Medicul Mihail, mai sincer ca oricând: „Ăsta-i doctor Mihail. Nu mi-e frică de asta!”

Unul dintre cei mai prezenți medici în mediul online, doctor Mihail Pautov le-a povestit celor care îl urmăresc despre cum intenționează să slăbească.

Medicul Mihail Pautov este cunoscut datorită prezenței active din online, unde „traduce' medicina pe înțelesul tuturor. Dincolo de activitatea sa medicală, el este de câteva săptămâni și gazda emisiunii Medicool, de la Antena 1.

Pe rețelele de socializare, medicul a postat ce are de gând să facă în următoarele săptămâni, în materie de slăbit. Doctorul Mihail și-a arătat abdomenul, spunând: „În următoarele 4 săptămâni mi-am propus să fac un challenge personal, cu mine însumi și vreau să vă iau și pe voi, să vă arăt despre ce este vorba și cum fac față și prin ce trec în acest challenge'.

Doctor Mihail: Sunt adeptul ideii de Happy Weight

Medicul și-a arătat abdomenul și colăceii, pentru a explica decizia pe care a luat-o: „Dacă nu vreți să vedeți ceva urât, schimbați story-ul. Ăsta sunt eu, cumulativ, de vreun an și jumătate (…) Ăsta-i doctor Mihail. Nu mi-e frică de asta, nu mi-e rușine să vă arăt asta. Sunt adeptul acestei idei de Happy Weight, adică greutatea fericită, care te face pe tine să te simți bine. Dar când această greutate începe să te încurce în ceea ce vrei să faci în fiecare zi… De exemplu, pe mine mă încurcă atunci când vreau să mă încalț. Nu mai am loc să ajung la șireturi… Atunci e bine să faci ceva.'

Planul cunoscutului medic include, trei pași, dintre care doi sunt:

1. Alergare, de 4-5 ori pe săptămână.

2. Alimentația. „Pentru că nu pot să exclud alimente, de exemplu nu pot să renunț la pâine sau orez sau paste sau la pizza. Ceea ce fac eu se cheamă Intermittent Fasting (n.r. – post intermitent). Mănânc o singură masă pe zi. Aleg o oră și în ora respectivă pot să mănânc oricât vreau. (…) Nu recomand oricui, trebuie să fii ok cu tine (…). În cazul de față este o poftă acută, efectiv visez noaptea la pâine coaptă scoasă din cuptor, cu lapte proaspăt.'

Doctor MihaiSeparatorVEZI FOTOPOZA 1 / 4

Citește și: Cristina Bătlan și povestea luptei pentru băiețelul ei, născut prematur

Foto: Instagram, Facebook

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Publicitate
substantial.ro
Libertatea
CSID
Descopera.ro
Life.ro
Retete
Baby
Doctorul Zilei
VIVA!
ELLE
Diva Hair
Sfatul medicului
Sfatul parintilor
TV Mania
Shtiu.ro
Mai multe din Vedete