File de peste pane cu piure de mazare

File de peste pane cu piure de mazare
Homepage  / Preparate din legume

Ingrediente pentru 2 portii:

  • 2 fileuri de peste
  • 250 g mazare
  • 3 linguri ulei masline
  • 2 linguri smantana
  • 3 linguri faina
  • 1 lingura patrunjel proaspat
  • menta
  • sare
  • piper

Mod de preparare:


  1. Fierbe 250 g mazare in apa cu sare si 1 frunza de menta cca 4-5 minute. Scurge de apa, zdrobeste, adauga 3 linguri ulei masline, 1 lingura menta tocata, 2 linguri smantana, sare si piper.
  2. Amesteca 3 linguri faina cu sare si piper negru macinat si 1 lingura patrunjel proaspat. Da fileurile prin acest amestec si prajeste in 2 linguri ulei pe fiecare parte, pana se rumeneste. Serveste cu piureul de menta si sferturi de lamaie.

Pofta buna!

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Urmărește-ne pe Google News
Recomandari
Zucchini umpluţi cu legume şi cuşcuş
Culinar

Zucchini umpluţi cu legume şi cuşcuş

Mai multe
Chiftele falafel, cartofi dulci, cuşcuş şi sos de piper
Culinar

Chiftele falafel, cartofi dulci, cuşcuş şi sos de piper

Mai multe
Conopidă rumenită cu sos tomat picant
Culinar

Conopidă rumenită cu sos tomat picant

Mai multe
Galete de porumb dulce cu ceapă verde
Culinar

Galete de porumb dulce cu ceapă verde

Mai multe

Libertatea
Condamnat la moarte în Donețk, și-a sunat familia și a spus că va fi executat în curând. „Nu există cuvinte, e cel mai rău coșmar!„
Condamnat la moarte în Donețk, și-a sunat familia și a spus că va fi executat în curând. „Nu există cuvinte, e cel mai rău coșmar!„

Playtech
Locul unic din România care este o minune a naturii. E singurul din lume, ai ajuns aici?
Locul unic din România care este o minune a naturii. E singurul din lume, ai ajuns aici?
ȘOC! Motivul pentru care Gheorghe Turda merge zilnic cu troleibuzul, deși are mașină de 50.000 de euro! Vestea uluitoare: 'Lumea mă...'
ȘOC! Motivul pentru care Gheorghe Turda merge zilnic cu troleibuzul, deși are mașină de 50.000 de euro! Vestea uluitoare: 'Lumea mă...'

Publicitate
Got Wood Design, atelierul de mobilier handmade pornit în joacă și ajuns business de zeci de mii de euro
Got Wood Design, atelierul de mobilier handmade pornit în joacă și ajuns business de zeci de mii de euro
Creează cu ASUS: laptopuri proiectate pentru creatori
Creează cu ASUS: laptopuri proiectate pentru creatori

LPF
Dramă în showbiz! Viitoarea soție a artistului XFactor a murit în dimineața zilei nunții lor
Dramă în showbiz! Viitoarea soție a artistului XFactor a murit în dimineața zilei nunții lor
substantial.ro
Ai rămas în pană de idei și nu știi ce să mai gătești? Iată o rețetă delicioasă ce îi va cuceri pe toți de la masă

Ai rămas în pană de idei și nu știi ce să mai gătești? Iată o rețetă delicioasă ce îi va cuceri pe toți de la masă

Suma colosală pe care a primit-o Mihai Trăistariu să pozeze în lenjerie intimă: „De aia zice lumea că am avut demență..” VIDEO

Suma colosală pe care a primit-o Mihai Trăistariu să pozeze în lenjerie intimă: „De aia zice lumea că am avut demență..” VIDEO

Instagram introduce o nouă funcție. Ce alertă vor primi toți utilizatorii de acum încolo

Instagram introduce o nouă funcție. Ce alertă vor primi toți utilizatorii de acum încolo

Ana Baniciu, momente grele după moartea mamei sale! Se mai gândește artista la nunta pe care deja o programase

