1 porție gata în 5 minute + timp de stat peste noapte la înmuiat, 105 calorii
Într-un bol mic, combină 25 g musli și ½ linguriță scorțișoară. Toarnă deasupra 75 ml apă și 15 ml suc de mere neîndulcit. Amestecă, acoperă bolul cu folie alimentară și lasă să stea la frigider peste noapte. Amestecă înainte de servire și adaugă 10-12 afine proaspete.
Sursă foto: 123rf.com