File de peste pane cu piure de mazare

File de peste pane cu piure de mazare
Homepage  / Preparate din legume

Ingrediente pentru 2 portii:

  • 2 fileuri de peste
  • 250 g mazare
  • 3 linguri ulei masline
  • 2 linguri smantana
  • 3 linguri faina
  • 1 lingura patrunjel proaspat
  • menta
  • sare
  • piper

Mod de preparare:

  1. Fierbe 250 g mazare in apa cu sare si 1 frunza de menta cca 4-5 minute. Scurge de apa, zdrobeste, adauga 3 linguri ulei masline, 1 lingura menta tocata, 2 linguri smantana, sare si piper.
  2. Amesteca 3 linguri faina cu sare si piper negru macinat si 1 lingura patrunjel proaspat. Da fileurile prin acest amestec si prajeste in 2 linguri ulei pe fiecare parte, pana se rumeneste. Serveste cu piureul de menta si sferturi de lamaie.

Pofta buna!

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Zucchini umpluţi cu legume şi cuşcuş
Culinar

Zucchini umpluţi cu legume şi cuşcuş

Mai multe
Chiftele falafel, cartofi dulci, cuşcuş şi sos de piper
Culinar

Chiftele falafel, cartofi dulci, cuşcuş şi sos de piper

Mai multe
Conopidă rumenită cu sos tomat picant
Culinar

Conopidă rumenită cu sos tomat picant

Mai multe
Galete de porumb dulce cu ceapă verde
Culinar

Galete de porumb dulce cu ceapă verde

Mai multe

Libertatea
Ce spun Marian Vanghelie și Gabriel Oprea despre dezvăluirile lui Nuțu Cămătaru din cartea lui Codin Maticiuc
Ce spun Marian Vanghelie și Gabriel Oprea despre dezvăluirile lui Nuțu Cămătaru din cartea lui Codin Maticiuc

Playtech
Cea mai bună nevastă din zodiac. Este harnică și pricepută la toate
Cea mai bună nevastă din zodiac. Este harnică și pricepută la toate
Horoscopul banilor 7-12 decembrie 2021. Zodia care dă lovitura, cât de bine va fi!
Horoscopul banilor 7-12 decembrie 2021. Zodia care dă lovitura, cât de bine va fi!

Publicitate
Vizionează primul event Live Stream Sales cu participarea brandurilor fashion din Republica Moldova în România, vineri 3 decembrie online!
Vizionează primul event Live Stream Sales cu participarea brandurilor fashion din Republica Moldova în România, vineri 3 decembrie online!
Chiquita aduce bucuria fructului galben-natural pe străzile Bucureștiului, în cea mai recentă campanie outdoor
Chiquita aduce bucuria fructului galben-natural pe străzile Bucureștiului, în cea mai recentă campanie outdoor

Unica.ro
Ea este femeia care i-a dăruit un copil unuia dintre cei mai râvniți bărbați din România, dar puțini știu acest lucru
Ea este femeia care i-a dăruit un copil unuia dintre cei mai râvniți bărbați din România, dar puțini știu acest lucru
Ce vedete vor participa la 'Survivor 2022'. Pe fanii emisiunii îi așteaptă surprize de proporții
Ce vedete vor participa la 'Survivor 2022'. Pe fanii emisiunii îi așteaptă surprize de proporții

LPF
S-a afișat în public pentru prima oară cu noua iubită, prietena soției lui. Actrița a povestit tot, în lacrimi, la TV: „E un laș”
S-a afișat în public pentru prima oară cu noua iubită, prietena soției lui. Actrița a povestit tot, în lacrimi, la TV: „E un laș”
Acum e fericit lângă Daliana, dar, în sfârșit,a vorbit pentru prima dată despre despărțirea de Lidia Buble. Ce spune despre artistă
Acum e fericit lângă Daliana, dar, în sfârșit,a vorbit pentru prima dată despre despărțirea de Lidia Buble. Ce spune despre artistă
Publicitate
Vizionează primul event Live Stream Sales cu participarea brandurilor fashion din Republica Moldova în România, vineri 3 decembrie online!

Vizionează primul event Live Stream Sales cu participarea brandurilor fashion din Republica Moldova în România, vineri 3 decembrie online!