Ana Baniciu, momente grele după moartea mamei sale! Se mai gândește artista la nunta pe care deja o programase

Publicitate
Got Wood Design, atelierul de mobilier handmade pornit în joacă și ajuns business de zeci de mii de euro

Got Wood Design, atelierul de mobilier handmade pornit în joacă și ajuns business de zeci de mii de euro

Creează cu ASUS: laptopuri proiectate pentru creatori

Creează cu ASUS: laptopuri proiectate pentru creatori

Îți plătești cu greu ratele? Apelează la CSALB

Îți plătești cu greu ratele? Apelează la CSALB

Bijuteriile TEILOR au strălucit mai tare ca oricând pe covorul roșu de la Cannes

Bijuteriile TEILOR au strălucit mai tare ca oricând pe covorul roșu de la Cannes

CSID
Epuizarea termică poate duce la accident vascular cerebral. Semne că te afectează prea mult canicula

Epuizarea termică poate duce la accident vascular cerebral. Semne că te afectează prea mult canicula

Kate Middleton a renunțat la rochii. Cât de superb arată în costum

Kate Middleton a renunțat la rochii. Cât de superb arată în costum

Ce semne apar pe unghii dacă ai probleme cu ficatul sau tiroida. Bolile care „se citesc” pe unghii

Ce semne apar pe unghii dacă ai probleme cu ficatul sau tiroida. Bolile care „se citesc” pe unghii

Răcoare în casă fără aer condiţionat. Cum scapi de caniculă

Răcoare în casă fără aer condiţionat. Cum scapi de caniculă

Descopera.ro
SFATUL dat de Albert Einstein lui Marie Curie în 1911 a SCHIMBAT istoria!

SFATUL dat de Albert Einstein lui Marie Curie în 1911 a SCHIMBAT istoria!

TESTUL la care PICĂ 9 din 10 români! Câți ANI a domnit Ștefan cel Mare?

TESTUL la care PICĂ 9 din 10 români! Câți ANI a domnit Ștefan cel Mare?

Cele mai IEFTINE țări din UE! Cine își face CONCEDIUL aici ECONOMISEȘTE masiv!

Cele mai IEFTINE țări din UE! Cine își face CONCEDIUL aici ECONOMISEȘTE masiv!

Ești SIGUR că ȘTII? Câte JUDEȚE are România de fapt? Mulți români N-AU HABAR!

Ești SIGUR că ȘTII? Câte JUDEȚE are România de fapt? Mulți români N-AU HABAR!

Unica.ro
Cum a ajuns să câștige Irina Columbeanu mii de euro lunar, la 15 ani

Cum a ajuns să câștige Irina Columbeanu mii de euro lunar, la 15 ani

Dana Rogoz, schimbare majoră de look! Ce și-a făcut actrița și cum arată acum. Foto

Dana Rogoz, schimbare majoră de look! Ce și-a făcut actrița și cum arată acum. Foto

Carmen Grebenișan, decizie neașteptată la nici un an de la cununie! 'Chiar nu glumim'

Carmen Grebenișan, decizie neașteptată la nici un an de la cununie! 'Chiar nu glumim'

Gabriela Cristea și Tavi Clonda și-au făcut piscină cu apă sărată în curte. Cât i-a costat

Gabriela Cristea și Tavi Clonda și-au făcut piscină cu apă sărată în curte. Cât i-a costat

Retete
Cartofi noi cu unt și mărar, cea mai gustoasă rețetă de primăvară

Cartofi noi cu unt și mărar, cea mai gustoasă rețetă de primăvară

Ostropel de pui - cea mai ușoară rețetă

Ostropel de pui - cea mai ușoară rețetă

Gogoși cu iaurt, cum le făceau bunicile pe vremuri

Gogoși cu iaurt, cum le făceau bunicile pe vremuri

Cea mai bună salată cu pui din lume! Rapidă, gustoasă și ieftină!

