopta o atitudine “Pot sa inving aceasta raceala”, creierul va primi aceasta informatie si va lupta impreuna cu tine impotriva bolii.

Supa de pui. Oamenii de stiinta cred ca aburul din supa fac ca mucusul sa elibereze caile respiratorii si ajuta organismul sa lupte impotriva virusilor. Supa de pui contine nutrienti usor de absorbit.

Mierea. Poti sa-ti faci singura siropul de tuse! Amesteca 1/4 pahar de miere cu 1/4 pahar otet cidru de mere. Se toarna amestecul intr-o sticla sau intr-un borcan, se sigileaza si se amesteca bine. Se ia o lingurita la fiecare patru ore.

Pentru un gat ragusit, inflamat sau dureri in gat: o lingurita de miere amestecata cu cateva picaturi de tinctura de propolis (numarul picaturilor depinde de felul/concentratia tincturii respective, dar vei afla exact citind prospectul ei) de 3 – 4 ori pe zi.

Propolisul este recunoscut ca un antibiotic natural, iar tinctura de propolis ajuta impotriva guturaiului, a tusei, bronsitei si a multor altor boli.
 

Ceai. O cana de ceai cu miere are acelasi efect ca si supa de pui; iti desfunda nasul si te ajuta sa respiri mai bine. Incearca ceaiul de ghimbir, coada soricelului, menta, cimbru, lamaie, usturoi, ceapa, sau mustar.

Piper. Mancarea iute va face sa iti ia nasul foc, iar ochii sa-ti lacrimeze. Ceea ce e de bine, caci iti curata caile respiratorii.

Vitamina C. Nu te ajuta sa previi raceala, dar te va ajuta in lupta cu aceasta. Unii doctori sustin ca vitamina C intareste sistemul imunitar si face ca simptomele unei raceli sa nu fie prea dure. Atentie! Excesul de vitamina C poate provoca diaree.

Zinc. Studiile demonstreaza ca zincul ajuta sistemul imunitar sa lupte cu raceala. Suplimentele de zinc sunt foarte eficiente daca le iei la primul semn de raceala si continui sa le iei cateva zile apoi.

Echinacea
Bastinasii foloseau echinacea pentru multiple afectiuni, inclusiv muscaturi de insecte si de serpi otravitori. Compusii de Echinacea erau vast folositi ca antibiotic pana cand antibiotici sintetici au devinit disponibili, la jumatatea secolului al XX-lea.

Echinacea este o planta cu numeroase utilizari in medicina, fiind folosita, in special, in tratamentul artritelor, al racelilor, al gripei, al colicilor, al infectiilor, al ranilor deschise si, nu in ultimul rand, al muscaturilor de sarpe. Echinacea are calitati antibiotice, antivirale si antiinflamatorii, fiind ideala in acest sezon, in care amenintarea gripei planeaza oricand asupra noastra.

Echinacea actioneaza ca un stimulent pentru sistemul imunitar prin diverse metode printre care si cresterea producerii de anumite celule albe din sange si intarirea peretilor celulari astfel incat bacteriile si virusii sa nu intre atat de usor in celule. Probabil ca este cel mai bine cunoscuta pentru prevenirea si tratarea infectiilor respiratorii, precum raceli si gripe.

 

 

Text: Oana Racheleanu; Foto: Shutterstock.

 

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Recomandari
Libertatea
Huff
VIVA!
Retete
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Tratamente naturiste