Chiquita aduce bucuria fructului galben-natural pe străzile Bucureștiului, în cea mai recentă campanie outdoor

Chiquita aduce bucuria fructului galben-natural pe străzile Bucureștiului, în cea mai recentă campanie outdoor

Descoperă cele mai bune oferte de BLACK FRIDAY la Fashion Days

Descoperă cele mai bune oferte de BLACK FRIDAY la Fashion Days

Descoperă cele mai bune oferte de BLACK FRIDAY la Fashion Days

Descoperă cele mai bune oferte de BLACK FRIDAY la Fashion Days

substantial.ro
Sânziana Buruiană s-a mutat din România! Unde locuiește acum și din ce își câștigă banii: „Am un salariu dublu şi lucrez o singură oră pe zi”

Sânziana Buruiană s-a mutat din România! Unde locuiește acum și din ce își câștigă banii: „Am un salariu dublu şi lucrez o singură oră pe zi”

Bogdan Mocanu, decizie radicală în ceea ce îl privește pe Jador. Cei doi s-au certat, din nou. „A murit pentru mine”

Bogdan Mocanu, decizie radicală în ceea ce îl privește pe Jador. Cei doi s-au certat, din nou. „A murit pentru mine”

Românii au fost păcăliți! Cîțu, anunț de ultimă oră despre creșterea salariilor: Nu cred că este un lucru bun

Românii au fost păcăliți! Cîțu, anunț de ultimă oră despre creșterea salariilor: Nu cred că este un lucru bun

De ce nu a mers Daniela Gyorfi, de fapt, la înmormântarea tatălui său. Dezvăluirile făcute de artistă

De ce nu a mers Daniela Gyorfi, de fapt, la înmormântarea tatălui său. Dezvăluirile făcute de artistă

Libertatea
Ce este terapia prin artă și care sunt beneficiile ei pentru sănătate Citeşte întreaga ştire: Ce este terapia prin artă și care sunt beneficiile ei pentru sănătate

Ce este terapia prin artă și care sunt beneficiile ei pentru sănătate Citeşte întreaga ştire: Ce este terapia prin artă și care sunt beneficiile ei pentru sănătate

Ghicitori despre iarnă – cele mai interesante ghicitori pentru copii

Ghicitori despre iarnă – cele mai interesante ghicitori pentru copii

Vin fiert. Cum se face și ce condimente se pun

Vin fiert. Cum se face și ce condimente se pun

Horoscop Urania - previziuni astrologice pentru 4-10 decembrie

Horoscop Urania - previziuni astrologice pentru 4-10 decembrie

CSID
Cea mai mare greșeală când porți masca: Aproape toată lumea o face

Cea mai mare greșeală când porți masca: Aproape toată lumea o face

Anna Lesko, mai sexy ca oricând la 42 de ani. Cum a pozat artista

Anna Lesko, mai sexy ca oricând la 42 de ani. Cum a pozat artista

Dieta împotriva inflamației. Alimentele care luptă cu îmbătrânirea, durerea și bolile cronice

Dieta împotriva inflamației. Alimentele care luptă cu îmbătrânirea, durerea și bolile cronice

Relațiile intime te ajută să fii mai sănătos. 10 motive să fii intim cu cineva

Relațiile intime te ajută să fii mai sănătos. 10 motive să fii intim cu cineva

Descopera.ro
Cum arată CASA în care locuiește Elon MUSK, cel mai bogat om din lume. Este o SURPRIZĂ pentru mulți

Cum arată CASA în care locuiește Elon MUSK, cel mai bogat om din lume. Este o SURPRIZĂ pentru mulți

Roverul Curiosity a înegistrat ceva care se MIȘCA pe Marte. Când au mărit imaginile, astronomii de la NASA au ÎNCREMENIT

Roverul Curiosity a înegistrat ceva care se MIȘCA pe Marte. Când au mărit imaginile, astronomii de la NASA au ÎNCREMENIT

O ROMÂNCĂ se află printre cele mai frumoase FEMEI din întreaga lume. A FASCINAT, dar și scandalizat lumea cu comportamentul ei

O ROMÂNCĂ se află printre cele mai frumoase FEMEI din întreaga lume. A FASCINAT, dar și scandalizat lumea cu comportamentul ei

Un cameraman care filma un URS POLAR a înregistrat ceva ȘOCANT. Când s-a uitat pe imagini a ÎNLEMNIT

Un cameraman care filma un URS POLAR a înregistrat ceva ȘOCANT. Când s-a uitat pe imagini a ÎNLEMNIT