Cea mai bună salată cu pui din lume! Rapidă, gustoasă și ieftină!

Baby
O femeie a născut în timp ce făcea duș, fără să fi știut că era însărcinată

O femeie a născut în timp ce făcea duș, fără să fi știut că era însărcinată

Cum diferențiem depresia de tristețe, în rândul copiilor. Sfaturile psihologului

Cum diferențiem depresia de tristețe, în rândul copiilor. Sfaturile psihologului

Un bebeluș a murit după ce părinții i-au pus alcool în laptele din biberon

Un bebeluș a murit după ce părinții i-au pus alcool în laptele din biberon

Brașov: Un băiețel de 3 ani, abuzat sexual de propria mamă

Brașov: Un băiețel de 3 ani, abuzat sexual de propria mamă

Life.ro
Irina Nichifiriuc, femeia care a mers pe jos 32 de zile pentru a găsi puterea interioară de a începe o nouă viață: părinte la puterea a doua pentru cei trei copii

Irina Nichifiriuc, femeia care a mers pe jos 32 de zile pentru a găsi puterea interioară de a începe o nouă viață: părinte la puterea a doua pentru cei trei copii

Corneliu Țepeluș, instructorul de schi ce și-a propus să vadă lumea întreagă și povestea despre România prin imagini. Și povestea documentarului ”În căutarea castelului Dracula” produs cu sprijinul urmașului lui Bram Stoker

Corneliu Țepeluș, instructorul de schi ce și-a propus să vadă lumea întreagă și povestea despre România prin imagini. Și povestea documentarului ”În căutarea castelului Dracula” produs cu sprijinul urmașului lui Bram Stoker

Un român este al doilea cel mai bun prăjitor de cafea din lume. Și cafeaua lui se vinde aproape în toată Europa. Cine este Bogdan Georgescu și cum s-a transformat o pasiune într-o idee de business?

Un român este al doilea cel mai bun prăjitor de cafea din lume. Și cafeaua lui se vinde aproape în toată Europa. Cine este Bogdan Georgescu și cum s-a transformat o pasiune într-o idee de business?

Doctorul Zilei
Trei băuturi pline de antioxidanți și vitamine care te ajută să-ți crești imunitatea și să slăbești primăvara

Trei băuturi pline de antioxidanți și vitamine care te ajută să-ți crești imunitatea și să slăbești primăvara

Medicii atrag atenția: ”Acest obiect din bucătărie este mai murdar decât vasul de toaletă! Riscul de infecții și îmbolnăviri e major!”

Medicii atrag atenția: ”Acest obiect din bucătărie este mai murdar decât vasul de toaletă! Riscul de infecții și îmbolnăviri e major!”

Un medic renumit ne învață cum se sterilizează corect masca. ”Nu folosiți alcool sau clor!”

Un medic renumit ne învață cum se sterilizează corect masca. ”Nu folosiți alcool sau clor!”

Cum să ne creștem imunitatea cu ajutorul psihologiei. Tehnici de la specialist

Cum să ne creștem imunitatea cu ajutorul psihologiei. Tehnici de la specialist

VIVA!
LOVITURĂ DURĂ pentru Reghe înainte să plece din țară! Ce i-a făcut Anamaria

LOVITURĂ DURĂ pentru Reghe înainte să plece din țară! Ce i-a făcut Anamaria

Instanța A DECIS! Ce se întâmplă cu fetele cuplului Alina Sorescu- Alexandru Ciucu

Instanța A DECIS! Ce se întâmplă cu fetele cuplului Alina Sorescu- Alexandru Ciucu

ELLE
Dana Rogoz și-a făcut o schimbare inedită de look, iar fanii au copleșit-o cu felicitări: „Arăți de 20 ani.” FOTO

Dana Rogoz și-a făcut o schimbare inedită de look, iar fanii au copleșit-o cu felicitări: „Arăți de 20 ani.” FOTO

Ce cadou FABULOS a primit INNA. Artista a rămas fără cuvinte. VIDEO

Ce cadou FABULOS a primit INNA. Artista a rămas fără cuvinte. VIDEO

Detalii CUTREMURĂTOARE despre George Michael ies acum la iveală. Ce dezvăluie biografia artistului: „A trăit într-o ceață...”