Life.ro
#Portret de carieră. Lavinia Untaru, HR Business Partner JYSK: „Mi-a plăcut întotdeauna că aici am primit șansa să fac lucruri importante chiar dacă nu am fost pregătită pentru ele”

#Portret de carieră. Lavinia Untaru, HR Business Partner JYSK: „Mi-a plăcut întotdeauna că aici am primit șansa să fac lucruri importante chiar dacă nu am fost pregătită pentru ele”

„Am învățat că putem să facem mici compromisuri pentru a ne bucura de destinații superbe și am devenit mai economi cu apa și curentul”. Cum a început povestea VANtastic Camper

„Am învățat că putem să facem mici compromisuri pentru a ne bucura de destinații superbe și am devenit mai economi cu apa și curentul”. Cum a început povestea VANtastic Camper

Teodor Ciont, paramedicul ce salvează vieți, purtând mereu durerea neputinței în fața crimei părintelui său. Și încercarea de a-l cunoaște pe Dumnezeu după ce propriul tată i-a omorât mama

Teodor Ciont, paramedicul ce salvează vieți, purtând mereu durerea neputinței în fața crimei părintelui său. Și încercarea de a-l cunoaște pe Dumnezeu după ce propriul tată i-a omorât mama

Retete
NEGRESĂ DE POST – CEA MAI SIMPLĂ REȚETĂ

NEGRESĂ DE POST – CEA MAI SIMPLĂ REȚETĂ

GOGOȘARI UMPLUȚI CU VARZĂ LA OȚET. Rețeta de la bunica

GOGOȘARI UMPLUȚI CU VARZĂ LA OȚET. Rețeta de la bunica

VARZĂ MURATĂ (CĂPĂȚÂNI). Uite ce să faci să țină până la vară!

VARZĂ MURATĂ (CĂPĂȚÂNI). Uite ce să faci să țină până la vară!

GOGONELE ÎN OȚET - REȚETA ROMÂNEASCĂ TRADIȚIONALĂ

GOGONELE ÎN OȚET - REȚETA ROMÂNEASCĂ TRADIȚIONALĂ

Baby
De câte ore de somn are nevoie copilul tău, de fapt

De câte ore de somn are nevoie copilul tău, de fapt

3 rețete pentru copii, ieftine și ușor de făcut, recomandate de mămica Laura Cosoi

3 rețete pentru copii, ieftine și ușor de făcut, recomandate de mămica Laura Cosoi

20 de lucruri pe care nu ți le spune nimeni despre sarcină

20 de lucruri pe care nu ți le spune nimeni despre sarcină

10 lucruri minunate pe care le știe doar o mamă de fetiță

10 lucruri minunate pe care le știe doar o mamă de fetiță

Doctorul Zilei
Trei băuturi pline de antioxidanți și vitamine care te ajută să-ți crești imunitatea și să slăbești primăvara

Trei băuturi pline de antioxidanți și vitamine care te ajută să-ți crești imunitatea și să slăbești primăvara

Medicii atrag atenția: ”Acest obiect din bucătărie este mai murdar decât vasul de toaletă! Riscul de infecții și îmbolnăviri e major!”

Medicii atrag atenția: ”Acest obiect din bucătărie este mai murdar decât vasul de toaletă! Riscul de infecții și îmbolnăviri e major!”

Un medic renumit ne învață cum se sterilizează corect masca. ”Nu folosiți alcool sau clor!”

Un medic renumit ne învață cum se sterilizează corect masca. ”Nu folosiți alcool sau clor!”

Cum să ne creștem imunitatea cu ajutorul psihologiei. Tehnici de la specialist

Cum să ne creștem imunitatea cu ajutorul psihologiei. Tehnici de la specialist

VIVA!
Ce s-ar fi întâmplat între Liviu Dragnea și iubită, în ziua în care a părăsit-o. Irina Tănase, primele declarații despre despărțire

Ce s-ar fi întâmplat între Liviu Dragnea și iubită, în ziua în care a părăsit-o. Irina Tănase, primele declarații despre despărțire

Mama Irinei Tănase, reacție fabuloasă. Ce a spus despre Liviu Dragnea, care este mai mare decât 'socrul' lui

Mama Irinei Tănase, reacție fabuloasă. Ce a spus despre Liviu Dragnea, care este mai mare decât 'socrul' lui

Bucurie în showbiz! Frumoasa vedetă a devenit mămică. Mesajul care i-a emoționat pe fani

Bucurie în showbiz! Frumoasa vedetă a devenit mămică. Mesajul care i-a emoționat pe fani

Imaginile la care puțini se așteptau! Ce s-a întâmplat la parastasul de doi ani de la moartea lui Cornel Galeș

Imaginile la care puțini se așteptau! Ce s-a întâmplat la parastasul de doi ani de la moartea lui Cornel Galeș

ELLE
Declarațiile cu care Viviana Sposub a șocat pe toată lumea! Ce a recunoscut despre relația cu George Burcea: „De 1 an și 3 luni Burcea îmi tot zice că...”

Declarațiile cu care Viviana Sposub a șocat pe toată lumea! Ce a recunoscut despre relația cu George Burcea: „De 1 an și 3 luni Burcea îmi tot zice că...”

Mare bucurie pentru vedeta noastră! Este ÎNSĂRCINATĂ cu al doilea copil la doar 9 luni de când a născut o fetiță!

Mare bucurie pentru vedeta noastră! Este ÎNSĂRCINATĂ cu al doilea copil la doar 9 luni de când a născut o fetiță!

Cum arată Lidia Buble fără pic de machiaj! Look-ul natural al artistei i-a surprins pe fani. FOTO

Cum arată Lidia Buble fără pic de machiaj! Look-ul natural al artistei i-a surprins pe fani. FOTO

Mezzosoprana Andreea Ilie, primele declarații despre DESPĂRȚIREA de omul de afaceri Bobby Păunescu: „Momentan dorim lucruri diferite...”

Mezzosoprana Andreea Ilie, primele declarații despre DESPĂRȚIREA de omul de afaceri Bobby Păunescu: „Momentan dorim lucruri diferite...”

Diva Hair
A renunțat la un aliment de 31 de ani și arată și acum ca o puștoaică. Secretul Ancăi Țurcașiu pentru o siluetă de invidiat

A renunțat la un aliment de 31 de ani și arată și acum ca o puștoaică. Secretul Ancăi Țurcașiu pentru o siluetă de invidiat

Cum să te tunzi dacă ai părul fin: coafura ideală pe care o recomandă specialiștii și o adoptă tot mai multe vedete

Cum să te tunzi dacă ai părul fin: coafura ideală pe care o recomandă specialiștii și o adoptă tot mai multe vedete

Jamie Oliver a început să mănânce mai mult și a slăbit 12 kilograme. Care este secretul lui

Jamie Oliver a început să mănânce mai mult și a slăbit 12 kilograme. Care este secretul lui

Autoritățile au anunțat o pană de curent uriașă în Europa. Ce trebuie să știe fiecare cetățean în parte, pentru a trece cu bine peste ea

Autoritățile au anunțat o pană de curent uriașă în Europa. Ce trebuie să știe fiecare cetățean în parte, pentru a trece cu bine peste ea

Sfatul medicului
8 metode de a spune „STOP” atacului de panica

8 metode de a spune „STOP” atacului de panica

Cele mai bune alimente care stimuleaza cresterea parului

Cele mai bune alimente care stimuleaza cresterea parului

Lacul de unghii si oja un cocktail de chimicale?

Lacul de unghii si oja un cocktail de chimicale?

Pierderea poftei de mancare – cauze si tratament

Pierderea poftei de mancare – cauze si tratament

Sfatul parintilor
NOU! Mesajul zilei pentru vibratia si claritatea ta in noile energii transformatoare. Marti 7 decembrie 2021

NOU! Mesajul zilei pentru vibratia si claritatea ta in noile energii transformatoare. Marti 7 decembrie 2021

Horoscop 2022. Se activeaza Nodurile Destinului. Schimbari cu viteza luminii! Esti pregatit?

Horoscop 2022. Se activeaza Nodurile Destinului. Schimbari cu viteza luminii! Esti pregatit?

MESAJUL SAPTAMANAL de la INGERII PAZITORI zodii 6-12 decembrie 2021

MESAJUL SAPTAMANAL de la INGERII PAZITORI zodii 6-12 decembrie 2021

Horoscop saptamanal BANI si SUCCES, 6-12 decembrie 2021. Influente in casa banilor!

Horoscop saptamanal BANI si SUCCES, 6-12 decembrie 2021. Influente in casa banilor!

TV Mania
Loredana Groza, mai provocatoare ca niciodată. Cum s-a fotografiat

Loredana Groza, mai provocatoare ca niciodată. Cum s-a fotografiat

INNA a stat 16 zile izolată într-o casă. Incredibil care a fost motivul. Asta da surpriză!