Detalii CUTREMURĂTOARE despre George Michael ies acum la iveală. Ce dezvăluie biografia artistului: „A trăit într-o ceață...”

Cum a apărut Shakira în public, după ce Gerard Pique a fost surprins în compania unei alte femei. Artista este transformată total. FOTO

Cum a apărut Shakira în public, după ce Gerard Pique a fost surprins în compania unei alte femei. Artista este transformată total. FOTO

Diva Hair
Soțul meu m-a părăsit pentru că aveam prea mult păr pe corp

Soțul meu m-a părăsit pentru că aveam prea mult păr pe corp

De ce pleacă bărbații - șase motive pe care femeile le ignoră adesea, spuse din perspectiva masculină

De ce pleacă bărbații - șase motive pe care femeile le ignoră adesea, spuse din perspectiva masculină

Frățiorul de 6 ani nu vrea să o părăsească pe surioara muribundă și îi oferă alinare pentru ultima oară

Frățiorul de 6 ani nu vrea să o părăsească pe surioara muribundă și îi oferă alinare pentru ultima oară

Sfatul medicului
Lucrul in fata calculatorului - pe cat de util, pe atat de nesanatos

Lucrul in fata calculatorului - pe cat de util, pe atat de nesanatos

Moduri de preventie a transmiterii gripei sezoniere

Moduri de preventie a transmiterii gripei sezoniere

Deosebirile dintre medicina clasica si homeopatie

Deosebirile dintre medicina clasica si homeopatie

Cum se manifesta varianta Omicron

Cum se manifesta varianta Omicron

Sfatul parintilor
Ce sa faci si ce sa nu faci cand e Saturn retrograd. E de lucru pana in octombrie!

Ce sa faci si ce sa nu faci cand e Saturn retrograd. E de lucru pana in octombrie!

Cum sa cuceresti un barbat nascut in zodia RAC

Cum sa cuceresti un barbat nascut in zodia RAC

Dupa 100 ani, eveniment RAR pe cer. In sir indian 6 astre! Ce inseamna pentru viata ta?

Dupa 100 ani, eveniment RAR pe cer. In sir indian 6 astre! Ce inseamna pentru viata ta?

Horoscop zilnic: Horoscopul zilei, vineri 24 iunie 2022. Ce trebuie sa schimbe zodiile?

Horoscop zilnic: Horoscopul zilei, vineri 24 iunie 2022. Ce trebuie sa schimbe zodiile?

TV Mania
Cum arată Mariah Carey după ce a pierdut lupta cu kilogramele. Ce ținută îndrăzneață a ales pentru un eveniment

Cum arată Mariah Carey după ce a pierdut lupta cu kilogramele. Ce ținută îndrăzneață a ales pentru un eveniment

Gestul superb făcut de Dana Nălbaru, după operația extrem de complicată a mezinului

Gestul superb făcut de Dana Nălbaru, după operația extrem de complicată a mezinului

Eda Marcus, atac la adresa televiziunilor. Ce mesaj dur a transmis vedeta TVR

Eda Marcus, atac la adresa televiziunilor. Ce mesaj dur a transmis vedeta TVR

Se pregătesc să-i ia locul reginei. Reacția uluitoarea a lui William când a văzut primul tablou oficial pe perete

Se pregătesc să-i ia locul reginei. Reacția uluitoarea a lui William când a văzut primul tablou oficial pe perete

Shtiu.ro
Neptun, Saturn, Jupiter. De ce stațiunile litoralului românesc au nume de planete?

Neptun, Saturn, Jupiter. De ce stațiunile litoralului românesc au nume de planete?

Cât mai merge darul la nuntă în 2022?

Cât mai merge darul la nuntă în 2022?