INNA a stat 16 zile izolată într-o casă. Incredibil care a fost motivul. Asta da surpriză!

Imagini cu Jennifer Lawrence însărcinată. A strălucit pe covorul roșu

Imagini cu Jennifer Lawrence însărcinată. A strălucit pe covorul roșu

Mara Oprea rupe tăcerea și spune adevărul despre relația ei cu Alecsandru Dunaev

Mara Oprea rupe tăcerea și spune adevărul despre relația ei cu Alecsandru Dunaev

Shtiu.ro
Sunt mari șanse să nu fii zodia care credeai! Astronomia se contrazice cu astrologia

Sunt mari șanse să nu fii zodia care credeai! Astronomia se contrazice cu astrologia

Care este orașul din România cu cele mai frumoase femei?

Care este orașul din România cu cele mai frumoase femei?

Fost premier al României și-a înșelat soția cu sora. Cumnata i-a făcut și copil

Fost premier al României și-a înșelat soția cu sora. Cumnata i-a făcut și copil

Mai multe din Preparate din legume
Legume verzi cu susan și usturoi
Culinar

Legume verzi cu susan și usturoi

8 porții gata în 10 minute, 63 calorii per porție, 4 g grăsimi, 3 g carbohidrați Ingrediente necesare preparării legumelor verzi cu susan și usturoi 1 lingura ulei 300 g fasole verde 1...

Mai multe
Chilli con carne vegetarian
Culinar

Chilli con carne vegetarian

4 porții gata în 40 minute, 495 calorii per porție, 6 g grăsimi, 76 g carbohidrați Ingrediente necesare preparării chilli con carne vegetarian 1 lingură ulei vegetal 1 ceapă, tocată 200...

Mai multe
Curry cu brânză de vaci
Culinar

Curry cu brânză de vaci

4 porții gata în 45 de minute, 461 calorii per porție, 27 g grăsimi, 19 g carbohidrați Ingrediente necesare 75 g nuci caju crude 3 linguri ulei de floarea-soarelui 4 cepe tocate 3 ardei...

Mai multe
Pilaf cu cocos și vinete
Culinar

Pilaf cu cocos și vinete

12 porții sau 6 ca fel principal, gata în 40 minute, 209-418 calorii per porție, 8-16 g grăsimi, 29-59 g carbohidrați Ingrediente necesare preparării pilafului 2 linguri ulei de floarea...

Mai multe
Avocado crocant
Culinar

Avocado crocant

6 porții gata în 30 minute, 618 calorii per porție, 26 g grăsimi, 75 g carbohidrați 1 Încinge cuptorul la semnul 6/200°C. Curăță de coajă și scoate sâmburii de la 2 avocado și taie...

Mai multe
Conopidă în stil oriental
Culinar

Conopidă în stil oriental

2 porții gata în 30 minute, 293 calorii per porție, 22 g grăsimi, 10 g carbohidrați Ingrediente necesare conopidei preparate în stil oriental 2 conopide mici sau 1 conopidă mare 3 linguri...

Mai multe
Cartofi dulci rumeniți
Mancaruri

Cartofi dulci rumeniți

6 porții gata în 45 minute, 305 calorii per porție, 4,5 g grăsimi, 59 g carbohidrați Ingrediente necesare preparării cartofilor 6 cartofi dulci 2 linguri ulei de măsline 1 lingura boia...

Mai multe
Chifteluțe de legume
Culinar

Chifteluțe de legume

8 porții gata în 45 minute, 120 calorii per porție, 4 g grăsimi, 15 g carbohidrați Ingrediente necesare preparării chifteluțelor 3 eșalote mici, tocate 2 căței de usturoi, zdrobit 2...

Mai multe
Tagine cu granule de soia
Culinar

Tagine cu granule de soia

4 porții gata în 30 de minute, 262 calorii per porție, 12 g grăsimi, 20 g carbohidrați Ingrediente necesare preparării taginelor cu soia 1 lingură ulei vegetal 1 ceapă mică, tocată 300...

Mai multe
Ghiveci cu conopidă și roșii
Culinar

Ghiveci cu conopidă și roșii

6 porții gata în 1 oră și 15 minute, 211 calorii per porție, 4 g grăsimi, 28 g carbohidrați Ingrediente necesare preparării ghiveciului 250 g linte sau mazăre uscată, clătită cu apă...

Mai multe