Blestem! Copiii celui care a condus România au murit amandoi într-un an

Blestem! Copiii celui care a condus România au murit amandoi într-un an

De ce ospătarii își țin mâinile la spate?

De ce ospătarii își țin mâinile la spate?

Trending news
Top 10 – cele mai scumpe parfumuri din lume

Top 10 – cele mai scumpe parfumuri din lume

Plajele Blue Flag – ce sunt aceste plaje și câte există în România în 2022

Plajele Blue Flag – ce sunt aceste plaje și câte există în România în 2022

Alimente care scad tensiunea arterială

Alimente care scad tensiunea arterială

Dansul mirilor – tot ce trebuie să știi

Dansul mirilor – tot ce trebuie să știi

Mai multe din Preparate din legume
Legume verzi cu susan și usturoi
Culinar

Legume verzi cu susan și usturoi

8 porții gata în 10 minute, 63 calorii per porție, 4 g grăsimi, 3 g carbohidrați Ingrediente necesare preparării legumelor verzi cu susan și usturoi 1 lingura ulei 300 g fasole...

Mai multe
Chilli con carne vegetarian
Culinar

Chilli con carne vegetarian

4 porții gata în 40 minute, 495 calorii per porție, 6 g grăsimi, 76 g carbohidrați Ingrediente necesare preparării chilli con carne vegetarian 1 lingură ulei vegetal 1 ceapă,...

Mai multe
Curry cu brânză de vaci
Culinar

Curry cu brânză de vaci

4 porții gata în 45 de minute, 461 calorii per porție, 27 g grăsimi, 19 g carbohidrați Ingrediente necesare 75 g nuci caju crude 3 linguri ulei de floarea-soarelui 4 cepe tocate 3...

Mai multe
Pilaf cu cocos și vinete
Culinar

Pilaf cu cocos și vinete

12 porții sau 6 ca fel principal, gata în 40 minute, 209-418 calorii per porție, 8-16 g grăsimi, 29-59 g carbohidrați Ingrediente necesare preparării pilafului 2 linguri ulei de floarea...

Mai multe
Avocado crocant
Culinar

Avocado crocant

6 porții gata în 30 minute, 618 calorii per porție, 26 g grăsimi, 75 g carbohidrați 1 Încinge cuptorul la semnul 6/200°C. Curăță de coajă și scoate sâmburii de la 2 avocado și...

Mai multe
Conopidă în stil oriental
Culinar

Conopidă în stil oriental

2 porții gata în 30 minute, 293 calorii per porție, 22 g grăsimi, 10 g carbohidrați Ingrediente necesare conopidei preparate în stil oriental 2 conopide mici sau 1 conopidă mare 3...

Mai multe
Cartofi dulci rumeniți
Mancaruri

Cartofi dulci rumeniți

6 porții gata în 45 minute, 305 calorii per porție, 4,5 g grăsimi, 59 g carbohidrați Ingrediente necesare preparării cartofilor 6 cartofi dulci 2 linguri ulei de măsline 1 lingura...

Mai multe
Chifteluțe de legume
Culinar

Chifteluțe de legume

8 porții gata în 45 minute, 120 calorii per porție, 4 g grăsimi, 15 g carbohidrați Ingrediente necesare preparării chifteluțelor 3 eșalote mici, tocate 2 căței de...

Mai multe
Tagine cu granule de soia
Culinar

Tagine cu granule de soia

4 porții gata în 30 de minute, 262 calorii per porție, 12 g grăsimi, 20 g carbohidrați Ingrediente necesare preparării taginelor cu soia 1 lingură ulei vegetal 1 ceapă mică,...

Mai multe
Ghiveci cu conopidă și roșii
Culinar

Ghiveci cu conopidă și roșii

6 porții gata în 1 oră și 15 minute, 211 calorii per porție, 4 g grăsimi, 28 g carbohidrați Ingrediente necesare preparării ghiveciului 250 g linte sau mazăre uscată, clătită cu...

Mai multe